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SUMMARY:Assemblé Général Annuelle
DESCRIPTION:Vous êtes cordialement invités à l’assemblée générale annuelle\, qui se tiendra le jeudi 14 mai 2026\, dès 19 h au Centre communautaire Gerry-Robertson\, situé au 9665\, boulevard Gouin Ouest à Pierrefonds. Un léger buffet sera servi dès 18 h avant le début de la réunion. \nCette année\, plusieurs membres du CA termineront leur mandat et ne renouvelleront pas leur engagement. Les postes suivants seront donc à pourvoir : \n\nPrésident.e\nCoordonnateur.rice des conférences\nCoordonnateur.rice des relations publiques\nCoordonnateur.rice du support technique\n\nVous comprendrez qu’il sera très important de combler tous ces postes car il en va de la survie même de l’organisme.Votre présence et votre engagement sont plus importants plus que jamais.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN : 6 mercredis (du 8 avril au 13 mai) à 19H par Louise TELLIER
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres du RSDO \nActivité offerte au printemps et à l’automne \nMaximum de 8 participants \n6 rencontres de 120 minutes\, engagement des participants à chacune des 6 rencontres. \nCentre Gerry Robertson\, 9665 Boul Gouin O\, Pierrefonds \nLouise Tellier œuvre dans le domaine de l’accompagnement et de la relation d’aide depuis plus de 25 ans. \nFormée au Centre de relation d’aide de Montréal et certifiée par sa corporation\, la CITRAC\, elle pratique depuis \nprès de 10 ans comme TRA\, Thérapeute en relation MD . Elle se spécialise dans l’accompagnement \ndes personnes vivant un deuil\, une séparation et les couples vivant des difficultés de communication dans leur relation. \nSa grande capacité d’accueil fait d’elle une animatrice de confiance qui invite aux confidences. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité et chaleur humaine. \nhttps://www.therapeutelouisetellier.com/ \nDescription du programme de groupe de soutien : \nPrivilégiant la relation à soi-même\, le programme vise principalement à briser l’isolement\, à trouver du réconfort et à découvrir des moyens concrets de se faire du bien tout en poursuivant son cheminement. \nAu cours des rencontres\, des thèmes sont abordés en lien avec les étapes du processus de changement et d’apaisement. \nCe groupe est créé sous forme de cohorte\, les mêmes participants se rencontrent tout au long des six rencontres\, se relient\, se soutiennent et cheminent ensemble. \nCette formule permet de développer une intimité entre les participants qui agit comme un baume sur le cœur et favorise l’acceptation et le lâcher prise. \nCohorte du printemps \nLes mercredis soir de 19h à 21h \nDu 8 avril au 13 mai 2026 \n8 avril \nPremière rencontre \nObjectifs: \nIdentifier à quels besoins ça répond de participer au groupe de soutien. \nCréer un lien de sécurité avec l’animatrice et entre les participants et un sentiment d’appartenance au groupe. \nExpérimenter l’écoute du ressenti dans le moment présent. \nDécouvrir les objectifs du groupe de soutien \nEn d’autres mots : On crée l’ancrage. \nOn fait connaissance\, on crée le lien et on donne du sens à pourquoi on est là en identifiant les besoins d’être dans le groupe dans l’ici maintenant et en partageant son ressenti douloureux et l’épreuve qu’on traverse. \n15 avril \nDeuxième rencontre \nObjectifs : \nExplorer l’écoute et l’accueil de l’intensité de son ressenti. \nIdentifier les peurs qui éveillent de la douleur. \nExplorer la capacité à être sensible à soi et à respecter son rythme. \nExpérimenter ses capacités à être en relation pour favoriser un état de calme intérieur. \nEn d’autres mots : On donne de l’importance à ce qui est blessé et on utilise le soutien du groupe. \nOn précise le ressenti douloureux et les peurs de ressentir les émotions et de les partager dans l’ici et maintenant dans le groupe. On se fait du bien en se nourrissant de la relation dans le groupe. \n22 avril \nTroisième rencontre \nObjectifs : \nComprendre l’utilité des émotions. \nDécouvrir la mécanique d’une saine gestion des émotions. \nExplorer le lien entre les émotions et les besoins non comblés. \nExplorer des outils pour se faire du bien et éviter d’entretenir ou d’exacerber les émotions douloureuses. \nEn d’autres mots : Changer la perception des émotions douloureuses et la voir comme une information précieuse pour répondre à ses besoins. \nComprendre mieux comment gérer ses émotions et faire le