Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres

Essai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place)

Le conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse, renforcent la musculature, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée.

Cette année, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force, équilibre et détente intérieure, en mettant l’accent sur l’alignement, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique, ancré et en harmonie, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.

Une excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens !

Dates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines)

Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques)

10 h à 10 h 30 conditionnement physique

10 h 30 à 11 h 30 yoga

Endroit  Centre communautaire Gerry-Robertson

9665, boulevard Gouin ouest

Pierrefonds

Pour informations supplémentaires, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.