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SUMMARY:Qi Gong\, méditation en mouvement\, exercices de santé
DESCRIPTION:Le Qi Gong (prononcez tchi gong ) est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste.  Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress.  Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés.  Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\, ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent et fortifient tout le corps.  Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions.  Bienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \nGratuit pour les membres. \n Animatrice :                Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants :               Maximum 30 personnes. \nRenseignements :        Sylvie Gagnon 514 850-1243. \n 
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DESCRIPTION:Le Qi Gong (prononcez tchi gong ) est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste.  Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress.  Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés.  Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\, ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent et fortifient tout le corps.  Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions. \nBienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \n Animatrice :  Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants :  Maximum 30 personnes. \nRenseignements :  Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:L'écriture inspirée
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nOn a tous des antennes branchées wifi sur la Connaissance! \nCet atelier est consacré à l’expansion de conscience grâce à l’écriture\, un outil accessible à tous\, qui permet une connexion directe au Soi supérieur\, cette partie de nous qui sait. Depuis 2011\, des milliers de personnes ont participé à cet atelier et se sont réappropriées le pouvoir de se brancher par eux-mêmes à leur propre source de Connaissance et de Sagesse universelles. Par le biais de différents exercices et discussions en groupe\, les participants explorent le contact avec la partie plus vaste de leur Être\, ce qui ouvre un champ d’exploration de tous les possibles! \nCette pratique régulière permet de : \n\ndonner une direction éclairée à notre vie\ntrouver des solutions aux situations qui nous perturbent\nélargir notre champ de conscience\nmieux comprendre nos états émotionnels\nmieux se connaître et se reconnaître dans nos talents et dons uniques\nrécolter des perles de sagesse\n\nQue vous soyez attiré ou non par l’écriture\, c’est une formidable journée d’éveil et d’activation de vos antennes! \nAnimatrice :   France Gauthier\, journaliste\, animatrice\, chroniqueuse ( à Claire Lamarche TVA ) et  auteure \nParticipants :  Minimum 15 personnes. \nInscription :   gagnon.sylvie@hotmail.fr ou 514 850-1243. \nMatériel nécessaire :    Cahier d’écriture et stylo \n 
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SUMMARY:Qi Gong\, méditation en mouvement\, exercices de santé
DESCRIPTION:Le Qi Gong (prononcez tchi gong ) est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste.  Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress.  Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés.  Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\, ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent et fortifient tout le corps.  Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions. \nBienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \nGratuit pour les membres. \n Animatrice :  Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants :  Maximum 30 personnes. \nRenseignements :  Sylvie Gagnon 514 850-1243. \n 
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SUMMARY:Réinventer sa vie
DESCRIPTION:Le coût de cette conférence est de 20 $ pour les non-membres. \n  \nJosélito Michaud est reconnu comme un impresario\, un auteur\, un producteur\, un concepteur et un animateur–intervieweur marquant de la télévision avec ses émissions Devine qui vient ce soir sur les ondes de TVA\,  On prend toujours un train pour la vie\, Un train de Noël\, Céline : Au-delà du rêve à la télévision de Radio-Canada\, Les Grands Rendez-vous de Josélito sur la chaîne HISTORIA.  Josélito a laissé ses traces au cours de son parcours d’une trentaine d’années. \nRéinventer sa vie: \n\nSuivre son instinct\nCroire en soi\nFaire confiance au changement\nReconnaître ses forces\nAdmettre ses faiblesses\nChoisir ce que l’on aime vraiment\nÊtre honnête avec qui nous sommes\nÊtre en phase avec soi\nPrendre son pouvoir en main\nAccepter le nouveau moi\n\n  \nUne conférence à ne pas manquer qui saura assurément vous inspirer dans votre propre cheminement personnel. \n  \n 
URL:https://www.rsdo.org/evenements/reinventer-sa-vie/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Comment construire son tour du monde
DESCRIPTION:Le coût de cette conférence est de 10 $ pour les non-membres. \nRobert Bérubé oeuvre dans le domaine du voyage depuis plus de 40 ans.  Après 14 années passées au Club Aventure Voyages\, il crée Karavaniers du Monde et par la suite donne naissance à l’agence de voyages Les Routes du Monde.  Depuis plus de 22 ans\, il aide ses clients à structurer de grandes expériences de voyage. \nDe plus en plus de gens préparent un voyage autour du monde.  Certains bénéficient d’une année sabbatique\, ils travaillent à 80% de leur salaire pendant 4 années et voyagent ensuite avec 80% de leur salaire à travers le monde.  Mais encore\, quand l’heure de la retraite a sonnée\, des personnes disposent de ce précieux temps pour voyager à travers le monde.  Mais\, par où commencer\, quels pays exigent des visas\, vais-je voyager dans la meilleure saison des pays visités.  Quel est le budget à prévoir pour un tel projet. \nRobert Bérubé nous présente des itinéraires et des images qui\, peut-être\, vous feront rêver!
