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SUMMARY:CHŒUR DU RSDO
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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SUMMARY:Martin Deschamps - Quand on veut\, on peut !
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nLa carrière musicale de Martin Deschamps prend son envol en 1996\, lorsqu’il décroche le titre de meilleur chanteur au concours l’Empire des futures stars. Une performance pas banale qui lui permet ensuite d’évoluer au sein du légendaire groupe Offenbach où il prend la relève vocale du regretté Gerry Boulet en 1997. \nSi Martin est aujourd’hui l’un des artistes les plus appréciés du Québec\, c’est qu’il fonce dans la vie comme d’autres pratiquent leur sport favori ! À travers sa différence\, l’auteur-compositeur-interprète jette un regard sur la détermination et le positivisme qui l’habite chaque jour. Rien de mieux pour allumer les gens sur les nombreux chemins à emprunter afin d’aller au bout de leurs rêves ! \nQuand on veut\, on peut ! En paroles et en musique\, Martin vient faire honneur à cette expression qui peut bel et bien changer le monde. Accompagné d’un ou deux musiciens\, il use d’humour et d’honnêteté pour raconter son cheminement personnel et professionnel\, en plus de livrer en version acoustique quelques-uns de ses plus grands succès. Voilà une rencontre stimulante qui ne laissera personne indifférent.
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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SUMMARY:Atelier - Surmonter les deuils de sa vie
DESCRIPTION:Activité gratuite aux membres/5 $ pour les non-membres \nInscription obligatoire | Maximum de 25 participants \n Samedi le 19 février 2022 de 9 h à 16 h \n  \nAu cours de cet atelier\, l’animatrice Jacinthe Chaussé nous parlera de divers deuils que nous vivons tous\, tout au long d’une vie : décès\, deuils blancs\, pertes majeures\, processus de deuil. \nPour plus de renseignements sur Jacinthe et ses ateliers\, voir son site Internet : \nhttps://jacinthechausse.com \nL’animatrice sera avec vous en vidéoconférence et vous guidera tout au long de l’atelier pour que vous puissiez interagir en groupe et que vous puissiez jouir de sa grande expérience sur le sujet. \nN’oubliez pas d’apporter votre lunch\, collations et breuvages. \n  \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 31 janvier 2022. \nPour information et inscription\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931 ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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SUMMARY:Stéphanie Julien - Le lien entre stress\, poids et insomnie
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nStéphanie Julien est une naturopathe reconnue pour son dynamisme et sa passion pour la santé. Son rôle est d’évaluer les habitudes de vie\, les habitudes alimentaires\, la condition physique et la gestion du stress afin de suggérer des moyens et des outils qui vous permettront d’améliorer\, de retrouver ou de maintenir la santé.  www.stephaniejulien.com \nDes périodes de stress prolongées entraînent une élévation chronique du taux de cortisol (hormone du stress). Les recherches établissent maintenant un lien entre le cortisol et l’accumulation de gras abdominal (augmentation du poids)\, la perte osseuse\, un mauvais fonctionnement du système immunitaire\, la fatigue chronique\, l’épuisement\, l’infertilité et la perte de mémoire. Le stress a un impact sur la qualité\, la durée du sommeil et sur le bon fonctionnement du métabolisme. Cette conférence santé vous permettra de bien comprendre ces enjeux afin d’éviter la prise de poids et de retrouver un sommeil réparateur.
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SUMMARY:Jiana Saad - Je suis Rima\, analphabète et j’écris mon livre
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nJiana Saad est bachelière en enseignement\, consultante en alimentation\, instructeur de fitness et conférencière. Elle aide les femmes à faire des changements positifs dans leur quotidien\, afin qu’elles s’épanouissent physiquement\, mentalement et émotionnellement.  Pour mieux la connaître\, visitez le site www.jianasaad.com. \nAu cours de cette conférence\, elle vous fera découvrir l’histoire de Rima\, femme analphabète qui n’a jamais eu le droit de parole. Une femme qui a vécu dans la peur\, sans pouvoir ni s’affirmer ni développer son estime de soi. À partir de réflexions tirées de la vie de Rima et de la sienne\, Jiana mettra en lumière des pistes de solutions qui vous aideront à découvrir votre propre définition du bonheur.
