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SUMMARY:Chantal Besner - Quand la charge mentale nourrit l’anxiété
DESCRIPTION:Ayant souffert d’anxiété généralisée avec crises de panique durant une vingtaine d’années\, Chantal Besner donne des conférences sur ce sujet depuis 15 ans. Elle s’intéresse au stress et à l’anxiété autant chez l’enfant\, chez les ados que chez les adultes. Avec la réalité d’aujourd’hui et la charge mentale qui prend de plus en plus de place\, elle vous aidera à comprendre comment tout ça nourrit l’anxiété au quotidien. \nEnseignante au primaire\, elle a été présidente pendant cinq ans de l’organisme Le Versant\, un réseau d’entraide pour personnes avec troubles anxieux et est l’auteure du livre « L’anxiété et le stress chez les élèves ». www.chantalbesner.com
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Pierre-Olivier Zappa - L’intelligence artificielle comme levier de croissance
DESCRIPTION:Et si l’intelligence artificielle devenait votre alliée ultime? Un employé infatigable\, une machine à transformer les données en richesses\, et un moteur d’innovation sans précédent. Mais attention\, derrière ses promesses\, l’IA cache des défis éthiques et des pièges à éviter. Dans un monde où le futur s’écrit déjà\, se former et s’adapter n’est plus une option\, mais une nécessité. Aux premières loges des tendances émergentes et à l’affût des phénomènes de société\, Pierre-Olivier Zappa vous invite à plonger dans cet univers fascinant et à repartir prêt à dompter cette révolution technologique pour en tirer le meilleur. \nChef d’antenne au TVA 22 h\, Pierre-Olivier Zappa anime également l’émission « À vos affaires » sur LCN. Sa feuille de route et son expérience témoignent de ses intérêts variés et de sa curiosité à comprendre le monde qui nous entoure. \n Outre sa passion pour l’information\, il est fasciné par les organisations qui contribuent à la croissance et à l’essor du Québec. Il aime mettre en lumière les histoires à succès\, les entrepreneurs émergents\, leurs idées\, leurs projets et leurs idéaux.
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DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Éloïse Bourdon-Landry  -  Se retrouver : de l’oubli de soi à la reconnexion
DESCRIPTION:Le sentiment d’avoir beaucoup donné\, d’être parfois devenu·le caméléon de l’autre\, de chercher à être aimé ou d’avoir de la difficulté à dire non… résonne pour vous ?  Cette conférence est une invitation à revenir à vous\, à retrouver comment vous vous sentiriez si vous osiez vous accorder autant d’importance que vous en donnez aux autres. \nSe retrouver\, c’est d’abord apprendre à se redonner de l’importance et se poser la question « De quoi ai-je besoin\, moi ? » Cette rencontre vous propose un moment de douceur et de clarté pour reprendre contact avec vous-même\, reconnaître vos besoins réels et amorcer un nouveau chapitre – celui où vous redevenez l’héroïne ou le héros de votre propre histoire. \nÉloïse Bourdon-Landry vous invite à revenir à soi et à se choisir avec douceur et courage. Thérapeute et conférencière\, elle allie cœur\, clarté et présence pour rappeler qu’il est possible de se retrouver et de s’épanouir pleinement… un pas à la fois.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/conditionnement-physique-et-yoga-2/2026-02-14/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:André Harvey - L’art de pardonner facilement et pour de bon !
