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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:SOIRÉES DISCUSSION-RÉCONFORT
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au moins 2 semaines avant la date de chaque soirée \nMaximum de 20 participants \nLes jeudis à 19 h 30 \nThérapeute chevronnée diplômée du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM®) depuis 2004\, Marie-Daniel Lussier se spécialise dans l’accompagnement des couples et l’animation de groupes. \nC’est une passionnée des relations humaines et de l’art du vrai. Elle valorise l’accueil des peurs et des besoins comme des leviers fondamentaux d’épanouissement\, tant sur le plan personnel que professionnel. Convaincue que le bonheur est accessible à toutes et à tous\, Marie-Daniel invite chaque personne à « jouer dans sa propre équipe »\, à se choisir sans se perdre et à s’affirmer sans s’isoler. www.mariedaniellussier.com \n  \nCet automne\, quatre rencontres vous sont proposées avec les thématiques suivantes: \n18 septembre   L’art de la communication authentique \nUn espace pour explorer comment s’exprimer avec sincérité\, bienveillance et écouter avec présence\, autant envers les autres qu’envers soi-même. On y découvre comment la communication vraie peut nourrir des liens plus profonds et harmonieux. On revoit les bases pour bien démarrer la saison! \n23 octobre       La puissance de l’instant présent \nApprendre à ralentir et à habiter pleinement le moment présent. Une invitation à accueillir ce qui est\, avec douceur et patience\, pour mieux traverser la vie dans l’acceptation de ce qui est. \n20 novembre    Ça suffit le sabotage\, je prends soin de moi ! \nOn met en lumière les mécanismes d’autosabotage qui freinent notre bien-être. Ensemble\, on explore des outils simples pour nourrir une relation bienveillante avec soi-même. \n11 décembre    L’amour de soi \nUn moment pour se reconnecter à sa valeur personnelle\, avec un regard doux et aimant. Ensemble\, apprenons à se voir autrement\, à s’accepter un peu plus. \n  \nEndroit        Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres\nInscription requise\nMaximum de 8 participants  \nGroupe de soutien\nLes mercredi de 19 h à 21 h \nLe RSDO est heureux de vous offrir l’opportunité de joindre un groupe de soutien. \nCréées sous forme de cohorte\, c’est-à-dire que les mêmes participants se rencontreront tout au long des rencontres et chemineront ensemble\, ces rencontres s’adressent principalement aux personnes récemment séparées\, divorcées ou endeuillées. L’animatrice abordera des thèmes en lien avec les étapes du processus de séparation ou de deuil. \nL’objectif étant d’abord de briser l’isolement et de trouver de l’apaisement\, le petit nombre de participants permettra des rencontres plus intimes et des partages en toute confiance avec le soutien bienveillant de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC).  Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD) . \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. \nElle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates          \n10 et 24 septembre \n8 et 22 octobre \n5 et 19 novembre \nEndroit         \nCentre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Le plaisir de chanter! 😯
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nInscription requise \nLes lundis de 19 h à 21 h \nLe chant en chorale est un loisir qui transcende les simples notes\, c’est une très belle façon de rassembler des personnes autour d’une même passion\, tout en apportant de nombreux avantages sur les plans émotionnel\, physique et social. De plus\, les bienfaits et les plaisirs de cette activité sont accessibles à tous. \nSous les directives de Jocelyn Bigras\, notre chef de chœur\, nous tiendrons cet automne\, 12 séances de pratique et nous offrirons des concerts à des organismes de soutien aux personnes victimes de violence conjugale afin de rejoindre la communauté cible du RSDO\, soient les séparés et divorcés. \nAlors\, vous venez pousser la note avec nous ? \n  \nDates                  Du 8 septembre au 1er décembre (13 semaines) \nRelâche le 13 octobre (fête de l’Action de Grâce) \n  \nEndroit              Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest\, \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à secretaire@rsdo.org ou par téléphone au 514-865-4377. \n 
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:L’aide médicale à mourir – Me Hélène Guay
