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SUMMARY:Plaisir et peinture
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nDans un but de favoriser l’échange\, créer des liens et de s’amuser\, nous vous proposons un après-midi de croissance de groupe en faisant une activité spéciale. Vous n’avez jamais fait de la peinture? C’est le temps ou jamais de venir explorer ce passe-temps! C’est dans une ambiance agréable où l’on développe autant sa créativité que sa confiance en soi dans un climat plaisant\, sans jugement et interactif que l’on vous propose de vous joindre au groupe. \nL’atelier sera animé par Jeremy Costa\, artiste en arts visuels qui offre entre autres des ateliers Painting parties. \nAnimateur : Jeremy Costa\, artiste en arts visuels \nParticipants : Minimum 15 personnes\, maximum 40 personnes \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:Lève-toi et marche
DESCRIPTION:Denis Fortier est physiothérapeute\, conférencier et chroniqueur à la télévision et à la radio. Clinicien minutieux et reconnu\, il pratique depuis plus de vingt-cinq ans en milieu privé et hospitalier. \nDans sa conférence\, Denis Fortier nous présente des conseils et des exercices qui aideront les participants à préserver leur qualité de vie\, dans toute la noblesse du terme\, quels que soient leur âge ou leur condition physique. Voici quelques- uns des sujets abordés : \nDiminuer les symptômes de l’arthrose et la douleur ; \nAméliorer les capacités cardiovasculaires ; \nPrévenir l’ostéoporose ; \nAccroître la force musculaire et stimuler l’équilibre ; \nCombattre la raideur articulaire ; \nAiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l’attention ; \nPrendre soin des articulations comme les genoux\, les hanches et les mains ; \nContrer des effets de la ménopause.
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SUMMARY:Sur le chemin de Compostelle: une expérience unique
DESCRIPTION:Dany Couture:  »Passionné de la randonnée pédestre\, j’ai marché sur les chemins de Compostelle en France\, en Espagne et en Italie à trois reprises depuis 1 an. Ces expériences m’ont procuré une grande joie et une liberté d’être dans le moment présent qui m’amène aujourd’hui à vouloir partager avec tous ceux qui veulent entreprendre de marcher sur les chemins de Compostelle et passer enfin du rêve à la réalité. \nPasser du rêve à la réalité\, c’est ce que j’ai fait en 2018 après plusieurs années où je remettais constamment à plus tard mon rêve de marcher sur les chemins de Compostelle et ce pour toutes sortes de bonnes raisons. \nCette conférence s’adresse à tous ceux qui aimeraient marcher sur les chemins de Compostelle un jour\, à tous ceux qui sont passionnés par les voyages et la marche et tous ceux qui aimeraient apprendre à voyager léger. \nVous en apprendrez un peu plus sur les chemins de Compostelle\, vous développerez votre goût de voyager en toute simplicité et vous allez découvrir une alternative de voyager différemment. \nJe vous partagerai mon expérience vécue sur le chemin\, par des anecdotes parfois drôles mais aussi par des moments spirituels d’une grande intensité. Le chemin\, c’est un dépassement de soi\, autant physique que spirituel qui nous amène à être libre dans l’instant présent. Le chemin\, c’est aussi les rencontres que nous faisons tout au long des kilomètres franchis. Parfois courtes mais étant d’une richesse incroyable. Le chemin\, c’est d’être à l’écoute de ce qui se présente tout simplement. Au plaisir de vous rencontrer ! »
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SUMMARY:Qi Gong: méditation en mouvement\, exercices de santé
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste. Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress. Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés. Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\,   ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent      et fortifient tout le corps. Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions. \nBienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \nGratuit pour les membres. \nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants : Maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:À travers toute forme de deuil...se raconter...et s'observer
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nNous vivons plusieurs formes de deuil au cours de notre vie. Deuil d’un être cher\, d’une maison\, d’un conjoint suite à une séparation\, etc. Et il est parfois difficile de trouver ses repères après de tels bouleversements. Nous vous proposons un atelier de deux rencontres en lien avec le deuil. \nÀ qui s’adresse l’atelier ? \nÀ toute personne vivant un deuil. Perte d’un être cher\, une séparation ou un deuil dû à un changement important de vie et qui cherche une façon créative et constructive de se déposer\, sortir de l’isolement\, de revenir vers soi et de faire un petit pas de plus…vers la réconciliation. \nCes ateliers ne sont pas des thérapies proprement dites\, mais faisant\, à travers la création et mes interventions vous pourrez trouver des outils thérapeutiques qui vous serviront dans plusieurs domaines de votre vie. J’affectionne un environnement convivial\, chaleureux\, sans obligation et sans jugement. \nEspérant vous procurer un espace de détente\, de réflexion\, d’échange et de créativité\, dans le respect de votre chemin personnel. \nCoût : Gratuit pour les membres. \nAnimatrice : Josée King\, thérapeute en soin énergétique. \nParticipants : Minimum 8 personnes\, maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:Se rencontrer avant de vouloir rencontrer
DESCRIPTION:Diplômée de l’UQAM en communication et scénarisation\, Marcia Pilote œuvre depuis ce temps dans le milieu des médias à titre d’animatrice\, de conceptrice ou recherchiste pour plusieurs émissions de télévision. Depuis quelques années\, elle séduit un large lectorat avec sa série de livres  »La vie comme je l’aime ». \nSuite à une rupture\, la plupart des personnes prendront la décision soit : \n1. de ne plus aimer OU \n2.  de retourner rapidement en relation en jurant que cette fois-ci elles ne tomberont plus dans le panneau de rencontrer la mauvaise personne. \nMais elles oublient l’étape la plus importante après une rupture : se rencontrer soi-même. \nÀ travers une conférence profonde et humoristique\, Marcia nous parlera de l’importance du parcours qui nous mène à s’aimer soi-même avant de recommencer à aimer une autre personne.