lien avec ses besoins non comblés. On prend conscience qu’on peut chercher à éviter et à fuir les émotions et on prend conscience des défensives qu’on utilise dans les partages dans le groupe. \n29 avril \nQuatrième rencontre \nObjectifs : \nMesurer la perte vécue dans l’épreuve. \nDécouvrir ses besoins psychiques \nExpérimenter le donner-recevoir. \nExplorer sa capacité d’auto-compassion. \nEn d’autres mots : Prendre soin de son état intérieur et explorer sa capacité à se donner de l’amour. \nDécouvrir ses besoins non comblés et focusser sur soi en essayant de s’occuper de soi dans le groupe dans le moment présent. \n6 mai \nCinquième rencontre \nObjectifs : \nDécouvrir ce que l’épreuve nous a permis de voir ou de découvrir sur soi-même et dans la vie\, et qui nous aide. \nIdentifier ses forces et ses ressources. \nExplorer sa capacité à se reconnaître. \nExpérimenter l’outil du rituel qui nourrit la gratitude. \nEn d’autres mots : Apprendre à ressentir de la gratitude envers soi-même. \nComprendre qu’avec l’épreuve on se transforme et découvrir les forces et les ressources qu’on a dû solliciter et peut-être même qu’on a découvert qu’on avait. Partager ses prises de conscience au groupe et recevoir la reconnaissance dans l’ici et maintenant. \n13 mai \nSixième rencontre : \nObjectifs : \nActualiser la connaissance de soi dans l’acceptation de ses limites et dans l’exploitation de ses possibilités. \nExplorer la capacité à reconnaître ses potentiels\, ses forces et ses qualités. \nExplorer les moyens accessibles de répondre du mieux possible à ses besoins et à ses désirs. \nExplorer la capacité à se prioriser et à donner un nouveau sens à sa vie. \nEn d’autres mots : Reprendre le pouvoir sur sa vie et utiliser sa créativité pour répondre du mieux possible à ses besoins. \nDéfinir ce qui est important pour soi\, ses priorités\, ses désirs\, ses talents\, ses qualités\, ses potentiels\, ses opportunités et explorer des moyens de répondre à ses besoins et de se créer une vie le plus épanouie possible. Partager ce processus dans le groupe et explorer la capacité à accueillir le ressenti dans le moment présent.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:France Wagner - Revivre après la rupture
DESCRIPTION:Après la perte de son fils unique et la fin de son couple\, France Wagner a choisi de se relever et de se reconstruire. Elle offre un témoignage authentique et inspirant pour toutes les femmes\, car il est possible de retrouver sa force\, sa joie et de revivre pleinement après la rupture. \nFrance Wagner a œuvré comme coach professionnelle accréditée de 2011 à 2020\, accompagnant gestionnaires et futurs leaders dans leur développement. Animée par le désir d’inspirer et de faire la différence\, elle a participé comme conférencière aux Panels des Leaders du Québec\, dans le cadre des cours de leadership de l’Université du Québec à Montréal. Présidente de Tel-Aide Montréal\, elle poursuit son engagement en faveur de l’écoute active et du soutien humain\, une démarche qui trouve aujourd’hui un écho naturel dans l’écriture\, puisqu’elle est l’auteure de « Au malheur\, j’ai choisi la vie »\, un récit sur la résilience.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Rose-Marie Charest - Les enjeux psychologiques de la proche aidance
DESCRIPTION:La proche aidance pose de nombreux enjeux psychologiques qui s’ajoutent aux exigences physiques. L’aidant peut ressentir une peur de ne pas y arriver\, de la culpabilité\, de l’irritabilité\, de l’épuisement\, voire de la dépression. Selon la nature de la relation\, des réactions plus ou moins intenses peuvent être vécues allant de l’isolement au sentiment d’impuissance\, à celui d’abandon et au deuil graduel. \nAu cours de cette conférence vous verrez comment prendre soin de vous\, tout en étant un proche aidant aimant et attentionné. \nRose-Marie Charest est psychologue\, conférencière\, auteure et chroniqueuse\, actuellement à l’émission « Il restera toujours la culture » sur les ondes de Radio-Canada. Elle a présidé l’Ordre des psychologues du Québec de 1998 à 2015 et depuis\, elle se consacre principalement à sa carrière de communicatrice. Tant dans ses conférences qu’à la radio et à la télé\, son objectif est de rejoindre les gens pour mettre à leur disposition ce que lui ont appris sa formation et sa pratique de la psychologie mais aussi son expérience de la gestion. Elle est l’auteure du livre « Ce que j’ai appris de vous ».