URL:https://www.rsdo.org/evenements/construire-tour-monde/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Les Noëls dans le monde
DESCRIPTION:Ce globe-trotter associé à nos divers médias a visité au fil des ans\, plus d’une centaine de pays. Et déjà\, il a livré au-delà de 150 conférences devant des foules friandes de voyages\, des gens de l’âge d’or de même qu’au sein des sociétés historiques et des bibliothèques municipales. \nGilles Proulx est un raconteur incomparable! \nGilles Proulx a passé une vingtaine de Noëls aux quatre coins du monde. Il raconte ses plus exceptionnels en Antarctique\, en Corée\, en Algérie chez les hommes bleus\, à Bethléem\, à Rome de même qu’à Vienne et en Bavière. Rien de comparable avec chez nous!
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Démystifier l'importance et le rôle de la génétique pour un vieillissement en santé
DESCRIPTION:Dr Éric Simard est à l’origine de la découverte des plus importants modulateurs du vieillissement primaire décrits jusqu’à maintenant. Il possède un doctorat en biologie de l’INRS – Institut Armand-Frappier. Il est président depuis plus de 10 ans du comité consultatif du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada (CRSNG – Québec) et il fut nommé en 2017 par le Conseil des Ministres sur la Commission de l’éthique en science et technologies. \nPrésentateur dans un grand nombre de congrès scientifiques\, il a aussi été formateur auprès des nutritionnistes\, pharmaciens et médecins. Il est maintenant président d’Idunn Technologies\, entreprise spécialisée dans le domaine du vieillissement et qui commercialise la gamme Vitoli. \nIl est l’auteur des livres Vivre jeune plus longtemps et Vivre jeune DEUX fois plus longtemps\, en collaboration avec 5 autres professionnels de la santé. \nOn estime actuellement que seulement 15 à 25 % de notre longévité serait expliquée par notre génétique. Il existe bien sûr des facteurs de risque\, mais ils ne vont pas nécessairement tous s’exprimer. Pourquoi? \nCertains traits de caractère sont génétiques et certains ont même une influence sur la longévité. De plus\, les centenaires ont tous le même type de personnalité. Les études récentes accumulent de plus en plus d’évidence que l’épigénétique est plus importante que la génétique elle-même pour un vieillissement en santé. De plus\, certaines caractéristiques épigénétiques\, non codées dans notre ADN\, dépendent des habitudes de vie et du stress vécu par les parents avant même la conception de l’enfant. Qu’est-ce que l’épigénétique ? Que dire du fait que les gens les plus à risque de la maladie d’Alzheimer pourraient ramener complètement leur risque à la normale par de saines habitudes de vie ? Ces deux questions seront traitées en détail lors de cette conférence et seront expliquées de façon simple et claire pour la compréhension de tous les types de public. Le plus important pour la génétique c’est ce qui est lu et non pas ce qui est écrit. Il sera aussi éventuellement possible d’aborder la planification d’un tel voyage et quelques trucs pratiques.