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Pygmées\, les enfants de la forêt
DESCRIPTION:Daniel Bertolino est cinéaste et conférencier depuis l’âge de 17 ans. Ses films\, pour l’essentiel des documentaires\, ont été tournés et distribués sur tous les continents. Pour plus d’une génération\, M. Bertolino a représenté l’ouverture sur le monde\, la première découverte de la diversité. \n Tourné au Cameroun en 1973\, Daniel Bertolino est parti à la rencontre des Pygmées Bakas\, une tribu semi nomade isolée au cœur de l’immense forêt tropicale. Il y vivra plusieurs mois partageant avec eux leur rude vie quotidienne. Daniel filme des rituels secrets d’initiation à l’esprit de la forêt\, jamais tournés auparavant\, avec l’appui d’un missionnaire qui a passé 50 ans de sa vie à les protéger des exploiteurs. \n Un documentaire d’exception\, qui a fait le tour du monde\, tourné en 16mm et restauré dernièrement en numérique.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Le stress relationnel
DESCRIPTION:Conférencière et animatrice socio-culturelle\, Jacinthe Chaussé est l’auteure  du  livre Besoin d’amour. Depuis 20 ans\, elle présente des conférences  sur   les   divers   aspects   de l’être humain et ses potentialités. Elle anime également des ateliers d’art-thérapie. \nThérapeute en gestion émotionnelle\, elle reçoit des clients en consultation individuelle. \nL’humain entretient des rapports avec autrui selon ses expériences passées\, parfois difficiles. Chaque  personne  ayant développé  des  dynamiques  relationnelles  particulières\, il arrive que certaines interactions créent des malaises\,  voire des conflits. Il importe donc de connaître et de comprendre ses propres mécanismes ainsi que ceux des autres\, afin de gérer ses relations\, quelles qu’elles soient.
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SUMMARY:À travers toute forme de deuil...se raconter...et s'observer
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nNous vivons plusieurs formes de deuil au cours de notre vie. Deuil d’un être cher\, d’une maison\, d’un conjoint suite à une séparation\, etc. Et il est parfois difficile de trouver ses repères après de tels bouleversements. Nous vous proposons un atelier de deux rencontres en lien avec le deuil. \nÀ qui s’adresse l’atelier ? \nÀ toute personne vivant un deuil. Perte d’un être cher\, une séparation ou un deuil dû à un changement important de vie et qui cherche une façon créative et constructive de se déposer\, sortir de l’isolement\, de revenir vers soi et de faire un petit pas de plus…vers la réconciliation. \nCes ateliers ne sont pas des thérapies proprement dites\, mais faisant\, à travers la création et mes interventions vous pourrez trouver des outils thérapeutiques qui vous serviront dans plusieurs domaines de votre vie. J’affectionne un environnement convivial\, chaleureux\, sans obligation et sans jugement. \nEspérant vous procurer un espace de détente\, de réflexion\, d’échange et de créativité\, dans le respect de votre chemin personnel. \nCoût : Gratuit pour les membres. \nAnimatrice : Josée King\, thérapeute en soin énergétique. \nParticipants : Minimum 8 personnes\, maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste. Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress. Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés. Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\,   ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent      et fortifient tout le corps. Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions. \nBienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \nGratuit pour les membres. \nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants : Maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:Marcher vers une meilleure santé avec urban poling
