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SUMMARY:Atelier de cuisine
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Inscription requise au plus tard le 2 octobre – Maximum de 8 participants \nCet atelier est animé par la Corbeille de Pain dont la mission est de promouvoir la sécurité alimentaire dans l’Ouest-de-l’Île de Montréal grâce à des programmes éducatifs et d’augmenter l’accès à des aliments nutritifs\, en collaboration avec des partenaires communautaires. \nL’accent sera mis sur les conseils de planification des repas\, la réduction du gaspillage alimentaire et les moyens de réduire vos factures d’épicerie. Les animateurs partageront leurs connaissances\, leurs compétences et leurs recettes qui contiennent des aliments de base\, des protéines économiques et des fruits et légumes de saisons. \nÀ vos chaudrons ! \nImportant: Veuillez apporter 5 à 6 contenants pour rapporter les mets que vous aurez cuisinés. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Marguerite Vincent à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736. \n 
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SUMMARY:Soirées réconfort pour endeuillés
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription obligatoire \nAnimées par Louise Racine\, TRA\, Thérapeute en Relation d’aide®\, ces soirées vous sont proposées par vidéoconférence et s’adressent exclusivement aux personnes vivant un deuil par décès. À savoir : \n\nTout endeuillé par décès (récent ou lointain)\nTout proche\, aidant naturel\, bénévole ou personnel qui écoute ou entoure un endeuillé\n\nLes objectifs de ces rencontres virtuelles sont de vous permettre de briser l’isolement\, d’échanger avec d’autres endeuillés\, de comprendre le processus d’un deuil et de recevoir du réconfort. Veuillez noter que vous pouvez assister à plus d’une rencontre. \nIl est nécessaire de réserver votre place pour chacune des rencontres sur le site du CRAM afin de recevoir l’hyperlien vers la plateforme Zoom pour vous permettre de vous joindre aux groupes: \nhttps://www.cramformation.com/activites-gratuites/soirees-reconfort-pour-endeuilles \nLes rencontres ont lieu de 18 h 30 à 20 h mais le CRAM demande que les participants se branchent dès 18 h pour s’assurer de commencer à l’heure prévue. \nDates des rencontres : \nLes jeudis 17 mars\, 28 avril et 19 mai 2022 \nPour information supplémentaire\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377
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SUMMARY:Entraîner son cerveau à s’adapter plus facilement à de nouvelles situations\, à l’aide de la dramathérapie - Martine L’Écuyer
DESCRIPTION:10 $ pour les non-membres \nMartine L’Écuyer est thérapeute par les arts créatifs\, dramathérapeute et membre de l’Association nord-américaine de dramathérapie (NADTA). Elle est diplômée du programme de maitrise en Thérapies par les Arts créatifs de l’Université́ Concordia. Pour plus d’informations\, visitez le www.martinelecuyer.com. \n  \nÊtes-vous en mesure d’être spontané ? \nRésistez-vous au changement? \n  \nNotre cerveau est un système dynamique en perpétuelle reconfiguration\, il est donc possible de l’entrainer à s’adapter plus aisément à de nouvelles situations. Les recherches prouvent désormais que le jeu façonne le cerveau. Jouer est non seulement amusant\, cela demande de faire attention\, de penser stratégiquement\, de socialiser et de mettre votre mémoire à l’épreuve. \nLa dramathérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’expression de soi par la créativité et des techniques utilisées dans le milieu du théâtre\, afin d’offrir la possibilité aux participants de « répéter » de nouveaux comportements souhaités\, dans un environnement sécuritaire et bienveillant.
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SUMMARY:MOUVEMENTS THÉRAPEUTHIQUES
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLes dimanches de 10 h à 11 h 15 \nCes mouvements énergétiques sont faciles d’exécution\, simples et efficaces. Ils s’adressent à tous et s’adaptent à toutes les conditions. Notre médecine traditionnelle trouve des vertus à ces mouvements et plusieurs hôpitaux ont déjà intégré les Qi Gong comme support thérapeutique. Les départements d’oncologie de partout dans le monde\, l’Institut de cardiologie de Montréal\, Maisonneuve Rosemont et le Jewish entre autres\, ont déjà mis en place des ressources pour leurs patients afin de les aider à traverser les périodes éprouvantes de leur vie. Parmi ces ressources\, on retrouve le Qi Gong. \nLes ateliers\, animés par Luce Desgagné\, vous permettront de maintenir un équilibre physique et émotionnel\, de la souplesse\, de la mobilité\, une circulation sanguine et énergétique dans les tissus et les organes\, en plus de favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. \n\n\n\nDates :                       15 et 29 janvier       12 et 26 février        12 et 26 mars            9 et 23 avril \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. Le lien pour y participer vous sera transmis par le RSDO et pourrait être différent d’un atelier à l’autre.\n\n\n\n  \nPour information\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931\, ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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