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SUMMARY:La santé du foie et la désintoxication
DESCRIPTION:Madeleine Lamarre:   »Je suis M.L. naturopathe et professeure de cuisine santé depuis 20 ans. J’aide les femmes et les hommes ayant des symptômes physiques qui briment leur plaisir de la vie\, tel que les maux de tête\, de ventre\, l’insomnie\, l’excès de poids ou des bouffées de chaleur et bien plus. Je propose des solutions naturelles\, rapides et surtout efficaces\, pour que ces personnes retrouvent leur plein niveau d’énergie et jouissent de la vie sans limites. \nLe foie\, qui effectue plus de 500 fonctions vitales\, est l’organe le plus important du corps. Il est cependant le plus souvent maltraité. Comment est votre foie ? En prenez-vous assez soin? Devriez-vous faire une cure de nettoyage? Saviez-vous que plus de 50 % des gens ne devraient pas faire de cure de nettoyage puisque le foie manque d’énergie\, mais que tout le monde doit prendre soin d’éliminer les toxines ? Avez-vous un foie faible ou en excès ? Vous aurez vos réponses en assistant à cette formation. Dans cette formation\, vous apprendrez aussi :• Les causes du déséquilibre du foie et quels en sont les symptômes. • Les étapes de la détoxication ; • Les solutions pour aider son foie ; • Des outils pour vous accompagner suite à la conférence. Tout le monde doit se nettoyer\, mais pas tous de la même façon ! »
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SUMMARY:Qi Gong: méditation en mouvement\, exercices de santé
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste. Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress. Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés. Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\,   ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent      et fortifient tout le corps. Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions. \nBienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \nGratuit pour les membres. \nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants : Maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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LOCATION:Le Grenier\, 571\, rue Cherrier\, Île-Bizard\, Québec\, H9E 1J7\, Canada
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SUMMARY:Plaisir et peinture
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nDans un but de favoriser l’échange\, créer des liens et de s’amuser\, nous vous proposons un après-midi de croissance de groupe en faisant une activité spéciale. Vous n’avez jamais fait de la peinture? C’est le temps ou jamais de venir explorer ce passe-temps! C’est dans une ambiance agréable où l’on développe autant sa créativité que sa confiance en soi dans un climat plaisant\, sans jugement et interactif que l’on vous propose de vous joindre au groupe. \nL’atelier sera animé par Jeremy Costa\, artiste en arts visuels qui offre entre autres des ateliers Painting parties. \nAnimateur : Jeremy Costa\, artiste en arts visuels \nParticipants : Minimum 15 personnes\, maximum 40 personnes \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:Lève-toi et marche
DESCRIPTION:Denis Fortier est physiothérapeute\, conférencier et chroniqueur à la télévision et à la radio. Clinicien minutieux et reconnu\, il pratique depuis plus de vingt-cinq ans en milieu privé et hospitalier. \nDans sa conférence\, Denis Fortier nous présente des conseils et des exercices qui aideront les participants à préserver leur qualité de vie\, dans toute la noblesse du terme\, quels que soient leur âge ou leur condition physique. Voici quelques- uns des sujets abordés : \nDiminuer les symptômes de l’arthrose et la douleur ; \nAméliorer les capacités cardiovasculaires ; \nPrévenir l’ostéoporose ; \nAccroître la force musculaire et stimuler l’équilibre ; \nCombattre la raideur articulaire ; \nAiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l’attention ; \nPrendre soin des articulations comme les genoux\, les hanches et les mains ; \nContrer des effets de la ménopause.
