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SUMMARY:Le plaisir de chanter !	Les lundis de 19 h à 21 h
DESCRIPTION:Le chant choral est un loisir qui dépasse largement les simples notes; il réunit des personnes autour d’une passion commune tout en apportant de multiples bienfaits émotionnels\, physiques et sociaux. \nC’est une activité ouverte à tous où le plaisir et les avantages sont facilement accessibles. \nSous la direction de Jocelyn Bigras\, notre chef de chœur\, nous tiendrons cet hiver 15 séances de pratique et présenterons des concerts à des organismes venant en aide aux personnes victimes de violence conjugale. Une belle façon de rejoindre la communauté que le RSDO souhaite soutenir. Un concert sera offert le samedi 2 mai\, à 14 h\, au Centre communautaire Gerry-Robertson. \nVenez pousser la note avec nous ! \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à secretaire@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n  \n\n\n\nDates               Du 12 janvier au 27 avril (16 semaines) \n                        Relâche le 6 avril (Lundi de Pâques) \nEndroit            Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin Ouest \nPierrefonds\n\n\n\n 
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SUMMARY:GROUPE DE SOUTIEN
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 7 janvier \nMaximum de 8 participants \nLes mercredis de 19 h à 21 hL \n  \nLe RSDO est heureux de vous proposer la possibilité de rejoindre un groupe de soutien. \nOrganisées en formule cohorte – où les mêmes participants se retrouvent d’une séance à l’autre afin de cheminer ensemble – ces rencontres sont spécialement conçues pour les personnes traversant une séparation\, un divorce ou un deuil récent. \nL’animatrice accompagne les discussions en abordant divers thèmes liés aux différentes étapes du processus de séparation ou de deuil. \nCes rencontres visent avant tout à briser l’isolement et à offrir un espace de réconfort. Le nombre restreint de participants crée un environnement intime\, favorable à des échanges authentiques et en toute confiance\, soutenus par la présence attentive et bienveillante de l’animatrice. \nŒuvrant dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années\, l’animatrice Louise Tellier a fait sa formation au Centre de relation d’aide de Montréal et est certifiée par la Corporation Internationale des Thérapeutes en relation d’aide et des Coachs (CITRAC). Elle pratique depuis cinq ans avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) comme Thérapeute en relation d’aide (TRAMD). \nSon intelligence émotionnelle et ses forces rationnelles et relationnelles lui ouvrent les portes de l’animation. Elle a une capacité à transmettre et à offrir avec authenticité\, chaleur humaine et confiance. Visitez le www.therapeutelouisetellier.com pour en apprendre davantage. \nDates  14\, 28 janvier \,11 et  25 février\, 11 et 25 mars \nEndroit     Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin Ouest \n                 Pierrefonds \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Louise Tellier à therapeutelouisetellier@gmail.com ou par téléphone au 514-796-2813.
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SUMMARY:Conditionnement physique et Yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30                                                                                  Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres (Inscription sur place) \n\nLe conditionnement physique et le yoga cherchent à harmoniser le corps\, l’esprit et l’âme. Ces pratiques favorisent une meilleure souplesse\, renforcent la musculature\, diminuent le stress et améliorent la qualité de votre respiration. Elles peuvent également contribuer au maintien d’un poids sain et soutenir une perte de poids progressive et équilibrée. \nCette année\, c’est Aline Reizian qui animera ces sessions. Aline est professeure certifiée de yoga et coach de fitness\, passionnée par le bien-être global du corps et de l’esprit. Elle propose des séances qui allient force\, équilibre et détente intérieure\, en mettant l’accent sur l’alignement\, la respiration et la confiance corporelle. Son approche bienveillante et dynamique vise à aider chacun à se sentir plus énergique\, ancré et en harmonie\, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. \nUne excellente occasion de retrouver la forme tout en rencontrant des gens ! \n  \nDates: Du 10 janvier au 9 mai (18 semaines) \n Relâche le 4 avril (fin de semaine de Pâques) \n 10 h à 10 h 30 conditionnement physique \n 10 h 30 à 11 h 30 yoga \nEndroit  Centre communautaire Gerry-Robertson \n 9665\, boulevard Gouin ouest \n Pierrefonds \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Ateliers de Cuisine
DESCRIPTION:Samedi de 10 h à 13 h                                      Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard 7 jours avant chaque atelier \nMaximum de 8 participants \nCes ateliers sont animés par la Corbeille de Pain dont la mission est de promouvoir la sécurité alimentaire dans l’Ouest-de-l’Île de Montréal\, grâce à des programmes éducatifs\, et d’augmenter l’accès à des aliments nutritifs\, en collaboration avec des partenaires communautaires. \nLes animateurs partageront leurs connaissances\, leurs compétences et leurs recettes qui contiennent des aliments de base\, des protéines économiques et des fruits et légumes de saisons. \nDates Le 28 février et le 25 avril \nEndroit Cedar Park United Church \n 204\, avenue Lakeview \n Pointe-Claire \nImportant Veuillez apporter 5 à 6 contenants pour rapporter les mets que vous aurez cuisinés. \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Line Ducasse à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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