DESCRIPTION:Nicole Lévesque\, conférencière et nouvellement membre du RSDO et du Carrefour des Aînés de Pierrefonds est une physiothérapeute retraitée. Elle   a pratiqué pendant plus de 41 ans avec différentes clientèles et prescrit régulièrement la marche pour la réadaptation et l’ensemble des programmes de santé et de bien-être. Elle est instructeur de marche nordique/Activator de Urban Poling et désire partager son expérience pour marcher vers une meilleure santé. \nDans sa conférence\, Nicole Lévesque nous présente les bienfaits de la marche avec bâtons. C’est une activité accessible et abordable qui favorise la santé cardiovasculaire\, améliore l’équilibre et la posture\, réduit la pression sur les articulations douloureuses et améliore l’humeur et la confiance en soi. La marche avec bâtons est un choix populaire pour les personnes âgées\, les personnes moins actives et celles ayant besoin d’aide pour la stabilité et l’équilibre. Actuellement\, les bâtons ACTIVATOR de Urban Poling sont utilisés à travers le CANADA pour les gens souffrant d’arthrite\, de diabète\, de la maladie de Parkinson\, SP\, LCA\, AVC\, cancer\, avant ou après un remplacement ou une chirurgie de la hanche ou du genou et la prévention des chutes. Les recherches démontrent que la marche avec bâtons (Activator Urban Poling) donne des résultats phénoménaux pour le conditionnement physique et représente une activité saine pour améliorer la qualité de vie. \n  \n 
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SUMMARY:Rebondir après l'épreuve: le bonheur est en nous
DESCRIPTION:Exceptionnellement le coût de cette conférence est de 20 $ pour les non-membres. \nJosée Boudreault fraie dans les médias depuis presque 30 ans déjà. Connue à la radio comme la coanimatrice de La Belle et MacLeod et ensuite Les Midis de Véro. Depuis 5 ans\, elle est conférencière suite à la sortie de ses 2 best-sellers. \n«Sois ta meilleure amie » qui aide les femmes à porter sur elles-mêmes un regard empathique et rempli d’affection. \n Après avoir subi un premier AVC au cours de l’été 2016 et un deuxième au mois de septembre 2017\, c’est avec détermination que Josée remonte sur scène pour une conférence mémorable\, drôle et touchante. \nHeureuse de retrouver son public\, elle sera accompagnée de Louis-Philippe Rivard\, son conjoint. Elle viendra partager son histoire et sa façon de traverser les grandes et petites épreuves de la vie avec positivisme. \n Exemple de force\, de ténacité\, de courage et de résilience ils sauront vous émouvoir\, vous faire rire et vous faire réfléchir par leur témoignage vibrant et leur complicité hors du commun. \n Une conférence à ne pas manquer qui saura assurément vous inspirer dans votre propre cheminement personnel.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/rebondir-apres-lepreuve-bonheur/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Marcher au bon rytnme
DESCRIPTION:Jean-Yves Cloutier est un des principaux porte-parole dans le milieu de la course à pied au Québec. Il est le président et fondateur du Club Les Vainqueurs et il a entraîné des milliers de coureurs de tous les niveaux et conçu des programmes d’entraînement qui ont connu beaucoup de succès au cours de la dernière décennie. Il est auteur de quatre bouquins best sellers en course à pied et à la marche avec plus de 60\,000 exemplaires vendus avec Courir au Bon Rythme 1 et 2\, Le Coach répond à vos Questions et Marcher au Bon Rythme. En 2013\, il a été nommé l’entraîneur de l’année au Québec en athlétisme dans la catégorie entraîneur international. \nCette conférence s’adresse à ceux et celles qui veulent se remettre en forme ou aux gens actifs qui rêvent un jour de participer à une longue randonnée où même parcourir le chemin de Compostelle. \nLa marche est une activité physique à la fois abordable\, pratique et agréable et les bienfaits sont immenses\, quel que soit votre âge. Voici une façon simple et efficace de vieillir en santé sur le plan physique\, mental et social.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/marcher-au-bon-rytnme/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Coup de coeur sur les routes d'Amérique du Nord - 2e partie
DESCRIPTION:Michèle Francoeur:  « Je suis psychoéducatrice de formation. J’ai œuvré pendant 35 années dans le milieu scolaire montréalais. Mon travail m’a amenée à travailler auprès des enfants aux prises avec des difficultés d’adaptation et de comportement\, de leurs enseignants et de leurs parents. Maintenant\, à la retraite\, j’ai fait le choix de quitter la vie citadine pour m’installer dans la belle campagne estrienne. \nUn road-trip sur les routes de l’Amérique du nord : un vieux rêve devenu un projet puis devenu réalité qui se vit maintenant en souvenirs\, souvenirs que nous avons eu le plaisir de partager avec vous en mars dernier. \nNous avions alors le projet de raconter l’histoire de huit mois sur la