DESCRIPTION:Me Hélène Guay dirige un cabinet juridique de litige et représente des victimes d’erreurs médicales ou leurs familles. Elle intercède en faveur du respect des droits des personnes devant les instances administratives et a développé une expertise en matière de représentation des aînés et la défense de leurs droits. Pour plus d’informations\, consultez son site internet en cliquant sur ce lien https://heleneguay.com/ \nL’aide médicale à mourir consiste en l’administration de médicaments par un médecin à une personne\, à sa demande\, dans le but de soulager ses souffrances en entraînant son décès. Il s’agit d’une intervention exceptionnelle comprenant des conditions très restrictives. Le recours à ce soin est strictement encadré et balisé par la Loi concernant les soins de fin de vie ainsi que le Code criminel. Or\, cette loi a beaucoup évolué depuis les dernières années. \nMe Hélène Guay vous parlera de cette loi et de son application et pourra répondre à vos questions \n  \n\n\n\n\nLes conférences du RSDO\nInformations générales\n\n\n\n\nToutes les conférences annoncées dans ce programme se tiennent au :\nCentre communautaire Gerry-Robertson\n9665\, boulevard Gouin Ouest\nPierrefonds \n\nElles ont lieu les jeudis\, débutent à 19 h 30\, sont d’une durée d’environ 60 minutes et sont généralement suivies d’une période de questions.\nLes conférences sont gratuites pour les membres et on demande 10 $ pour les non-membres (payable sur place et en argent comptant).\n\nCertaines conférences sont captées et diffusées en direct via les plateformes Zoom ou Teams. Le cas échéant\, peu avant chacune des conférences\, un hyperlien sera transmis à tous les membres actifs\, c’est-à-dire à ceux qui auront payé leur cotisation pour 2025-2026. \n  \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:Le sens à donner à sa vie – Guy Vermette
DESCRIPTION:Guy Vermette détient une formation en psychologie et a été chargé de cours en psychologie du vieillissement pendant plus de 25 ans à l’Université du Québec à Montréal. Il est aussi l’auteur du coffret « Nourrissez votre résilience ». \nDepuis peu\, il accompagne des personnes dans la production de Legs de vie\, soit un témoignage vivant laissé en héritage à des êtres chers et centré sur l’essentiel de messages à transmettre. www.legsdevie.com \nLa question du sens donné à sa vie est au cœur de cette conférence. Un regard\, une réflexion et un cheminement propres à chacun dans cette aventure qui vise à élargir les horizons et y puiser les assises et les balises pour : \n\nvous animer et vous élever de l’intérieur\nvous rapprocher de votre nature véritable\naller à l’essentiel de ce qui vous tient à cœur et vous fait du bien\nacquérir davantage de consistance\nsusciter une légèreté d’être\nnourrir vos liens affectifs et solidaires\n\n  \n\n\n\n\nLes conférences du RSDO\nInformations générales\n\n\n\n\nToutes les conférences annoncées dans ce programme se tiennent au :\nCentre communautaire Gerry-Robertson\n9665\, boulevard Gouin Ouest\nPierrefonds \n\nElles ont lieu les jeudis\, débutent à 19 h 30\, sont d’une durée d’environ 60 minutes et sont généralement suivies d’une période de questions.\nLes conférences sont gratuites pour les membres et on demande 10 $ pour les non-membres (payable sur place et en argent comptant).\n\nCertaines conférences sont captées et diffusées en direct via les plateformes Zoom ou Teams. Le cas échéant\, peu avant chacune des conférences\, un hyperlien sera transmis à tous les membres actifs\, c’est-à-dire à ceux qui auront payé leur cotisation pour 2025-2026. \n  \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres\nInscription requise\nMaximum de 8 participants  \nGroupe de soutien\nLes mercredi de 19 h à 21 h \nLe RSDO est heureux de vous offrir l’opportunité de joindre un groupe de soutien. \nCréées sous forme de cohorte\, c’est-à-dire que les mêmes participants se rencontreront tout au long des rencontres et chemineront ensemble\, ces rencontres s’adressent principalement aux personnes récemment séparées\, divorcées ou endeuillées. L’animatrice abordera des thèmes en lien avec les étapes du processus de séparation ou de deuil. \nL’objectif étant d’abord de briser l’isolement et de trouver de l’apaisement\, le petit nombre de participants permettra des rencontres plus intimes et des partages en toute confiance avec le soutien bienveillant de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC).  Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD) . \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. \nElle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates          \n10 et 24 septembre \n8 et 22 octobre \n5 et 19 novembre \nEndroit         \nCentre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Le plaisir de chanter! 😯
