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SUMMARY:Cultiver la résilience émotionnelle - Atelier
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres\nInscription requise au plus tard le 8 novembre\nMaximum de 25 participants\n \nLe samedi 22 novembre\nde 13 h à 16 h\n \n  \nCultiver la résilience émotionnelle\nIntelligence émotionnelle et souplesse psychologique dans nos relations \nÀ tout âge\, nos relations peuvent nous faire vivre des montagnes russes émotionnelles. Que vous soyez en train de naviguer une séparation\, de vous engager dans une nouvelle relation\, ou de ressentir des émotions fortes dans vos liens avec vos enfants\, amis ou collègues\, il est normal de se sentir parfois dépassé\, perdu ou tiraillé. \nCet atelier interactif offre un espace bienveillant pour explorer deux compétences clés : l’intelligence émotionnelle et la souplesse psychologique. Grâce à des échanges\, des exercices accessibles et des moments de réflexion guidée\, vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions\, à calmer votre esprit\, et à faire des choix plus alignés avec vos valeurs personnelles. \nLes objectifs de cet atelier sont : \n\nAccueillir et mieux comprendre vos émotions dans les relations interpersonnelles\nApprendre à reconnaître les pensées qui amplifient le stress ou le conflit\nPratiquer des outils pour vous recentrer et prendre du recul dans les situations difficiles\nRenforcer la bienveillance envers vous-même\nIdentifier ce qui est important pour vous dans vos relations\nRepartir avec des stratégies concrètes à utiliser au quotidien\n\nL’animatrice de cet atelier\, Silvana Perna\, détient une maîtrise en sciences infirmières avec 30 ans d’expérience dans le domaine de la santé. Elle est coach certifiée et accompagne les personnes dans la réalisation de leurs projets professionnels et personnels en développant leur confiance\, leur motivation et leur leadership. \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Line Ducasse à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n 
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SUMMARY:L’intelligence émotionnelle
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Inscription requise avant le 20 janvier – Maximum de 25 participants \nSilvana Perna\, l’animatrice de cet atelier\, détient une maîtrise en sciences infirmières avec 30 ans d’expérience dans le domaine de la santé. Elle est coach certifiée et accompagne les personnes dans la réalisation de leurs projets professionnels et personnels en développant leur confiance\, leur motivation et leur leadership. \nAu cours de cet atelier\, elle vous entretiendra de la conscience de soi: une compétence de l’intelligence émotionnelle que nous développons grâce à une réflexion répétitive et à la curiosité de notre expérience intérieure. Elle vous aidera à avoir une plus grande compréhension de vos propres émotions et de leur impact sur vos pensées\, vos comportements et vos performances. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Michel Lespérance à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n 
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