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SUMMARY:Sur le chemin de Compostelle: une expérience unique
DESCRIPTION:Dany Couture:  »Passionné de la randonnée pédestre\, j’ai marché sur les chemins de Compostelle en France\, en Espagne et en Italie à trois reprises depuis 1 an. Ces expériences m’ont procuré une grande joie et une liberté d’être dans le moment présent qui m’amène aujourd’hui à vouloir partager avec tous ceux qui veulent entreprendre de marcher sur les chemins de Compostelle et passer enfin du rêve à la réalité. \nPasser du rêve à la réalité\, c’est ce que j’ai fait en 2018 après plusieurs années où je remettais constamment à plus tard mon rêve de marcher sur les chemins de Compostelle et ce pour toutes sortes de bonnes raisons. \nCette conférence s’adresse à tous ceux qui aimeraient marcher sur les chemins de Compostelle un jour\, à tous ceux qui sont passionnés par les voyages et la marche et tous ceux qui aimeraient apprendre à voyager léger. \nVous en apprendrez un peu plus sur les chemins de Compostelle\, vous développerez votre goût de voyager en toute simplicité et vous allez découvrir une alternative de voyager différemment. \nJe vous partagerai mon expérience vécue sur le chemin\, par des anecdotes parfois drôles mais aussi par des moments spirituels d’une grande intensité. Le chemin\, c’est un dépassement de soi\, autant physique que spirituel qui nous amène à être libre dans l’instant présent. Le chemin\, c’est aussi les rencontres que nous faisons tout au long des kilomètres franchis. Parfois courtes mais étant d’une richesse incroyable. Le chemin\, c’est d’être à l’écoute de ce qui se présente tout simplement. Au plaisir de vous rencontrer ! »
URL:https://www.rsdo.org/evenements/chemin-de-compostelle-experience-unique/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Qi Gong: méditation en mouvement\, exercices de santé
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste. Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress. Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés. Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\,   ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent      et fortifient tout le corps. Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions. \nBienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \nGratuit pour les membres. \nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants : Maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/qi-gong-meditation-mouvement-exercices-de-sante-2/2019-10-20/
LOCATION:Le Grenier\, 571\, rue Cherrier\, Île-Bizard\, Québec\, H9E 1J7\, Canada
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SUMMARY:À travers toute forme de deuil...se raconter...et s'observer
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nNous vivons plusieurs formes de deuil au cours de notre vie. Deuil d’un être cher\, d’une maison\, d’un conjoint suite à une séparation\, etc. Et il est parfois difficile de trouver ses repères après de tels bouleversements. Nous vous proposons un atelier de deux rencontres en lien avec le deuil. \nÀ qui s’adresse l’atelier ? \nÀ toute personne vivant un deuil. Perte d’un être cher\, une séparation ou un deuil dû à un changement important de vie et qui cherche une façon créative et constructive de se déposer\, sortir de l’isolement\, de revenir vers soi et de faire un petit pas de plus…vers la réconciliation. \nCes ateliers ne sont pas des thérapies proprement dites\, mais faisant\, à travers la création et mes interventions vous pourrez trouver des outils thérapeutiques qui vous serviront dans plusieurs domaines de votre vie. J’affectionne un environnement convivial\, chaleureux\, sans obligation et sans jugement. \nEspérant vous procurer un espace de détente\, de réflexion\, d’échange et de créativité\, dans le respect de votre chemin personnel. \nCoût : Gratuit pour les membres. \nAnimatrice : Josée King\, thérapeute en soin énergétique. \nParticipants : Minimum 8 personnes\, maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/a-travers-toute-forme-de-deuil-se-raconter-sobserver-2/
LOCATION:Le Grenier\, 571\, rue Cherrier\, Île-Bizard\, Québec\, H9E 1J7\, Canada
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SUMMARY:Se rencontrer avant de vouloir rencontrer