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN : 6 mercredis (du 8 avril au 13 mai) à 19H par Louise TELLIER
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres du RSDO \nActivité offerte au printemps et à l’automne \nMaximum de 8 participants \n6 rencontres de 120 minutes\, engagement des participants à chacune des 6 rencontres. \nCentre Gerry Robertson\, 9665 Boul Gouin O\, Pierrefonds \nLouise Tellier œuvre dans le domaine de l’accompagnement et de la relation d’aide depuis plus de 25 ans. \nFormée au Centre de relation d’aide de Montréal et certifiée par sa corporation\, la CITRAC\, elle pratique depuis \nprès de 10 ans comme TRA\, Thérapeute en relation MD . Elle se spécialise dans l’accompagnement \ndes personnes vivant un deuil\, une séparation et les couples vivant des difficultés de communication dans leur relation. \nSa grande capacité d’accueil fait d’elle une animatrice de confiance qui invite aux confidences. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité et chaleur humaine. \nhttps://www.therapeutelouisetellier.com/ \nDescription du programme de groupe de soutien : \nPrivilégiant la relation à soi-même\, le programme vise principalement à briser l’isolement\, à trouver du réconfort et à découvrir des moyens concrets de se faire du bien tout en poursuivant son cheminement. \nAu cours des rencontres\, des thèmes sont abordés en lien avec les étapes du processus de changement et d’apaisement. \nCe groupe est créé sous forme de cohorte\, les mêmes participants se rencontrent tout au long des six rencontres\, se relient\, se soutiennent et cheminent ensemble. \nCette formule permet de développer une intimité entre les participants qui agit comme un baume sur le cœur et favorise l’acceptation et le lâcher prise. \nCohorte du printemps \nLes mercredis soir de 19h à 21h \nDu 8 avril au 13 mai 2026 \n8 avril \nPremière rencontre \nObjectifs: \nIdentifier à quels besoins ça répond de participer au groupe de soutien. \nCréer un lien de sécurité avec l’animatrice et entre les participants et un sentiment d’appartenance au groupe. \nExpérimenter l’écoute du ressenti dans le moment présent. \nDécouvrir les objectifs du groupe de soutien \nEn d’autres mots : On crée l’ancrage. \nOn fait connaissance\, on crée le lien et on donne du sens à pourquoi on est là en identifiant les besoins d’être dans le groupe dans l’ici maintenant et en partageant son ressenti douloureux et l’épreuve qu’on traverse. \n15 avril \nDeuxième rencontre \nObjectifs : \nExplorer l’écoute et l’accueil de l’intensité de son ressenti. \nIdentifier les peurs qui éveillent de la douleur. \nExplorer la capacité à être sensible à soi et à respecter son rythme. \nExpérimenter ses capacités à être en relation pour favoriser un état de calme intérieur. \nEn d’autres mots : On donne de l’importance à ce qui est blessé et on utilise le soutien du groupe. \nOn précise le ressenti douloureux et les peurs de ressentir les émotions et de les partager dans l’ici et maintenant dans le groupe. On se fait du bien en se nourrissant de la relation dans le groupe. \n22 avril \nTroisième rencontre \nObjectifs : \nComprendre l’utilité des émotions. \nDécouvrir la mécanique d’une saine gestion des émotions. \nExplorer le lien entre les émotions et les besoins non comblés. \nExplorer des outils pour se faire du bien et éviter d’entretenir ou d’exacerber les émotions douloureuses. \nEn d’autres mots : Changer la perception des émotions douloureuses et la voir comme une information précieuse pour répondre à ses besoins. \nComprendre mieux comment gérer ses émotions et faire le lien avec ses besoins non comblés. On prend conscience qu’on peut chercher à éviter et à fuir les émotions et on prend conscience des défensives qu’on utilise dans les partages dans le groupe. \n29 avril \nQuatrième rencontre \nObjectifs : \nMesurer la perte vécue dans l’épreuve. \nDécouvrir ses besoins psychiques \nExpérimenter le donner-recevoir. \nExplorer sa capacité d’auto-compassion. \nEn d’autres mots : Prendre soin de son état intérieur et explorer sa capacité à se donner de l’amour. \nDécouvrir ses besoins non comblés et focusser sur soi en essayant de s’occuper de soi dans le groupe dans le moment présent. \n6 mai \nCinquième rencontre \nObjectifs : \nDécouvrir ce que l’épreuve nous a permis de voir ou de découvrir sur soi-même et dans la vie\, et qui nous aide. \nIdentifier ses forces et ses ressources. \nExplorer sa capacité à se reconnaître. \nExpérimenter l’outil du rituel qui nourrit la gratitude. \nEn d’autres mots : Apprendre à ressentir de la gratitude envers soi-même. \nComprendre qu’avec