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nInscription requise \nLes lundis de 19 h à 21 h \nLe chant en chorale est un loisir qui transcende les simples notes\, c’est une très belle façon de rassembler des personnes autour d’une même passion\, tout en apportant de nombreux avantages sur les plans émotionnel\, physique et social. De plus\, les bienfaits et les plaisirs de cette activité sont accessibles à tous. \nSous les directives de Jocelyn Bigras\, notre chef de chœur\, nous tiendrons cet automne\, 12 séances de pratique et nous offrirons des concerts à des organismes de soutien aux personnes victimes de violence conjugale afin de rejoindre la communauté cible du RSDO\, soient les séparés et divorcés. \nAlors\, vous venez pousser la note avec nous ? \n  \nDates                  Du 8 septembre au 1er décembre (13 semaines) \nRelâche le 13 octobre (fête de l’Action de Grâce) \n  \nEndroit              Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest\, \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à secretaire@rsdo.org ou par téléphone au 514-865-4377. \n 
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:L’importance de la reconnaissance – Brigitte Portelance
DESCRIPTION:Thérapeute en relation d’aide® et formatrice à l’ANDC®\, Brigitte Portelance œuvre depuis plus de 30 ans au Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM®). En tant que formatrice chevronnée\, animatrice de groupes\, superviseure\, régulatrice et coach d’animateurs\, elle a acquis une expertise inégalée dans l’accompagnement et la formation. \nConvaincue du potentiel unique de chaque individu\, Brigitte accompagne avec sensibilité et justesse les personnes qu’elle guide vers un plus grand amour de soi\, une conscience accrue de leurs ressources et une capacité renforcée à se réaliser. \nSe reconnaître\, c’est se donner la chance de s’aimer un peu plus et de se faire davantage confiance. Être reconnu est également important\, puisqu’au moment où il est difficile de se reconnaître\, la reconnaissance que l’autre nous offre devient un cadeau pour s’enrichir au niveau de notre confiance en nous et de la conscience de notre valeur. \nQuels sont les obstacles intérieurs\, les croyances limitatives qui vous empêchent de savourer votre propre reconnaissance ? C’est ce que Brigitte regardera avec vous lors de cette conférence. \n  \n\n\n\n\nLes conférences du RSDO\nInformations générales\n\n\n\n\nToutes les conférences annoncées dans ce programme se tiennent au :\nCentre communautaire Gerry-Robertson\n9665\, boulevard Gouin Ouest\nPierrefonds \n\nElles ont lieu les jeudis\, débutent à 19 h 30\, sont d’une durée d’environ 60 minutes et sont généralement suivies d’une période de questions.\nLes conférences sont gratuites pour les membres et on demande 10 $ pour les non-membres (payable sur place et en argent comptant).\n\nCertaines conférences sont captées et diffusées en direct via les plateformes Zoom ou Teams. Le cas échéant\, peu avant chacune des conférences\, un hyperlien sera transmis à tous les membres actifs\, c’est-à-dire à ceux qui auront payé leur cotisation pour 2025-2026. \n  \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Le plaisir de chanter! 😯
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nInscription requise \nLes lundis de 19 h à 21 h \nLe chant en chorale est un loisir qui transcende les simples notes\, c’est une très belle façon de rassembler des personnes autour d’une même passion\, tout en apportant de nombreux avantages sur les plans émotionnel\, physique et social. De plus\, les bienfaits et les plaisirs de cette activité sont accessibles à tous. \nSous les directives de Jocelyn Bigras\, notre chef de chœur\, nous tiendrons cet automne\, 12 séances de pratique et nous offrirons des concerts à des organismes de soutien aux personnes victimes de violence conjugale afin de rejoindre la communauté cible du RSDO\, soient les séparés et divorcés. \nAlors\, vous venez pousser la note avec nous ? \n  \nDates                  Du 8 septembre au 1er décembre (13 semaines) \nRelâche le 13 octobre (fête de l’Action de Grâce) \n  \nEndroit              Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest\, \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à secretaire@rsdo.org ou par téléphone au 514-865-4377. \n 
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:Réunion du conseil d'administration