DESCRIPTION:Diplômée de l’UQAM en communication et scénarisation\, Marcia Pilote œuvre depuis ce temps dans le milieu des médias à titre d’animatrice\, de conceptrice ou recherchiste pour plusieurs émissions de télévision. Depuis quelques années\, elle séduit un large lectorat avec sa série de livres  »La vie comme je l’aime ». \nSuite à une rupture\, la plupart des personnes prendront la décision soit : \n1. de ne plus aimer OU \n2.  de retourner rapidement en relation en jurant que cette fois-ci elles ne tomberont plus dans le panneau de rencontrer la mauvaise personne. \nMais elles oublient l’étape la plus importante après une rupture : se rencontrer soi-même. \nÀ travers une conférence profonde et humoristique\, Marcia nous parlera de l’importance du parcours qui nous mène à s’aimer soi-même avant de recommencer à aimer une autre personne.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/se-rencontrer-de-vouloir-rencontrer/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Pygmées\, les enfants de la forêt
DESCRIPTION:Daniel Bertolino est cinéaste et conférencier depuis l’âge de 17 ans. Ses films\, pour l’essentiel des documentaires\, ont été tournés et distribués sur tous les continents. Pour plus d’une génération\, M. Bertolino a représenté l’ouverture sur le monde\, la première découverte de la diversité. \n Tourné au Cameroun en 1973\, Daniel Bertolino est parti à la rencontre des Pygmées Bakas\, une tribu semi nomade isolée au cœur de l’immense forêt tropicale. Il y vivra plusieurs mois partageant avec eux leur rude vie quotidienne. Daniel filme des rituels secrets d’initiation à l’esprit de la forêt\, jamais tournés auparavant\, avec l’appui d’un missionnaire qui a passé 50 ans de sa vie à les protéger des exploiteurs. \n Un documentaire d’exception\, qui a fait le tour du monde\, tourné en 16mm et restauré dernièrement en numérique.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/pygmees-enfants-de-foret/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Le stress relationnel
DESCRIPTION:Conférencière et animatrice socio-culturelle\, Jacinthe Chaussé est l’auteure  du  livre Besoin d’amour. Depuis 20 ans\, elle présente des conférences  sur   les   divers   aspects   de l’être humain et ses potentialités. Elle anime également des ateliers d’art-thérapie. \nThérapeute en gestion émotionnelle\, elle reçoit des clients en consultation individuelle. \nL’humain entretient des rapports avec autrui selon ses expériences passées\, parfois difficiles. Chaque  personne  ayant développé  des  dynamiques  relationnelles  particulières\, il arrive que certaines interactions créent des malaises\,  voire des conflits. Il importe donc de connaître et de comprendre ses propres mécanismes ainsi que ceux des autres\, afin de gérer ses relations\, quelles qu’elles soient.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/le-stress-relationnel/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:À travers toute forme de deuil...se raconter...et s'observer
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nNous vivons plusieurs formes de deuil au cours de notre vie. Deuil d’un être cher\, d’une maison\, d’un conjoint suite à une séparation\, etc. Et il est parfois difficile de trouver ses repères après de tels bouleversements. Nous vous proposons un atelier de deux rencontres en lien avec le deuil. \nÀ qui s’adresse l’atelier ? \nÀ toute personne vivant un deuil. Perte d’un être cher\, une séparation ou un deuil dû à un changement important de vie et qui cherche une façon créative et constructive de se déposer\, sortir de l’isolement\, de revenir vers soi et de faire un petit pas de plus…vers la réconciliation. \nCes ateliers ne sont pas des thérapies proprement dites\, mais faisant\, à travers la création et mes interventions vous pourrez trouver des outils thérapeutiques qui vous serviront dans plusieurs domaines de votre vie. J’affectionne un environnement convivial\, chaleureux\, sans obligation et sans jugement. \nEspérant vous procurer un espace de détente\, de réflexion\, d’échange et de créativité\, dans le respect de votre chemin personnel. \nCoût : Gratuit pour les membres. \nAnimatrice : Josée King\, thérapeute en soin énergétique. \nParticipants : Minimum 8 personnes\, maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:Qi Gong: méditation en mouvement\, exercices de santé
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO. \nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste. Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress. Les mouvements s’exécutent debout\, assis et allongés. Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\,   ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent      et fortifient tout le corps. Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions. \nBienvenue à tous! Apportez votre tapis de sol. \nGratuit pour les membres. \nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998. \nParticipants : Maximum 20 personnes. \nRenseignements : Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:Marcher vers une meilleure santé avec urban poling
