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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLes samedis de 10 h 15 à 11 h 15 \nÀ partir du mois d’octobre\, nous offrirons des sessions de musculation et yoga qui seront animées par Josey Deroy. \n\n\n\nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir : \n·       Un tapis \n·       Des blocs de mousse \n·       Une serviette \n·       Une bouteille d’eau \n·       Des espadrilles \n·       Des poids de 2 à 5 kg\n\n\n\n\n\n\nDates : Du 2 octobre au 11 décembre 2021 (11 semaines) \nLieu : Chalet Roxboro à partir du 9 octobre \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 26 septembre. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736.
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DESCRIPTION:Le RSDO vous offre gratuitement à ses membres un cours de yoga d’une durée d’une heure par semaine\, pour la période estivale.\n\nLes inscriptions et les présences se font sur place. (Maximum de 25 personnes)\n\nPour votre confort\, apportez un tapis\, des blocs de mousse\, serviette et bouteille d’eau\, (facultatif: plastique ou toile de protection à mettre sous le tapis).\n\nEn cas de pluie\, le cours est transmis virtuellement.\n\nDistanciation sociale selon la santé publique.\n\nRenseignements: Chantal 514-696-9408 ou RSDO: 438-390-7736
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SUMMARY:Cours de yoga extérieur
DESCRIPTION:Le RSDO vous offre gratuitement à ses membres un cours de yoga d’une durée d’une heure par semaine\, pour la période estivale.\n\nLes inscriptions et les présences se font sur place. (Maximum de 25 personnes)\n\nPour votre confort\, apportez un tapis\, des blocs de mousse\, serviette et bouteille d’eau\, (facultatif: plastique ou toile de protection à mettre sous le tapis).\n\nEn cas de pluie\, le cours est transmis virtuellement.\n\nDistanciation sociale selon la santé publique.\n\nRenseignements: Chantal 514-696-9408 ou RSDO: 438-390-7736
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DESCRIPTION:Le RSDO vous offre gratuitement à ses membres un cours de yoga d’une durée d’une heure par semaine\, pour la période estivale.\n\nLes inscriptions et les présences se font sur place. (Maximum de 25 personnes)\n\nPour votre confort\, apportez un tapis\, des blocs de mousse\, serviette et bouteille d’eau\, (facultatif: plastique ou toile de protection à mettre sous le tapis).\n\nEn cas de pluie\, le cours est transmis virtuellement.\n\nDistanciation sociale selon la santé publique.\n\nRenseignements: Chantal 514-696-9408 ou RSDO: 438-390-7736
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DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nJosey Deroy\, instructrice de yoga depuis de nombreuses années\, poursuivra l’animation des cours de yoga pour le RSDO virtuellement. \nVoici le déroulement du cours:\n– Musculation bras et jambes: 10 minutes\n– Abs/core:10 minutes\n– yoga et étirement: 35 minutes\n– détente: 5 minutes\nPour votre confort au yoga\, prévoyez un tapis\, des blocs en mousse\, une serviette et une bouteille d’eau. \nUn lien sera envoyé à tous les membres avant chaque cours. \nPour information\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514 696-9408.
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SUMMARY:Cours de yoga virtuel
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nJosey Deroy\, instructrice de yoga depuis de nombreuses années\, poursuivra l’animation des cours de yoga pour le RSDO virtuellement. \nVoici le déroulement du cours:\n– Musculation bras et jambes: 10 minutes\n– Abs/core:10 minutes\n– yoga et étirement: 35 minutes\n– détente: 5 minutes\nPour votre confort au yoga\, prévoyez un tapis\, des blocs en mousse\, une serviette et une bouteille d’eau. \nUn lien sera envoyé à tous les membres avant chaque cours. \nPour information\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514 696-9408.
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