DESCRIPTION:Le pardon authentique est difficile à accorder parce que sans le savoir\, c’est le plus souvent au niveau de l’ego qu’il se donne. On dit de l’autre « je lui ai pardonné » mais au fond\, quelque chose reste\, qui nous empêche d’être vraiment en paix en sa présence. Un pardon profond et entier doit passer par le cœur et par l’âme. Il demande donc une « autre » connaissance de soi ! \nLe conférencier vous illustrera avec simplicité et humour les particularités de ces mondes de l’ego et de l’âme\, afin que vous puissiez mieux distinguer à quel niveau vous vous situez. \nAndré Harvey est conférencier\, écrivain\, et chanteur. Cet homme autodidacte s’est bâti une réputation internationale comme une autorité dans le domaine de la pensée positive et est l’auteur d’une vingtaine de livres\, dont « L’ultime pardon ». À l’aube de ses 50 ans\, il se met à écrire des chansons qui s’écoutent comme des histoires et a maintenant trois CD à son actif. \n www.andreharvey.info
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/groupe-de-soutien-9/2026-02-11/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Guy Vermette - Nourrir sa résilience dans un monde en mutation
DESCRIPTION:Quelles sont les différentes situations qui font appel à notre résilience ? Que signifie être résilient ? Quelles en sont les différentes manifestations ? Et comment toute personne peut travailler à mieux circonscrire\, faire grandir et mettre à profit sa résilience dans la conduite de sa vie au quotidien dans un monde en profonde mutation ? Cette conférence vise à répondre à ces questions importantes.  \nLe conférencier abordera le contenu et l’utilisation d’un récent outil ayant pour titre : « Nourrissez votre résilience » dont il est l’auteur et partagera le cheminement l’ayant conduit à sa production. \nGuy Vermette détient une formation en psychologie et a fait carrière comme clinicien\, gestionnaire\, puis consultant dans les domaines des toxicomanies\, de la santé mentale et de l’itinérance. Il a aussi été chargé de cours en psychologie du vieillissement pendant plus de 25 ans à l’Université du Québec à Montréal. \nSuite à une année sabbatique qui l’a conduit à faire un tour du monde en sac à dos à 60 ans\, il en est venu à concentrer ses activités professionnelles dans le domaine du bien vieillir. \n www.legsdevie.com
URL:https://www.rsdo.org/evenements/guy-vermette-nourrir-sa-resilience-dans-un-monde-en-mutation/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
CATEGORIES:Conférences
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SUMMARY:Libérez-vous des tensions et du stress grâce à l’automassage
DESCRIPTION:Le samedi 31 janvier\, de 14 h à 16 h \nCet atelier débutera par le visionnement d’un documentaire très révélateur sur l’importance de notre système nerveux et du toucher dans nos vies. \nVous verrez ensuite les bases de l’automassage pour relâcher le stress et les raideurs musculaires de toutes les régions du corps et ce\, sans aucun accessoire ! \n  \nRaphaël Lavoie-Brand\, l’animateur de cet atelier\, est massothérapeute agréé et une référence en formation d’automassage à travers le Québec. Il démystifie les secrets du massage pour des milliers de personnes depuis 2020 et permet à chacun de gagner en autonomie. \n  \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Line Ducasse à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Anne Talbot  - Le nouveau régime d’union parentale: impacts immédiats
DESCRIPTION:Depuis le 30 juin 2025\, les conjoints de fait avec enfants peuvent être visés par un régime d’union parentale. Il est à la fois possible de se soustraire à ce régime ou d’y adhérer de façon volontaire. \nLors de cette conférence\, vous verrez quelles sont les conditions requises afin d’être régi par ces nouvelles mesures\, notamment la définition donnée à « conjoints de fait ». Anne Talbot vous présentera également les biens inclus dans ce régime et les différences principales avec le régime applicable aux couples mariés. \nDiplômée en droit civil et en « common law » et membre des Barreaux du Québec et de l’Ontario\, Anne Talbot donne des cours à l’Université de Montréal dans le domaine du droit des affaires\, et ce\, depuis plus de 20 ans. Elle est membre du Conseil de la faculté de droit de l’Université de Montréal à titre de chargée de cours et elle travaille en pratique privée comme avocate à son compte essentiellement en droit familial et est en formation afin de recevoir une accréditation à titre de médiatrice familiale.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Marilène Brière-Legault: Comprendre et alléger la culpabilité
DESCRIPTION:Après une séparation\, il est fréquent de ressentir une forme de culpabilité – parfois utile pour grandir\, parfois envahissante et dérangeante. \nCette conférence vous invite à explorer la différence entre une culpabilité saine\, qui ouvre à la responsabilité et à la croissance\, et une culpabilité toxique\, qui enferme et empêche d’avancer. Vous apprendrez à mieux comprendre comment la culpabilité agit dans vos relations\, passées ou présentes\, à reconnaître les signes et à mieux vous connaitre dans la façon dont elle se manifeste pour vous. Vous repartirez avec des moyens simples\, concrets et puissants pour vous sentir en paix. \nMarilène Brière-Legault est thérapeute en relations d’aide par l’ANDC\, conférencière\, régulatrice\, superviseure au Centre de relations d’aide de Montréal\, ainsi que formatrice auprès d’étudiants qui deviendront de futurs thérapeutes. Elle aborde le sujet de la culpabilité depuis plusieurs années et accompagne ses clients en individuel à mieux se connaître et à retrouver plus de pouvoir et à se sentir plus libres\, plus épanouis dans leur relation.