DESCRIPTION:Nicole Lévesque\, conférencière et nouvellement membre du RSDO et du Carrefour des Aînés de Pierrefonds est une physiothérapeute retraitée. Elle   a pratiqué pendant plus de 41 ans avec différentes clientèles et prescrit régulièrement la marche pour la réadaptation et l’ensemble des programmes de santé et de bien-être. Elle est instructeur de marche nordique/Activator de Urban Poling et désire partager son expérience pour marcher vers une meilleure santé. \nDans sa conférence\, Nicole Lévesque nous présente les bienfaits de la marche avec bâtons. C’est une activité accessible et abordable qui favorise la santé cardiovasculaire\, améliore l’équilibre et la posture\, réduit la pression sur les articulations douloureuses et améliore l’humeur et la confiance en soi. La marche avec bâtons est un choix populaire pour les personnes âgées\, les personnes moins actives et celles ayant besoin d’aide pour la stabilité et l’équilibre. Actuellement\, les bâtons ACTIVATOR de Urban Poling sont utilisés à travers le CANADA pour les gens souffrant d’arthrite\, de diabète\, de la maladie de Parkinson\, SP\, LCA\, AVC\, cancer\, avant ou après un remplacement ou une chirurgie de la hanche ou du genou et la prévention des chutes. Les recherches démontrent que la marche avec bâtons (Activator Urban Poling) donne des résultats phénoménaux pour le conditionnement physique et représente une activité saine pour améliorer la qualité de vie. \n  \n 
URL:https://www.rsdo.org/evenements/marcher-vers-meilleure-sante-urban-poling/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Rebondir après l'épreuve: le bonheur est en nous
DESCRIPTION:Exceptionnellement le coût de cette conférence est de 20 $ pour les non-membres. \nJosée Boudreault fraie dans les médias depuis presque 30 ans déjà. Connue à la radio comme la coanimatrice de La Belle et MacLeod et ensuite Les Midis de Véro. Depuis 5 ans\, elle est conférencière suite à la sortie de ses 2 best-sellers. \n«Sois ta meilleure amie » qui aide les femmes à porter sur elles-mêmes un regard empathique et rempli d’affection. \n Après avoir subi un premier AVC au cours de l’été 2016 et un deuxième au mois de septembre 2017\, c’est avec détermination que Josée remonte sur scène pour une conférence mémorable\, drôle et touchante. \nHeureuse de retrouver son public\, elle sera accompagnée de Louis-Philippe Rivard\, son conjoint. Elle viendra partager son histoire et sa façon de traverser les grandes et petites épreuves de la vie avec positivisme. \n Exemple de force\, de ténacité\, de courage et de résilience ils sauront vous émouvoir\, vous faire rire et vous faire réfléchir par leur témoignage vibrant et leur complicité hors du commun. \n Une conférence à ne pas manquer qui saura assurément vous inspirer dans votre propre cheminement personnel.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/rebondir-apres-lepreuve-bonheur/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Marcher au bon rytnme
DESCRIPTION:Jean-Yves Cloutier est un des principaux porte-parole dans le milieu de la course à pied au Québec. Il est le président et fondateur du Club Les Vainqueurs et il a entraîné des milliers de coureurs de tous les niveaux et conçu des programmes d’entraînement qui ont connu beaucoup de succès au cours de la dernière décennie. Il est auteur de quatre bouquins best sellers en course à pied et à la marche avec plus de 60\,000 exemplaires vendus avec Courir au Bon Rythme 1 et 2\, Le Coach répond à vos Questions et Marcher au Bon Rythme. En 2013\, il a été nommé l’entraîneur de l’année au Québec en athlétisme dans la catégorie entraîneur international. \nCette conférence s’adresse à ceux et celles qui veulent se remettre en forme ou aux gens actifs qui rêvent un jour de participer à une longue randonnée où même parcourir le chemin de Compostelle. \nLa marche est une activité physique à la fois abordable\, pratique et agréable et les bienfaits sont immenses\, quel que soit votre âge. Voici une façon simple et efficace de vieillir en santé sur le plan physique\, mental et social.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/marcher-au-bon-rytnme/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Coup de coeur sur les routes d'Amérique du Nord - 2e partie