route dans notre petit motorisé. Huit mois de paysages\, de rencontres\, d’apprentissages\, de découvertes\, de réflexions sur le monde\, sur la société\, sur la vie. Huit mois de grande liberté\, le plaisir de voir se succéder les jours toujours dans un ailleurs. Du Québec aux Rocheuses canadiennes en passant par les Grands Lacs et les Prairies\, la côte ouest des USA de la frontière canadienne à la frontière mexicaine\, une tournée des Grands Parcs Américains\, le Nouveau-Mexique\, le Texas\, la Louisiane et une remontée vers le nord à travers le Mississippi\, le Tennessee\, la Virginie occidentale\, la Pennsylvanie. \nMais nous avions manqué de temps pour terminer le voyage avec vous. Nous revoilà donc avec la suite ! Nous entreprendrons ensemble la deuxième partie du voyage soit au départ de Las Vegas vers le Texas avec une petite incursion au Nouveau Mexique puis la Louisiane et la remontée vers le Nord à travers l’intérieur du continent. Et plus de photos ! \nIl sera aussi éventuellement possible d’aborder la planification d’un tel voyage et quelques trucs pratiques. »
URL:https://www.rsdo.org/evenements/coup-de-coeur-routes-damerique-nord-2e-partie/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Du jugement à l'amour de soi
DESCRIPTION:Marie-Daniel Lussier cumule plus de 14 années d’expérience comme thérapeute en relation d’aide à l’ANDC (Approche non-directive créatrice). Diplômée du Centre de Relation d’Aide de Montréal (2004)\, elle travaille en bureau privé avec les enfants\, les adolescents\, les adultes et les couples. De plus\, elle compte 15 années d’expérience comme interprète\, animatrice et conférencière\, et 10 ans d’expérience en production\, coordination et réalisation de création et spectacles professionnels. \nPlusieurs d’entre nous sont en proie au jugement. Qu’il soit dirigé envers nous-mêmes ou les autres\, celui-ci nous fait du tort lorsqu’il n’est pas conscientisé\, et nous empêche bien souvent d’identifier et de comprendre ce qui se cache sous cette réaction défensive. \nEst-il possible de se libérer de l’emprise du jugement pour vivre en étant humblement fier de qui nous sommes ? Cette conférence-atelier propose différents outils pour développer un regard plus juste sur qui nous sommes et ainsi favoriser un chemin vers la liberté\, l’acceptation et l’amour de soi. \nThèmes abordés : \n\nL’émergence du jugement de soi et des autres ;\nLa prise de conscience des émotions qui se cachent sous les jugements que l’on entretient ;\nL’importance d’observer et d’identifier les jugements que l’on cultive pour se libérer de leur emprise et ainsi récupérer l’estime de soi\, s’accepter et s’aimer davantage dans notre différence.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/jugement-a-lamour-de-soi/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Le microbiote intestinal\, solution à tous nos problèmes?
DESCRIPTION:Gaétan Lalumière a été bénévole pendant 12 ans au Carrefour des aînés de Pierrefonds\, dont 5 ans à titre de président\, et en 2018\, bénévole au Centre d’action bénévole de Valleyfield. Sa formation d’Actuaire a fait de lui un autodidacte capable de vulgariser ses découvertes au travers de ses nombreuses lectures. Ses conférences-partages touchent principalement une préoccupation très actuelle : « La santé par l’alimentation ». \nLe microbiote – Mes colocs\, les bactéries : C’est le sujet de l’heure dans le domaine de la santé\, pas une mode mais une révolution. \nL’introduction généralisée des antibiotiques après la Seconde Guerre mondiale a été l’un des progrès thérapeutiques les plus importants du XXe siècle. Les traitements antibiotiques ont fait progresser l’espérance de vie de plus de dix ans\, soit plus qu’aucun autre traitement médical. \nCependant\, leur usage généralisé\, détruit notre microbiote et conduit au développement de micro-organismes antibiorésistants. \nDans cette présentation nous traiterons : de la flore intestinale\, des probiotiques et de recettes pour les fabriquer maison\, de la facilité de la lactofermentation\, des prébiotiques et où les trouver\, ainsi que de l’impacte de la cuisson sur nos aliments.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/microbiote-intestinal-solution-a-nos-problemes/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Lève-toi et marche! Le remède miracle existe et c'est gratuit!