l’épreuve on se transforme et découvrir les forces et les ressources qu’on a dû solliciter et peut-être même qu’on a découvert qu’on avait. Partager ses prises de conscience au groupe et recevoir la reconnaissance dans l’ici et maintenant. \n13 mai \nSixième rencontre : \nObjectifs : \nActualiser la connaissance de soi dans l’acceptation de ses limites et dans l’exploitation de ses possibilités. \nExplorer la capacité à reconnaître ses potentiels\, ses forces et ses qualités. \nExplorer les moyens accessibles de répondre du mieux possible à ses besoins et à ses désirs. \nExplorer la capacité à se prioriser et à donner un nouveau sens à sa vie. \nEn d’autres mots : Reprendre le pouvoir sur sa vie et utiliser sa créativité pour répondre du mieux possible à ses besoins. \nDéfinir ce qui est important pour soi\, ses priorités\, ses désirs\, ses talents\, ses qualités\, ses potentiels\, ses opportunités et explorer des moyens de répondre à ses besoins et de se créer une vie le plus épanouie possible. Partager ce processus dans le groupe et explorer la capacité à accueillir le ressenti dans le moment présent.
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SUMMARY:Chantal Besner - Quand la charge mentale nourrit l’anxiété
DESCRIPTION:Ayant souffert d’anxiété généralisée avec crises de panique durant une vingtaine d’années\, Chantal Besner donne des conférences sur ce sujet depuis 15 ans. Elle s’intéresse au stress et à l’anxiété autant chez l’enfant\, chez les ados que chez les adultes. Avec la réalité d’aujourd’hui et la charge mentale qui prend de plus en plus de place\, elle vous aidera à comprendre comment tout ça nourrit l’anxiété au quotidien. \nEnseignante au primaire\, elle a été présidente pendant cinq ans de l’organisme Le Versant\, un réseau d’entraide pour personnes avec troubles anxieux et est l’auteure du livre « L’anxiété et le stress chez les élèves ». www.chantalbesner.com
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Pierre-Olivier Zappa - L’intelligence artificielle comme levier de croissance
DESCRIPTION:Et si l’intelligence artificielle devenait votre alliée ultime? Un employé infatigable\, une machine à transformer les données en richesses\, et un moteur d’innovation sans précédent. Mais attention\, derrière ses promesses\, l’IA cache des défis éthiques et des pièges à éviter. Dans un monde où le futur s’écrit déjà\, se former et s’adapter n’est plus une option\, mais une nécessité. Aux premières loges des tendances émergentes et à l’affût des phénomènes de société\, Pierre-Olivier Zappa vous invite à plonger dans cet univers fascinant et à repartir prêt à dompter cette révolution technologique pour en tirer le meilleur. \nChef d’antenne au TVA 22 h\, Pierre-Olivier Zappa anime également l’émission « À vos affaires » sur LCN. Sa feuille de route et son expérience témoignent de ses intérêts variés et de sa curiosité à comprendre le monde qui nous entoure. \n Outre sa passion pour l’information\, il est fasciné par les organisations qui contribuent à la croissance et à l’essor du Québec. Il aime mettre en lumière les histoires à succès\, les entrepreneurs émergents\, leurs idées\, leurs projets et leurs idéaux.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Éloïse Bourdon-Landry  -  Se retrouver : de l’oubli de soi à la reconnexion
DESCRIPTION:Le sentiment d’avoir beaucoup donné\, d’être parfois devenu·le caméléon de l’autre\, de chercher à être aimé ou d’avoir de la difficulté à dire non… résonne pour vous ?  Cette conférence est une invitation à revenir à vous\, à retrouver comment vous vous sentiriez si vous osiez vous accorder autant d’importance que vous en donnez aux autres. \nSe retrouver\, c’est d’abord apprendre à se redonner de l’importance et se poser la question « De quoi ai-je besoin\, moi ? » Cette rencontre vous propose un moment de douceur et de clarté pour reprendre contact avec vous-même\, reconnaître vos besoins réels et amorcer un nouveau chapitre – celui où vous redevenez l’héroïne ou le héros de votre propre histoire. \nÉloïse Bourdon-Landry vous invite à revenir à soi et à se choisir avec douceur et courage. Thérapeute et conférencière\, elle allie cœur\, clarté et présence pour rappeler qu’il est possible de se retrouver et de s’épanouir pleinement… un pas à la fois.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/eloise-bourdon-landry-se-retrouver-de-loubli-de-soi-a-la-reconnexion/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/conditionnement-physique-et-yoga-2/2026-02-14/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:André Harvey - L’art de pardonner facilement et pour de bon !