DESCRIPTION:Michèle Francoeur:  « Je suis psychoéducatrice de formation. J’ai œuvré pendant 35 années dans le milieu scolaire montréalais. Mon travail m’a amenée à travailler auprès des enfants aux prises avec des difficultés d’adaptation et de comportement\, de leurs enseignants et de leurs parents. Maintenant\, à la retraite\, j’ai fait le choix de quitter la vie citadine pour m’installer dans la belle campagne estrienne. \nUn road-trip sur les routes de l’Amérique du nord : un vieux rêve devenu un projet puis devenu réalité qui se vit maintenant en souvenirs\, souvenirs que nous avons eu le plaisir de partager avec vous en mars dernier. \nNous avions alors le projet de raconter l’histoire de huit mois sur la route dans notre petit motorisé. Huit mois de paysages\, de rencontres\, d’apprentissages\, de découvertes\, de réflexions sur le monde\, sur la société\, sur la vie. Huit mois de grande liberté\, le plaisir de voir se succéder les jours toujours dans un ailleurs. Du Québec aux Rocheuses canadiennes en passant par les Grands Lacs et les Prairies\, la côte ouest des USA de la frontière canadienne à la frontière mexicaine\, une tournée des Grands Parcs Américains\, le Nouveau-Mexique\, le Texas\, la Louisiane et une remontée vers le nord à travers le Mississippi\, le Tennessee\, la Virginie occidentale\, la Pennsylvanie. \nMais nous avions manqué de temps pour terminer le voyage avec vous. Nous revoilà donc avec la suite ! Nous entreprendrons ensemble la deuxième partie du voyage soit au départ de Las Vegas vers le Texas avec une petite incursion au Nouveau Mexique puis la Louisiane et la remontée vers le Nord à travers l’intérieur du continent. Et plus de photos ! \nIl sera aussi éventuellement possible d’aborder la planification d’un tel voyage et quelques trucs pratiques. »
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Du jugement à l'amour de soi
DESCRIPTION:Marie-Daniel Lussier cumule plus de 14 années d’expérience comme thérapeute en relation d’aide à l’ANDC (Approche non-directive créatrice). Diplômée du Centre de Relation d’Aide de Montréal (2004)\, elle travaille en bureau privé avec les enfants\, les adolescents\, les adultes et les couples. De plus\, elle compte 15 années d’expérience comme interprète\, animatrice et conférencière\, et 10 ans d’expérience en production\, coordination et réalisation de création et spectacles professionnels. \nPlusieurs d’entre nous sont en proie au jugement. Qu’il soit dirigé envers nous-mêmes ou les autres\, celui-ci nous fait du tort lorsqu’il n’est pas conscientisé\, et nous empêche bien souvent d’identifier et de comprendre ce qui se cache sous cette réaction défensive. \nEst-il possible de se libérer de l’emprise du jugement pour vivre en étant humblement fier de qui nous sommes ? Cette conférence-atelier propose différents outils pour développer un regard plus juste sur qui nous sommes et ainsi favoriser un chemin vers la liberté\, l’acceptation et l’amour de soi. \nThèmes abordés : \n\nL’émergence du jugement de soi et des autres ;\nLa prise de conscience des émotions qui se cachent sous les jugements que l’on entretient ;\nL’importance d’observer et d’identifier les jugements que l’on cultive pour se libérer de leur emprise et ainsi récupérer l’estime de soi\, s’accepter et s’aimer davantage dans notre différence.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/jugement-a-lamour-de-soi/
LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Le microbiote intestinal\, solution à tous nos problèmes?
DESCRIPTION:Gaétan Lalumière a été bénévole pendant 12 ans au Carrefour des aînés de Pierrefonds\, dont 5 ans à titre de président\, et en 2018\, bénévole au Centre d’action bénévole de Valleyfield. Sa formation d’Actuaire a fait de lui un autodidacte capable de vulgariser ses découvertes au travers de ses nombreuses lectures. Ses conférences-partages touchent principalement une préoccupation très actuelle : « La santé par l’alimentation ». \nLe microbiote – Mes colocs\, les bactéries : C’est le sujet de l’heure dans le domaine de la santé\, pas une mode mais une révolution. \nL’introduction généralisée des antibiotiques après la Seconde Guerre mondiale a été l’un des progrès thérapeutiques les plus importants du XXe siècle. Les traitements antibiotiques ont fait progresser l’espérance de vie de plus de dix ans\, soit plus qu’aucun autre traitement médical. \nCependant\, leur usage généralisé\, détruit notre microbiote et conduit au développement de micro-organismes antibiorésistants. \nDans cette présentation nous traiterons : de la flore intestinale\, des probiotiques et de recettes pour les fabriquer maison\, de la facilité de la lactofermentation\, des prébiotiques et où les trouver\, ainsi que de l’impacte de la cuisson sur nos aliments.
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SUMMARY:Lève-toi et marche! Le remède miracle existe et c'est gratuit!