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SUMMARY:Réunion du conseil d'administration
DESCRIPTION:À la fin de chaque rencontre\, une période de questions permet aux membres de transmettre des commentaires\, présenter des suggestions ou des idées pouvant enrichir la mission de l’organisme. Veuillez cependant noter que les membres n’ont pas de droit de vote. \nTous les membres sont invités à participer aux réunions mensuelles. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:SOIRÉES DISCUSSION-RÉCONFORT
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au moins 2 semaines avant la date de chaque soirée \nMaximum de 20 participants \nLes jeudis à 19 h 30 \nThérapeute chevronnée diplômée du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM®) depuis 2004\, Marie-Daniel Lussier se spécialise dans l’accompagnement des couples et l’animation de groupes. \nC’est une passionnée des relations humaines et de l’art du vrai. Elle valorise l’accueil des peurs et des besoins comme des leviers fondamentaux d’épanouissement\, tant sur le plan personnel que professionnel. Convaincue que le bonheur est accessible à toutes et à tous\, Marie-Daniel invite chaque personne à « jouer dans sa propre équipe »\, à se choisir sans se perdre et à s’affirmer sans s’isoler. www.mariedaniellussier.com \n  \nCet automne\, quatre rencontres vous sont proposées avec les thématiques suivantes: \n18 septembre   L’art de la communication authentique \nUn espace pour explorer comment s’exprimer avec sincérité\, bienveillance et écouter avec présence\, autant envers les autres qu’envers soi-même. On y découvre comment la communication vraie peut nourrir des liens plus profonds et harmonieux. On revoit les bases pour bien démarrer la saison! \n23 octobre       La puissance de l’instant présent \nApprendre à ralentir et à habiter pleinement le moment présent. Une invitation à accueillir ce qui est\, avec douceur et patience\, pour mieux traverser la vie dans l’acceptation de ce qui est. \n20 novembre    Ça suffit le sabotage\, je prends soin de moi ! \nOn met en lumière les mécanismes d’autosabotage qui freinent notre bien-être. Ensemble\, on explore des outils simples pour nourrir une relation bienveillante avec soi-même. \n11 décembre    L’amour de soi \nUn moment pour se reconnecter à sa valeur personnelle\, avec un regard doux et aimant. Ensemble\, apprenons à se voir autrement\, à s’accepter un peu plus. \n  \nEndroit        Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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CATEGORIES:Soutien émotionnel
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedi de 10 h à 11 h 30 \nLe conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps\, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse\, renforcir vos muscles\, réduire votre stress\, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur. \nAnimé par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant \nDates             Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines) \n                      10 h à 10 h 30 – conditionnement physique \n                      10 h 30 à 11 h 30 – yoga \nEndroit           Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest \nPierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n\n\n\n  \n \n\n\n\n 
URL:https://www.rsdo.org/evenements/conditionnement-physique-et-yoga/2025-12-06/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
CATEGORIES:Cours
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