DESCRIPTION:À la fin de chaque rencontre\, une période de questions permet aux membres de transmettre des commentaires\, présenter des suggestions ou des idées pouvant enrichir la mission de l’organisme. Veuillez cependant noter que les membres n’ont pas de droit de vote. \nTous les membres sont invités à participer aux réunions mensuelles. \n  \n  \n 
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres\nInscription requise\nMaximum de 8 participants  \nGroupe de soutien\nLes mercredi de 19 h à 21 h \nLe RSDO est heureux de vous offrir l’opportunité de joindre un groupe de soutien. \nCréées sous forme de cohorte\, c’est-à-dire que les mêmes participants se rencontreront tout au long des rencontres et chemineront ensemble\, ces rencontres s’adressent principalement aux personnes récemment séparées\, divorcées ou endeuillées. L’animatrice abordera des thèmes en lien avec les étapes du processus de séparation ou de deuil. \nL’objectif étant d’abord de briser l’isolement et de trouver de l’apaisement\, le petit nombre de participants permettra des rencontres plus intimes et des partages en toute confiance avec le soutien bienveillant de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC).  Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD) . \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. \nElle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates          \n10 et 24 septembre \n8 et 22 octobre \n5 et 19 novembre \nEndroit         \nCentre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:SOIRÉES DISCUSSION-RÉCONFORT
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au moins 2 semaines avant la date de chaque soirée \nMaximum de 20 participants \nLes jeudis à 19 h 30 \nThérapeute chevronnée diplômée du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM®) depuis 2004\, Marie-Daniel Lussier se spécialise dans l’accompagnement des couples et l’animation de groupes. \nC’est une passionnée des relations humaines et de l’art du vrai. Elle valorise l’accueil des peurs et des besoins comme des leviers fondamentaux d’épanouissement\, tant sur le plan personnel que professionnel. Convaincue que le bonheur est accessible à toutes et à tous\, Marie-Daniel invite chaque personne à « jouer dans sa propre équipe »\, à se choisir sans se perdre et à s’affirmer sans s’isoler. www.mariedaniellussier.com \n  \nCet automne\, quatre rencontres vous sont proposées avec les thématiques suivantes: \n18 septembre   L’art de la communication authentique \nUn espace pour explorer comment s’exprimer avec sincérité\, bienveillance et écouter avec présence\, autant envers les autres qu’envers soi-même. On y découvre comment la communication vraie peut nourrir des liens plus profonds et harmonieux. On revoit les bases pour bien démarrer la saison! \n23 octobre       La puissance de l’instant présent \nApprendre à ralentir et à habiter pleinement le moment présent. Une invitation à accueillir ce qui est\, avec douceur et patience\, pour mieux traverser la vie dans l’acceptation de ce qui est. \n20 novembre    Ça suffit le sabotage\, je prends soin de moi ! \nOn met en lumière les mécanismes d’autosabotage qui freinent notre bien-être. Ensemble\, on explore des outils simples pour nourrir une relation bienveillante avec soi-même. \n11 décembre    L’amour de soi \nUn moment pour se reconnecter à sa valeur personnelle\, avec un regard doux et aimant. Ensemble\, apprenons à se voir autrement\, à s’accepter un peu plus. \n  \nEndroit        Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Le plaisir de chanter! 😯
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nInscription requise \nLes lundis de 19 h à 21 h \nLe chant en chorale est un loisir qui transcende les simples notes\, c’est une très belle façon de rassembler des personnes autour d’une même passion\, tout en apportant de nombreux avantages sur les plans émotionnel\, physique et social. De plus\, les bienfaits et les plaisirs de cette activité sont accessibles à tous. \nSous les directives de Jocelyn Bigras\, notre chef de chœur\, nous tiendrons cet automne\, 12 séances de pratique et nous offrirons des concerts à des organismes de soutien aux personnes victimes de violence conjugale afin de rejoindre la communauté cible du RSDO\, soient les séparés et divorcés. \nAlors\, vous venez pousser la note avec nous ? \n  \nDates                  Du 8 septembre au 1er décembre (13 semaines) \nRelâche le 13 octobre (fête de l’Action de Grâce) \n  \nEndroit              Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest\, \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à secretaire@rsdo.org ou par téléphone au 514-865-4377. \n 
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:Repartir du bon pied – Marilyne Petit