DESCRIPTION:Denis Fortier est physiothérapeute\, conférencier et chroniqueur à la télévision et à la radio. Clinicien minutieux et reconnu\, il pratique depuis plus de vingt-cinq ans en milieu privé et hospitalier. \nDans sa conférence\, Denis Fortier vous présente des conseils et des exercices qui aideront les participants à préserver leur qualité de vie\, dans toute la noblesse du terme\, quels que soient leur âge ou leur condition physique. Voici quelques-uns des sujets abordés : \n\ndiminuer les symptômes de l’arthrose et la douleur ;\naméliorer les capacités cardiovasculaires ;\nprévenir l’ostéoporose ;\naccroître la force musculaire et stimuler l’équilibre ;\ncombattre la raideur articulaire ;\naiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l’attention ;\nprendre soin des articulations comme les genoux\, les hanches et les mains ;\ncontrer des effets de la ménopause.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/leve-toi-marche-remede-miracle-existe-cest-gratuit/
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SUMMARY:Se libérer de l'anxiété par la méditation
DESCRIPTION:Danielle Rousseau est une enseignante de méditation calme et chaleureuse pour le Centre bouddhiste Vajrayogini. Elle est certifiée par la NKT depuis 2004. Médecin généraliste depuis 43 ans\, retraitée depuis 3 ans. Elle a coordonné la table de concertation sur les services aux victimes d’agression sexuelle durant 20 ans. Elle a de plus travaillé cinq ans en santé publique en prévention de la violence et cinq autres années en santé mentale en CLSC. \n« Nous pouvons voir que les causes principales du bonheur et celles des problèmes se trouvent dans l’esprit et non pas dans le monde extérieur. Si nous pouvions garder toute la journée un esprit calme et serein\, nous n’aurions jamais de problème ni de souffrance mentale. Par exemple\, si notre esprit reste tout le temps calme\, nous ne serons jamais malheureux même si nous sommes insultés\, critiqués\, accusés ou si nous perdons notre travail et nos amis. Peu importe la difficulté des conditions extérieures\, tant que nous maintenons un esprit calme et paisible\, ces conditions ne seront pas un véritable problème pour nous. Par conséquent\, si nous voulons être libérés des problèmes\, nous n’avons qu’une chose à faire : apprendre à maintenir un état d’esprit paisible en suivant la voie spirituelle. » \nSource : Guéshé Kelsang Gyatso extrait du livre Comment transformer votre vie que vous pouvez télécharger gratuitement sur : commentTVV
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SUMMARY:Ressenti et intuition
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier il faut être membre du RSDO.  \nJosée King\, thérapeute en soins énergiques et\, femme dynamique\, intuitive et sensible\, nous offre un atelier . « On dit que les grands leaders sont des personnes intuitives\, qu’elles ont un sixième sens » Comment être à l’écoute de son intuition…de son ressenti…de sa petite voix intérieure ? Combien de fois vous est-il arrivé de vous dire : J’aurais dû m’écouter ? Je le savais ? Je le sentais ? \nÀ l’aide de petits exercices ludiques\, cet atelier va vous permettre d’expérimenter et de découvrir ce qui fait abstraction à votre ressenti et comment le décoder. \nVous serez à même de constater à quel point nous sommes des êtres capables de grandes intuitions et comment cette source peut être riche d’informations. \nAurez- vous l’audace de vous fier à votre intuition ? \nCoût :  Gratuit pour les membres \nParticipants :  Maximum 20 personnes. \nRenseignements :  Sylvie Gagnon 514 850-1243.
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SUMMARY:Une St-Valentin enjouée
DESCRIPTION:Claude-François Matte nous propose une soirée de jeux et de divertissements pour nous permettre de fraterniser ensemble tout au long de la soirée. \nLes animateurs de La Ribouldingue sous la direction de Claude-François Matte vous guideront et vous accompagneront tout au long de la soirée. Différents jeux de société vous seront proposés tels que : \n\nmimes ;\njeux en petits et grands groupes ;\nle tricheur ;\net bien d’autres jeux des plus divertissants les uns que les autres.\n\nVu que nous sommes la journée de la St-Valentin je vous invite à porter du rouge.
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