SOIRÉES DISCUSSION-RÉCONFORT
2025-12-11 19:30 - 21:30 (America/Toronto) | Centre communautaire Gerry-Robertson, 9665, boulevard Gouin Ouest, Pierrefonds, Québec, QH8Y 1R4, Canada
Activité gratuite exclusive aux membres
Inscription requise au moins 2 semaines avant la date de chaque soirée
Maximum de 20 participants
Les jeudis à 19 h 30
Thérapeute chevronnée diplômée du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM®) depuis 2004, Marie-Daniel Lussier se spécialise dans l’accompagnement des couples et l’animation de groupes.
C’est une passionnée des relations humaines et de l’art du vrai. Elle valorise l’accueil des peurs et des besoins comme des leviers fondamentaux d’épanouissement, tant sur le plan personnel que professionnel. Convaincue que le bonheur est accessible à toutes et à tous, Marie-Daniel invite chaque personne à « jouer dans sa propre équipe », à se choisir sans se perdre et à s’affirmer sans s’isoler. www.mariedaniellussier.com

Cet automne, quatre rencontres vous sont proposées avec les thématiques suivantes:
18 septembre L’art de la communication authentique
Un espace pour explorer comment s’exprimer avec sincérité, bienveillance et écouter avec présence, autant envers les autres qu’envers soi-même. On y découvre comment la communication vraie peut nourrir des liens plus profonds et harmonieux. On revoit les bases pour bien démarrer la saison!
23 octobre La puissance de l’instant présent
Apprendre à ralentir et à habiter pleinement le moment présent. Une invitation à accueillir ce qui est, avec douceur et patience, pour mieux traverser la vie dans l’acceptation de ce qui est.
20 novembre Ça suffit le sabotage, je prends soin de moi !
On met en lumière les mécanismes d’autosabotage qui freinent notre bien-être. Ensemble, on explore des outils simples pour nourrir une relation bienveillante avec soi-même.
11 décembre L’amour de soi
Un moment pour se reconnecter à sa valeur personnelle, avec un regard doux et aimant. Ensemble, apprenons à se voir autrement, à s’accepter un peu plus.

Endroit Centre communautaire Gerry-Robertson
9665, boulevard Gouin Ouest
Pierrefonds
Pour inscription ou informations supplémentaires, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.

Conditionnement physique et yoga
2025-12-13 10:00 - 11:30
Activité gratuite exclusive aux membres
Essai gratuit d’un cours pour les non-membres
Inscription sur place
Les samedi de 10 h à 11 h 30
Le conditionnement physique et le yoga visent à unir le corps, l’esprit et l’âme. Ces activités peuvent grandement améliorer votre souplesse, renforcir vos muscles, réduire votre stress, améliorer la respiration et peuvent aider à maintenir un poids sain et à perdre du poids en douceur.
Animé par Josey Deroy, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans, nos sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique et sont suivies par une heure de yoga.
C’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant
Dates Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines)
10 h à 10 h 30 – conditionnement physique
10 h 30 à 11 h 30 – yoga
Endroit Centre communautaire Gerry-Robertson
9665, boulevard Gouin ouest
Pierrefonds
Pour informations supplémentaires, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
