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SUMMARY:Le Choeur du RSDO
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Essai gratuit d’une séance pour les non-membres – Inscription requise \nLe plaisir de chanter pour la communauté ! \n​Les lundis de 19 h à 21 h \n\nSaviez-vous que le chant : \n• Améliore l’humeur\n• Réduit le stress et l’anxiété\n• Favorise le bien-être psychologique\n• Travaille la mémoire\n• Apporte confiance et sociabilité\n• Améliore la posture\nEn plus\, le chant choral favorise les connexions sociales et réduit la solitude. Alors\, n’hésitez plus\, joignez-vous à la chorale du RSDO\, qui est dirigée par Jocelyn Bigras\, notre chef de chorale depuis plusieurs années. \nCet hiver\, nous tiendrons 15 séances de pratique et nous offrirons des concerts à des organismes de soutien aux personnes victimes de violence conjugale afin de rejoindre la communauté cible du RSDO\, soit les séparés et divorcés. \nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à secretaire@rsdo.org ou par téléphone au 514-865-4377.
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SUMMARY:Comment passer du manque d’amour ​de soi au plein amour de soi - Yvan Phaneuf
DESCRIPTION:Diplômé du Centre de Relation d’aide de Montréal et Thérapeute en Relation d’aide depuis plus de 30 ans\, Yvan Phaneuf a un parcours assez impressionnant. \nIl est auteur de plusieurs livres\, créateur de programme cocréateur de colloques\, éducateur\, chroniqueur.  Il est récipiendaire du prix Guy Corneau est 2023\, remis pour sa contribution au bien-être des hommes. \n​www.yvanphaneuf.com \nLe manque d’amour de soi est à l’origine de nos souffrances. Au cours de sa conférence\, Yvan vous offrira une démarche pour identifier vos espaces de manques d’amour de soi pour vous aider à développer des moyens concrets pour atteindre le plein-amour de soi.
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SUMMARY:Conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Les samedis de 10 h à 11 h 30 \n\n10 h à 10 h 30              conditionnement physique\n10 h 30 à 11 h 30         yoga\n\nActivité gratuite exclusive aux membres – Essai gratuit d’un cours pour les non-membres – Inscription sur place \nNous vous invitons à prendre part à nos sessions combinées de conditionnement physique et de yoga qui vous permettront d’améliorer votre bien-être physique et mental. \nAnimées par Josey Deroy\, instructrice de yoga certifiée depuis plus de 20 ans\, les sessions débutent par 30 minutes de conditionnement physique qui sont suivies par une heure de yoga. \nC’est une belle façon de vous remettre en forme tout en socialisant ! \nPour informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Lise Martin à conference@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Atelier: Nos émotions\, ces chères alliées
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription requise au plus tard le 15 mars \nMaximum de 14 participants \nLe samedi 5 avril  \nde 13 h à 16 h 30 \nNous avons tous un monde émotif et certains disent même que nous avons six émotions de base pour nous aider à traverser nos vies bien remplies. Ces six alliées de base sont la tristesse\, la joie\, la peur\, la surprise\, le dégoût et la colère.  \nC’est donc à partir de cette base que tout notre monde de ressentis se construit et s’expérimente au fil de nos expériences. \nPour cet atelier de journal créatif\, Chantal Lord vous invite à venir apprivoiser deux de ces émotions un peu plus en profondeur\, soit la tristesse et la colère. Cette eau et ce feu qui nous habitent tous malgré nos résistances. Prendre le temps de les écouter\, par le plaisir de la créativité\, c’est de s’assurer un futur plus léger. \nAucun talent ou connaissance artistiques ne sont nécessaires et tout le matériel créatif est fourni\, mis à part un cahier non ligné que vous devez apporter. \nThérapeute en approche humaniste et créative\, Chantal est certifiée en journal créatif et créatrice des Images Irudia.  www.imagesirudia.ca \n\n\nMatériel requis: Cahier non ligné\, de format 9’’ x 12’’ ou A4 \n\n\nPour inscription ou informations supplémentaires\, veuillez communiquer avec Marguerite Vincent à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:MOUVEMENTS THÉRAPEUTHIQUES
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLes dimanches de 10 h à 11 h 15 \nCes mouvements énergétiques sont faciles d’exécution\, simples et efficaces. Ils s’adressent à tous et s’adaptent à toutes les conditions. Notre médecine traditionnelle trouve des vertus à ces mouvements et plusieurs hôpitaux ont déjà intégré les Qi Gong comme support thérapeutique. Les départements d’oncologie de partout dans le monde\, l’Institut de cardiologie de Montréal\, Maisonneuve Rosemont et le Jewish entre autres\, ont déjà mis en place des ressources pour leurs patients afin de les aider à traverser les périodes éprouvantes de leur vie. Parmi ces ressources\, on retrouve le Qi Gong. \nLes ateliers\, animés par Luce Desgagné\, vous permettront de maintenir un équilibre physique et émotionnel\, de la souplesse\, de la mobilité\, une circulation sanguine et énergétique dans les tissus et les organes\, en plus de favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. \n\n\n\nDates :                       15 et 29 janvier       12 et 26 février        12 et 26 mars            9 et 23 avril \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. Le lien pour y participer vous sera transmis par le RSDO et pourrait être différent d’un atelier à l’autre.\n\n\n\n  \nPour information\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931\, ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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