DESCRIPTION:Denis Fortier est physiothérapeute\, conférencier et chroniqueur à la télévision et à la radio. Clinicien minutieux et reconnu\, il pratique depuis plus de vingt-cinq ans en milieu privé et hospitalier. \nDans sa conférence\, Denis Fortier vous présente des conseils et des exercices qui aideront les participants à préserver leur qualité de vie\, dans toute la noblesse du terme\, quels que soient leur âge ou leur condition physique. Voici quelques-uns des sujets abordés : \n\ndiminuer les symptômes de l’arthrose et la douleur ;\naméliorer les capacités cardiovasculaires ;\nprévenir l’ostéoporose ;\naccroître la force musculaire et stimuler l’équilibre ;\ncombattre la raideur articulaire ;\naiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l’attention ;\nprendre soin des articulations comme les genoux\, les hanches et les mains ;\ncontrer des effets de la ménopause.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/leve-toi-marche-remede-miracle-existe-cest-gratuit/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Se libérer de l'anxiété par la méditation
DESCRIPTION:Danielle Rousseau est une enseignante de méditation calme et chaleureuse pour le Centre bouddhiste Vajrayogini. Elle est certifiée par la NKT depuis 2004. Médecin généraliste depuis 43 ans\, retraitée depuis 3 ans. Elle a coordonné la table de concertation sur les services aux victimes d’agression sexuelle durant 20 ans. Elle a de plus travaillé cinq ans en santé publique en prévention de la violence et cinq autres années en santé mentale en CLSC. \n« Nous pouvons voir que les causes principales du bonheur et celles des problèmes se trouvent dans l’esprit et non pas dans le monde extérieur. Si nous pouvions garder toute la journée un esprit calme et serein\, nous n’aurions jamais de problème ni de souffrance mentale. Par exemple\, si notre esprit reste tout le temps calme\, nous ne serons jamais malheureux même si nous sommes insultés\, critiqués\, accusés ou si nous perdons notre travail et nos amis. Peu importe la difficulté des conditions extérieures\, tant que nous maintenons un esprit calme et paisible\, ces conditions ne seront pas un véritable problème pour nous. Par conséquent\, si nous voulons être libérés des problèmes\, nous n’avons qu’une chose à faire : apprendre à maintenir un état d’esprit paisible en suivant la voie spirituelle. » \nSource : Guéshé Kelsang Gyatso extrait du livre Comment transformer votre vie que vous pouvez télécharger gratuitement sur : commentTVV
URL:https://www.rsdo.org/evenements/se-liberer-de-lanxiete-meditation/
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SUMMARY:Ressenti et intuition
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO.  \nJosée King\, thérapeute en soins énergiques et\, femme dynamique\, intuitive et sensible\, nous offre un atelier . « On dit que les grands leaders sont des personnes intuitives\, qu’elles ont un sixième sens » Comment être à l’écoute de son intuition…de son ressenti…de sa petite voix intérieure ? Combien de fois vous est-il arrivé de vous dire : J’aurais dû m’écouter ? Je le savais ? Je le sentais ? \nÀ l’aide de petits exercices ludiques\, cet atelier va vous permettre d’expérimenter et de découvrir ce qui fait abstraction à votre ressenti et comment le décoder. \nVous serez à même de constater à quel point nous sommes des êtres capables de grandes intuitions et comment cette source peut être riche d’informations. \nAurez- vous l’audace de vous fier à votre intuition ? \nCoût :  Gratuit pour les membres \nParticipants :  Maximum 20 personnes. \nRenseignements :  Sylvie Gagnon 514 850-1243.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/ressenti-et-intuition/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:Une St-Valentin enjouée
DESCRIPTION:Claude-François Matte nous propose une soirée de jeux et de divertissements pour nous permettre de fraterniser ensemble tout au long de la soirée. \nLes animateurs de La Ribouldingue sous la direction de Claude-François Matte vous guideront et vous accompagneront tout au long de la soirée. Différents jeux de société vous seront proposés tels que : \n\nmimes ;\njeux en petits et grands groupes ;\nle tricheur ;\net bien d’autres jeux des plus divertissants les uns que les autres.\n\nVu que nous sommes la journée de la St-Valentin je vous invite à porter du rouge.
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SUMMARY:Oh! Que la vie est simple!
DESCRIPTION:Massothérapeute reconnu pour son travail combiné sur le corps et dans l’énergie\, Stéphane Ruest cumule plus d’une décennie d’expérience avec des personnes ayant des besoins très variés\, en matière de soins. \nAyant eu un impact positif et souvent déterminant dans la vie de milliers de personnes. \nUn sage a dit un jour : \nLe plus long chemin de l’homme\, c’est de partir de sa tête et descendre dans son cœur. \nAlors voici ce que nous allons explorer pour vous\, au cours de cette conférence\, les 5 éléments qui contrôlent votre adversité et les 5 outils infaillibles pour se libérer de toute cette adversité. \nConférence dynamique avec des outils accessibles pour tous\, qui fait que la vie devient simple !