DESCRIPTION:🛑 Ne manquez pas la conférence gratuite du 11 septembre prochain !!!\nRepartir du bon pied par Marilyne Petit\, conférencière\, coach certifiée et thérapeute en relation d’aide : CONFÉRENCE RSDO – MARILYNE PETIT – 11 SEPT 25 \nUne séparation peut laisser des blessures profondes qui ébranlent la confiance en soi. \nDans cette conférence inspirante\, Marilyne Petit vous partagera des outils concrets pour : \n\nComprendre les mécanismes qui fragilisent l’estime personnelle\nRetrouver votre force et votre confiance intérieure\nTransformer la rupture en une véritable opportunité de renaissance\n\nAuteure\, animatrice télé et fondatrice de La Divorcée\, Marilyne s’entoure d’expertes pour guider les femmes dans leur reconstruction. Sa mission : vous aider à avancer avec sérénité vers un avenir rempli de possibilités. \nUn sac-cadeau sera remis aux 100 premières inscriptions ! 👀 \nRéservez votre place au : info@rsdo.org \nChaque fin peut être un nouveau départ. 💛 \nPour en savoir plus\, contactez-nous : \n💻 Accueil\n📧 info@rsdo.org\n📞 (438) 390-7736\n📍 Centre communautaire Gerry-Robertson
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres\nInscription requise\nMaximum de 8 participants  \nGroupe de soutien\nLes mercredi de 19 h à 21 h \nLe RSDO est heureux de vous offrir l’opportunité de joindre un groupe de soutien. \nCréées sous forme de cohorte\, c’est-à-dire que les mêmes participants se rencontreront tout au long des rencontres et chemineront ensemble\, ces rencontres s’adressent principalement aux personnes récemment séparées\, divorcées ou endeuillées. L’animatrice abordera des thèmes en lien avec les étapes du processus de séparation ou de deuil. \nL’objectif étant d’abord de briser l’isolement et de trouver de l’apaisement\, le petit nombre de participants permettra des rencontres plus intimes et des partages en toute confiance avec le soutien bienveillant de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC).  Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD) . \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. \nElle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates          \n10 et 24 septembre \n8 et 22 octobre \n5 et 19 novembre \nEndroit         \nCentre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Portes Ouvertes
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SUMMARY:Réunion du conseil d'administration
DESCRIPTION:Tous les membres sont invités à participer aux réunions mensuelles qui commencent à 19 h au : \nCentre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \nÀ la fin de chaque rencontre\, une période de questions permet aux membres de transmettre des commentaires\, présenter des suggestions ou des idées pouvant enrichir la mission de l’organisme. Veuillez cependant noter que les membres n’ont pas de droit de vote. \nCalendrier des réunions \nLe jeudi 30 janvier Le jeudi 27 février Le jeudi 27 mars   Le jeudi 24 avril Le jeudi 29 mai \n 
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30 \n\n10 h à 10 h 30              conditionnement physique\n10 h 30 à 11 h 30         yoga\n\nActivité gratuite exclusive aux membres – Essai gratuit d’un cours pour les non-membres – Inscription sur place \nNous vous invitons à prendre part à nos sessions combinées de conditionnement physique et de yoga qui vous permettront d’améliorer votre bien-être physique et mental. \nAnimées par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, les sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique qui sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant ! \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Soirée discussion-réconfort
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Inscription requise au moins 2 semaines avant la date de chaque soirée – Maximum de 20 participants \nMarie-Daniel Lussier cumule plus de vingt ans d’expérience comme Thérapeute en relation d’aide à L’Approche non directive créatrice (ANDC). Diplômée du Centre de Relation d’Aide de Montréal\, elle a poursuivi des études vers d’autres formations spécialisées pour accompagner les gens en pratique privée. Sa passion pour l’animation l’amène à suivre une formation spécialisée dans la création d’atelier et d’animation de groupe. \nPour plus d’informations\, visitez le www.mariedaniellussier.com \n  \nCinq rencontres vous sont proposées avec les thématiques suivantes: \n16 janvier – ​Passer à l’action pour se réaliser \nRêver\, réfléchir\, se questionner… mais à quel moment ose-t-on vraiment faire le premier pas vers ce qui nous tient à cœur ? Cette rencontre est une invitation