DESCRIPTION:Le pardon authentique est difficile à accorder parce que sans le savoir\, c’est le plus souvent au niveau de l’ego qu’il se donne. On dit de l’autre « je lui ai pardonné » mais au fond\, quelque chose reste\, qui nous empêche d’être vraiment en paix en sa présence. Un pardon profond et entier doit passer par le cœur et par l’âme. Il demande donc une « autre » connaissance de soi ! \nLe conférencier vous illustrera avec simplicité et humour les particularités de ces mondes de l’ego et de l’âme\, afin que vous puissiez mieux distinguer à quel niveau vous vous situez. \nAndré Harvey est conférencier\, écrivain\, et chanteur. Cet homme autodidacte s’est bâti une réputation internationale comme une autorité dans le domaine de la pensée positive et est l’auteur d’une vingtaine de livres\, dont « L’ultime pardon ». À l’aube de ses 50 ans\, il se met à écrire des chansons qui s’écoutent comme des histoires et a maintenant trois CD à son actif. \n www.andreharvey.info
URL:https://www.rsdo.org/evenements/andre-harvey-lart-de-pardonner-facilement-et-pour-de-bon/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Guy Vermette - Nourrir sa résilience dans un monde en mutation
DESCRIPTION:Quelles sont les différentes situations qui font appel à notre résilience ? Que signifie être résilient ? Quelles en sont les différentes manifestations ? Et comment toute personne peut travailler à mieux circonscrire\, faire grandir et mettre à profit sa résilience dans la conduite de sa vie au quotidien dans un monde en profonde mutation ? Cette conférence vise à répondre à ces questions importantes.  \nLe conférencier abordera le contenu et l’utilisation d’un récent outil ayant pour titre : « Nourrissez votre résilience » dont il est l’auteur et partagera le cheminement l’ayant conduit à sa production. \nGuy Vermette détient une formation en psychologie et a fait carrière comme clinicien\, gestionnaire\, puis consultant dans les domaines des toxicomanies\, de la santé mentale et de l’itinérance. Il a aussi été chargé de cours en psychologie du vieillissement pendant plus de 25 ans à l’Université du Québec à Montréal. \nSuite à une année sabbatique qui l’a conduit à faire un tour du monde en sac à dos à 60 ans\, il en est venu à concentrer ses activités professionnelles dans le domaine du bien vieillir. \n www.legsdevie.com
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
CATEGORIES:Conférences
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SUMMARY:Libérez-vous des tensions et du stress grâce à l’automassage
DESCRIPTION:Le samedi 31 janvier\, de 14 h à 16 h \nCet atelier débutera par le visionnement d’un documentaire très révélateur sur l’importance de notre système nerveux et du toucher dans nos vies. \nVous verrez ensuite les bases de l’automassage pour relâcher le stress et les raideurs musculaires de toutes les régions du corps et ce\, sans aucun accessoire ! \n  \nRaphaël Lavoie-Brand\, l’animateur de cet atelier\, est massothérapeute agréé et une référence en formation d’automassage à travers le Québec. Il démystifie les secrets du massage pour des milliers de personnes depuis 2020 et permet à chacun de gagner en autonomie. \n  \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Line Ducasse à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/atelier-1-liberez-vous-des-tensions-et-du-stress-grace-a-lautomassage/
LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/conditionnement-physique-et-yoga-2/2026-01-31/
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CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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CATEGORIES:Soutien émotionnel
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