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SUMMARY:Comment garder sa mémoire et son intelligence vives et alertes
DESCRIPTION:Marie-Paule Dessaint est docteure en sciences de l’éducation. Elle met à votre disposition une expérience de plus de 25 ans en animation d’ateliers\, de conférences et de rencontres individuelles en sciences humaines : pédagogie\, retraite\, mémoire\, intelligence et apprentissages\, obstacles aux changements\, atteintes de vos objectifs\, rédaction de votre biographie ainsi qu’une douzaine de livres à son actif. \nConserver sa mémoire et son intelligence est un « combat » de tous les instants et de toute une vie. Nous commencerons par faire l’inventaire des ennemis de la mémoire sur lesquels nous avons du pouvoir\, ainsi que des effets du processus normal du vieillissement qui s’amorce dès la trentaine pour certaines fonctions cognitives. Après avoir présenté le circuit de la mémoire\, depuis les organes des sens jusqu’au cerveau\, ainsi que les composantes de l’intelligence\, dont les mémoires qui la supportent\, nous ferons un survol de nos différentes mémoires\, ainsi que des exercices spécifiques qui permettent de les entretenir et de les améliorer. Puisque cela nous inquiète tous en vieillissant\, nous nous attarderons aux capacités d’attention et de concentration\, ainsi qu’à la faculté d’inhibition cognitive. L’hippocampe est cette structure au cœur du cerveau qui est atteinte par la maladie d’Alzheimer. Une place importante lui sera donc consacrée et tout particulièrement à la mémoire visuelle spatiale et aux « cartes cognitives » qui se forment à cet endroit. Nous verrons aussi comment un sommeil de qualité (nuits complètes)\, une alimentation équilibrée et une marche quotidienne peuvent contribuer à améliorer nos fonctions cognitives supérieures (planification\, anticipation\, résolution de problèmes\, etc.). Il sera question aussi de la remarquable capacité du cerveau à se réparer lui-même et de son immense besoin d’être constamment stimulé pour rester vif\, alerte et heureux le plus longtemps possible.
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SUMMARY:La PNL pour mieux communiquer
DESCRIPTION:Christine Simard\, formatrice\, conférencière et coach\, est titulaire d’un baccalauréat en psychologie\, option industrielle\, et possède une formation en éducation et en tant que Maître Praticienne en programmation neurolinguistique\, en plus d’avoir suivi des formations en langage non verbal. Elle a rédigé et présenté à plus de 10\,000 personnes des formations sous des thèmes divers tels que la résolution de conflits\, l’intelligence émotionnelle\, le coaching\, la négociation\, les ventes et le service\, l’intergénérationnel\, la diversité culturelle et plus\, au Canada et à l’étranger. \nLa PNL (programmation neurolinguistique) permet d’utiliser le langage pour d’une part mieux se comprendre\, connaître son propre profil de personnalité et\, d’autre part\, de pouvoir détecter les profils de nos interlocuteurs et mieux communiquer. \nPar exemple\, il est utile de pouvoir savoir rapidement si notre interlocuteur est visuel\, auditif ou kinesthésique. Les visuels utiliseront davantage un langage qui a trait à la vue et auront une plus grande facilité à nous comprendre si nous utilisons avec eux un langage d’abord visuel. Il en est de même pour les auditifs qui utilisent d’abord des mots reliés au sens de l’audition. Tandis que les kinesthésiques utiliseront un langage relié aux sensations physiques ou émotives. \nCette conférence est présentée de façon simple\, avec le vocabulaire de tous les jours. \nMais il y a plus ! Les visuels auront certains gestes\, regards et mouvements\, les auditifs en auront d’autres et les kinesthésiques seront différents à cet égard. En observant une salle\, un groupe ou un individu\, on peut ainsi avoir une idée de ce qu’ils sont et intervenir en conséquence. \nDonc\, la PNL sert à mieux communiquer\, à détecter nos interlocuteurs et aussi à mieux influencer. \nEt si nous allons plus loin\, nous pourrons ébaucher\, avec d’autres outils PNL\, une stratégie d’écoute afin de déceler les tentatives d’influence qui nous visent\, comprendre ces situations et potentiellement les contrecarrer. \nCe qui nous mène à la possibilité de contrer la manipulation dont les personnes âgées font parfois l’objet.