à transformer vos aspirations en actions concrètes. Découvrez comment surmonter les freins\, cultiver l’élan et vous engager dans des choix alignés avec votre véritable potentiel. \n20 février – ​Sortir du personnage : Enfin\, je laisse tomber mon masque \nNous jouons tous des rôles\, souvent pour nous protéger ou répondre aux attentes des autres. Mais ces « personnages » peuvent nous éloigner de notre véritable essence. Nous explorerons comment ces mécanismes de défense se forment et comment\, avec bienveillance\, nous pouvons commencer à les laisser tomber. Un pas à la fois\, oserez-vous vous accepter pleinement et révéler la personne authentique que vous êtes. \n20 mars – Accepter de perdre pour se choisir \nFaire des choix authentiques implique parfois de renoncer à des relations\, à des attentes ou à des chemins qui ne nous ressemblent plus. Et si perdre n’était pas un échec\, mais une étape essentielle pour se retrouver ? Vous serez invités à réfléchir à ce que vous êtes prêts à laisser derrière pour enfin vous choisir\, avec courage et douceur. \n10 avril – ​L’influence authentique : Inspirer en restant soi-même \nQue ce soit dans vos relations personnelles\, vos engagements communautaires ou simplement dans votre manière d’être\, vous avez toujours le pouvoir d’inspirer les autres. Lors de cette soirée\, explorez ce qu’est un leadership authentique : une influence qui naît de la confiance en soi\, de l’écoute et de la cohérence avec vos valeurs. Découvrez comment continuer à jouer un rôle positif et inspirant dans le monde\, à votre façon. \n8 mai​ – Honorer sa différence : Gagner en liberté et en autonomie \nNos différences sont souvent perçues comme des obstacles\, mais si elles étaient en réalité notre plus grande richesse? Vous serez invités à reconnaître et à honorer vos forces uniques\, vos qualités distinctives et ce qui fait de vous une personne à part entière. En célébrant ce qui vous rend différent\, vous découvrirez comment cela peut devenir une source de liberté et d’épanouissement dans vos choix et vos relations. \n  \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30 \n\n10 h à 10 h 30              conditionnement physique\n10 h 30 à 11 h 30         yoga\n\nActivité gratuite exclusive aux membres – Essai gratuit d’un cours pour les non-membres – Inscription sur place \nNous vous invitons à prendre part à nos sessions combinées de conditionnement physique et de yoga qui vous permettront d’améliorer votre bien-être physique et mental. \nAnimées par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, les sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique qui sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant ! \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Comment faire face au sentiment ​d’impuissance dans son quotidien - Brigitte Côté
DESCRIPTION:Brigitte Côté possède plus de plus 25 ans d’expérience en intervention sociale. Elle exerce en pratique privée\, en enseignement au collégial et offre du soutien clinique au milieu communautaire et aux Organismes à but non lucratif.  \nSa devise est de valoriser le potentiel et élever la confiance. \nwww.soutienclinique.com \n  \nElle vous invitera\, au cours de sa conférence\, à prendre un temps d’arrêt pour comprendre l’impuissance afin de l’apprivoiser. Pour l’amener progressivement à ce que sa présence soit plus tolérable\, voir plus douce\, pour contrôler l’effet qu’elle a sur nous.
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Essai gratuit d’une séance pour les non-membres – Inscription requise \nLe plaisir de chanter pour la communauté ! \n​Les lundis de 19 h à 21 h \n\nSaviez-vous que le chant : \n• Améliore l’humeur\n• Réduit le stress et l’anxiété\n• Favorise le bien-être psychologique\n• Travaille la mémoire\n• Apporte confiance et sociabilité\n• Améliore la posture\nEn plus\, le chant choral favorise les connexions sociales et réduit la solitude. Alors\, n’hésitez plus\, joignez-vous à la chorale du RSDO\, qui est dirigée par Jocelyn Bigras\, notre chef de chorale depuis plusieurs années. \nCet hiver\, nous tiendrons 15 séances de pratique et nous offrirons des concerts à des organismes de soutien aux personnes victimes de violence conjugale afin de rejoindre la communauté cible du RSDO\, soit les séparés et divorcés. \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à secretaire@rsdo.org ou par téléphone au 514-865-4377.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/le-choeur-du-rsdo-7/2025-04-28/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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