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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SUMMARY:Stéphane Coquereau - Vaincre l’anxiété
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nConférencier\, comédien\, auteur et metteur en scène\, Patrice Coquereau fait carrière depuis plus de 33 ans. Vous avez pu le voir dans de nombreuses téléséries du petit écran\, dans la Ligue Nationale de l’Improvisation (L.N.I.)\, dans près de 75 productions théâtrales et dans plusieurs productions cinématographiques. En 2014\, il a écrit un ouvrage à caractère autobiographique relatant son parcours de guérison des troubles anxieux. \nAujourd’hui rétabli\, il vous livrera un message rempli d’espoir et partagera les outils qu’il s’est lui-même forgés pour s’en libérer. Au cours de sa conférence\, il abordera les thèmes suivants : \n\nRetour sur les premières crises d’anxiété\nLa transformation\, le retour à l’équilibre\nLa vie est essentiellement mouvement et impermanence\nLa tyrannie de la norme ou se limiter à imiter\nLe moment présent\, l’appui intérieur\nDire oui à l’expansion\, mourir à l’ancien
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SUMMARY:Marthe Laverdière - Le fameux pouce vert
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nSes capsules Web ont été vues plus de 20 millions de fois\, et plus de 92 milles personnes sont abonnées à sa page Facebook ! Comment explique-t-elle un tel engouement ? Premièrement\, elle connaît profondément l’horticulture et en parle d’une manière toute personnelle et hilarante. Mais encore ? Marthe est vraie\, sincère\, authentique et sans artifices. Et ça\, c’est rafraîchissant ! Et les gens en redemandent !  www.marthelaverdiere.com \nAvec humour et aplomb\, Marthe raconte que l’horticulture correspond à une façon de vivre et n’a rien de magique. Cela dit\, pour arriver à quoi que ce soit\, il est essentiel de tenir compte d’un certain nombre de facteurs et avant toute chose\, assurez-vous que vous jardinez et jouez dans vos plantes pour vous et vous seuls. C’est ainsi que le vrai plaisir commence.
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SUMMARY:CHŒUR DU RSDO
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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SUMMARY:Noël seul
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nStéphanie Laprise est intervenante sociale au niveau du bien-être et de la santé mentale depuis 1997 et formatrice et conférencière depuis 2006. Elle a fondé son entreprise à vocation sociale « Vivre à coup de coeur » en 2018. Elle offre des conférences\, des ateliers\, des formations\, des groupes de soutien et des consultations en individuel en plus d’être très présente et active sur les réseaux sociaux afin d’accompagner et de cheminer avec un maximum de personnes qui cherchent à vivre une vie authentique et intègre\, qui leur ressemble en tous points.
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SUMMARY:Cours virtuel de zumba
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres; par la suite\, il faut payer la cotisation annuelle de 15$. \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nAvant le premier cours nous enverrons le lien Zoom à tous les membres du RSDO et vous pourrez utiliser ce même lien pour chaque cours\, durant toute la session.
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Rencontres virtuelles
DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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SUMMARY:Cours virtuel de zumba
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Rencontres virtuelles
DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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SUMMARY:Ménopause et andropause ne sont pas des maladies
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nAuteur du best-seller « La santé repensée »\, le Dr Gaétan Brouillard a pratiqué au départ comme médecin-urgentologue (1976) puis médecin de famille à l’hôpital Maisonneuve-Rosemont. Il a de plus été chargé d’enseignement clinique pendant 35 ans tout en exerçant la médecine en clinique privée. Il possède une expertise dans le traitement de la douleur chronique\, de la médecine préventive et de la médecine fonctionnelle. Il a aussi acquis des compétences en acupuncture\, en naturopathie\, en ostéopathie et en hypnothérapie. www.drbrouillard.com \nAutant pour la femme que pour l’homme\, la seconde partie de sa vie est souvent perturbée par des symptômes qu’ils pourraient corriger en appliquant des mesures simples autres que des hormones synthétiques. Que ce soit la perte d’énergie\, l’irritabilité\, les troubles de sommeil\, les troubles urinaires\, les céphalées\, le gain de poids\, la faiblesse musculaire\, la dépression\, la baisse de sexualité et d’ambition\, etc. \nTous ces symptômes pourraient disparaître avec des moyens simples. Quelle est la différence entre les hormones bio-identiques et les synthétiques ? Certaines plantes ou suppléments auront-ils un effet positif sur ces symptômes autant chez l’homme que chez la femme ? D’autres secrets vous seront dévoilés pour reprendre la plénitude de votre vie\, car cette seconde moitié de vie est un moment d’expression et de plénitude \n 
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SUMMARY:Atelier CRAM: L'insécurité affective
DESCRIPTION:Pour les détails de l’atelier\, cliquer sur ce lien \nPour vous inscrire svp envoyez un courriel à SYLVIE BEAUPRÉ à: sbeaupre01@hotmail.com et fournir: \n\nVotre nom et prénom\nVotre adresse courriel\nUn numéro de téléphone\nVotre municipalité
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SUMMARY:Aliments contre le cancer
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 5$ pour les non-membres \nAncienne psychologue scolaire et conseillère pédagogique avec plus de 30 ans d’expérience\, Susan est titulaire d’une maîtrise en Psychologie de l’éducation de l’Université McGill. Elle est également coach et éducatrice santé certifiée L.E.A.N.  \nCe qui l’anime profondément\, c’est d’aider les gens à atteindre leurs objectifs et réaliser leur but dans la vie.  Et pour elle\, cela passe par la compréhension du rôle que la nutrition joue dans le chemin de la réussite.  \n La présentation de Susan portera sur la découverte des aliments qui aident à combattre le cancer. Cette présentation se fonde sur les recherches en cours qui démontrent que la thérapie par l’alimentation est un élément essentiel de la prévention du cancer. Qu’est-ce qui se cache dans les aliments que vous mangez et qui incite vos cellules à rester en bonne santé ? Les aliments qui combattent le cancer sont facilement disponibles et peu coûteux. Susan vous proposera des recettes et des conseils pratiques pour soutenir votre système immunitaire dans votre parcours vers une santé optimale. 
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DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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CATEGORIES:Cours
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