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SUMMARY:Nature et cultures menacées
DESCRIPTION:Exceptionnellement le coût de cette conférence est de 20 $ pour les non-membres. \nIl se définit comme nostalgique. Pour lui\, le passé recèle des charmes d’une douceur infinie. Son appareil-photo comme son discours des plus imagés le ramène vers le passé qu’il chérit tant. Ce « globe-trotter» vous propose de parcourir le vaste monde et la mémoire. \nPourquoi voyage-t-on ? \nPourquoi lit-on ? \nIl y a un siècle ceux qui savaient lire savaient également se situer dans le temps. Il n’en est plus ainsi aujourd’hui parce qu’on est devenus des citoyens sans connaissance du passé… \nNotre école moderne fabrique\, hélas\, des consommateurs zappeurs. \nPourtant\, il serait facile de comprendre le pourquoi d’une nature\, et le pourquoi d’une culture. \nSi l’enseignement de l’Histoire redevenait une nécessité fondamentale\, la nature et la culture s’en porteraient mieux. Tel est le thème de notre conférencier. \n 
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SUMMARY:Apprendre à parler en toute confiance et surmonter sa nervosité
DESCRIPTION:Avec Alain Droulers et son groupe de Toastmasters – De réputation mondiale\, Toastmasters International est un organisme à but lucratif qui offre à tous la possibilité de maîtriser l’art de parler\, d’écouter et de penser. La mission d’un club est d’offrir un milieu d’apprentissage positif et aidant dans lequel les membres peuvent développer en toute confiance leurs compétences de communicateur et de leader. \nLors de cette présentation\, vous aurez l’occasion de voir le déroulement d’une rencontre régulière d’un club Toastmasters comme elles se déroulent habituellement dans des milliers de clubs à travers le monde. Il y aura la présentation de 2 discours préparés de 5 à 7 minutes sur des thèmes variés au goût des orateurs. Après la pause\, il y aura une session des improvisations. Ce sont des impros d’une durée de 1 à 2 minutes au cours desquelles il vous sera offert la possibilité d’y participer. \nCes rencontres Toastmasters permettent de voir le potentiel humain à l’œuvre. La créativité\, la communication\, la spontanéité et le leadership y sont stimulés et encouragés.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/apprendre-a-parler-toute-confiance-surmonter-nervosite/
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SUMMARY:Apprivoiser sa solitude et développer son réseau
DESCRIPTION:Pour faire partie de cet atelier il faut être membre du RSDO.  \nCe programme vise des changements d’attitude\, de se sentir mieux outillés pour faire face à la solitude ; de développer des stratégies concrètes pour briser l’isolement et consolider leur réseau social ; d’avoir une meilleure connaissance des ressources disponibles dans leur milieu (groupes de loisirs\, lieux possibles de participation sociale\, organismes d’aide et de soutien\, etc.). \nIl s’agit d’ateliers interactifs\, ce qui signifie que la participation et l’autonomie du groupe sont au centre de chaque rencontre. Les ateliers sont ponctués de : \n brèves présentations (exposés magistraux) ; \n échanges en sous-groupe ; \n plénières ; \n animation d’activités. \nÀ cet effet\, des outils originaux et ludiques ont été créés afin de soutenir l’animation des ateliers. Des exercices individuels à faire à la maison sont aussi proposés pour approfondir les apprentissages et entretenir l’engagement des participants dans leur cheminement. \nAnimatrice :    Lise Labonté\, ergothérapeute \nCoût :    Gratuit pour les membres \nParticipants :     Maximum de 18 personnes et plus de 55 ans \nRenseignements :      Sylvie G. 514 850-1243. \n 
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Comment nos relations familiales influencent notre vie
DESCRIPTION:Alain Droulers  est devenu thérapeute en relation d’aide suite à une formation au centre de Relation d’Aide de Montréal avec l’approche relationnelle non-directive de Colette Portelance. Par la suite\, il s’est spécialisé dans les approches qui explorent les relations à l’intérieur du système familial. Alain Droulers a une grande envie aujourd’hui de partager  avec vous cette aventure tellement enrichissante qu’est l’exploration de votre matrice : votre famille. \nTout comme chaque personne\, nous avons tous une histoire de vie à raconter. Cette histoire n’a pas commencé avec nous. Inutile de la chercher bien loin puisqu’elle est imprimée en nous. Nous faisons partie d’elle et elle fait partie de nous. À la naissance\, on nous donne un prénom qui est le nôtre et nous héritons d’un nom de famille en même temps. Nous portons une partie de son histoire et parfois\, l’empreinte de cette histoire nous influence sournoisement dans notre façon d’être et dans notre façon d’entrer en relation. \nDans cette conférence interactive vous découvrirez les 4 lois qui influencent le système familial et qui vous aideront à voir votre famille autrement. Vous aurez aussi la possibilité de participer à un exercice qui vous fera faire les premiers pas dans cette direction. \nQuand on parle de la famille comme source de ressources et de solutions\, on se trompe très peu. En se « réappropriant » sa famille\, on donne un nouveau souffle à la nôtre et à la vie de nos descendants.
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SUMMARY:Faire la paix avec soi
DESCRIPTION:Exceptionnellement le coût de cette conférence est de 20 $ pour les non-membres. \nAuteur émérite de cinq best-sellers\, producteur de spectacles à succès\, homme d’affaires accompli et reconnu\, Marc Gervais a présenté ses conférences devant près d’un quart de millions de personnes ! Policier de formation et spécialisé dans les interventions-chocs\, Marc Gervais s’adresse à l’auditoire sans la rectitude politique que plusieurs s’imposent\, mais toujours en ponctuant son récit de touches d’humour. Il en résulte un message percutant\, direct et inspirant. Faites-vous le cadeau de vivre un moment inoubliable avec Marc Gervais. Une conférence foudroyante qui ne laisse personne indifférent ! \nFaire la paix avec soi est un processus psychologique ardu et parfois même douloureux\, car il implique de se regarder honnêtement et de confronter ses souffrances passées et présentes. Ce questionnement minutieux sur soi est davantage bénéfique lorsqu’il est accueilli volontairement avec amour dans le but de nourrir sa propre évolution\, émotionnelle\, professionnelle ou spirituelle. Son livre Faire la paix avec soi se propose de briser les chaînes qui paralysent vos élans d’amour envers vous-même et de donner un sens à votre vie. \nL’objectif de cette analyse est de mieux vous comprendre dans vos réactions émotives\, vos peurs\, vos regrets et vos dépendances. Cela vous aidera grandement à mieux agir plutôt que de réagir lors de vos prochaines épreuves de vie\, et à faire la paix avec vos tracas émotifs plus aisément. \nVos besoins primaires doivent être examinés sous la loupe en vue d’identifier ce qui vous manque intérieurement afin de combler votre être. L’amour\, l’affection\, la sexualité\, la sécurité\, la famille\, les loisirs sont certains besoins importants qu’on ne peut ignorer. Il est temps d’arrêter de courir et de simplifier sa propre vie pour le mieux-être de tous. \nSoyez assez mature\, discipliné et engagé afin de mener à terme cette analyse de soi par amour pour vous-même. Les gens qui vous entourent vous en seront sûrement reconnaissants\, un jour ou l’autre\, car côtoyer une personne heureuse fait ressortir le meilleur de chacun.
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Apprivoiser sa solitude et développer son réseau
DESCRIPTION:Pour faire partie de cet atelier il faut être membre du RSDO.  \nCe programme vise des changements d’attitude\, de se sentir mieux outillés pour faire face à la solitude ; de développer des stratégies concrètes pour briser l’isolement et consolider leur réseau social ; d’avoir une meilleure connaissance des ressources disponibles dans leur milieu (groupes de loisirs\, lieux possibles de participation sociale\, organismes d’aide et de soutien\, etc.). \nIl s’agit d’ateliers interactifs\, ce qui signifie que la participation et l’autonomie du groupe sont au centre de chaque rencontre. Les ateliers sont ponctués de : \n brèves présentations (exposés magistraux) ; \n échanges en sous-groupe ; \n plénières ; \n animation d’activités. \nÀ cet effet\, des outils originaux et ludiques ont été créés afin de soutenir l’animation des ateliers. Des exercices individuels à faire à la maison sont aussi proposés pour approfondir les apprentissages et entretenir l’engagement des participants dans leur cheminement. \nAnimatrice :    Lise Labonté\, ergothérapeute \nCoût :    Gratuit pour les membres \nParticipants :     Maximum de 18 personnes et plus de 55 ans \nRenseignements :      Sylvie G. 514 850-1243. \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Comment devenir maître de sa vie
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier\, il faut être membre du RSDO. – À noter que cet atelier est gratuit pour les membres. \nUn moment privilégié proposé à ceux qui désirent rencontrer André Harvey d’une façon plus approfondie\, des moments d’échanges avec un homme de cœur\, riche en expériences\, rempli d’humour et de simplicité\, le tout placé sous le signe de la détente\, du jeu et du plaisir d’être ensemble. Chacun pourra alors s’y exprimer en toute liberté\, sans obligation ni jugement… \nC’est un atelier qui fera regarder les participants vers le futur. Personne n’ira gratter inutilement les blessures du passé. On y apprendra entre autres des moyens pour cesser de dépendre des autres\, de leurs croyances\, de leurs limitations. \nAndré Harvey nous parlera entre autres de la  voie de l’escalator\, une voie sur laquelle toute évolution se fait sans aucune contrainte. \nÀ l’aide de la symbolique sacrée de l’arbre\, le participant se verra proposer de laisser derrière lui le passé pour laisser place aux nouvelles pousses et aussi à l’aide du jeu des Qualités et des merveilleux messages du jeu de Mario Duguay\, chacun découvrira sa propre route vers la maîtrise de sa vie. \n  \nRenseignements et inscriptions: Sylvie Gagnon : 514 850-1243
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LOCATION:Le Grenier\, 571\, rue Cherrier\, Île-Bizard\, Québec\, H9E 1J7\, Canada
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