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SUMMARY:Chantons en choeur
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres- Essai gratuit d’une séance pour les non-membres-Inscription requise. \nAu RSDO\, vous pouvez briser l’isolement en participant à un réseau d’entraide ainsi qu’à des cours et ateliers enrichissants qui vous feront sortir de votre zone de confort et vous apporteront joie et bonheur. \nVous pouvez également vous joindre au Chœur du RSDO qui reprend cet automne ses activités de chants. \nIl est prouvé que chanter dans une chorale apporte des bienfaits sur les plans social\, spirituel\, physique\, émotionnel et intellectuel par l’acquisition de connaissances et de stimulation cognitive. \nCet automne\, avec Jocelyn Bigras notre chef de chœur\, nous tiendrons 12 séances de pratique \nDe plus\, c’est avec joie que nous vous confirmons que le Chœur du RSDO offrira des concerts au cours du mois de décembre à des organismes de soutien aux personnes victimes de violence conjugale\, ce qui nous permettra de rejoindre une communauté-cible du RSDO\, soit les séparés et divorcés. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com ou par téléphone au 514-865-4377.
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SUMMARY:Atelier de cuisine
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Inscription requise – Maximum de 8 participants \nSe retrouver seul pour préparer des repas peut être très déroutant et stressant. Pour vous aider à être plus à l’aise au fourneau\, le RSDO vous offre un autre atelier de cuisine offert par l’organisme Corbeille de pain.  www.corbeilledepain.com \nVous pourrez déguster ce que vous aurez préparé et même en rapporter chez vous. \nLors de votre inscription auprès de Michel Lespérance par courriel: atelier@rsdo.org\,  s.v.p. lui fournir votre nom\, votre âge\, et votre code postal. Il sera également très important de lui indiquer si vous avez des restrictions ou des allergies alimentaires.
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SUMMARY:Une rupture !
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nNadia Voyer est co-fondatrice de la maison d’édition\, Voyer un Monde Meilleur. C’est également une femme d’affaire qui aide les entreprises en développement des affaires. Elle fut éducatrice en petite enfance et est l’auteure du livre Point de Rupture Familial et maintenant conférencière. \nAvant\, pendant et après une séparation\, se retrouver en tant qu’individu. Trouver le chemin de la sagesse et de la résilience. Les trucs et astuces afin de transmettre le meilleur à nos enfants. \n 
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SUMMARY:Le chemin vers l’amour de soi
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Inscription requise avant le 10 novembre – Maximum de 25 participants \nLe chemin vers l’amour de soi est souvent parsemé d’embuches. Il peut être difficile\, voire même souffrant d’être pris dans un engrenage de jugement de soi et de dévalorisation. Mais il est propulsant de s’en libérer pour enfin honorer sa différence\, se donner de la valeur\, goûter à la liberté et à l’amour de soi! \nAvec cet atelier\, l’animatrice Marie-Daniel Lussier vous propose un moment d’arrêt pour prendre soin de vous. Il est grandement temps d’accueillir cette petite voix qui peut parfois vous talonner et vous saboter pour enfin vous en libérer et faire place à la découverte de l’être exceptionnel que vous êtes. \nTout au long de l’atelier\, vous prendrez le temps de vous arrêter\, d’observer et de sentir ce que votre cœur a à vous dire. À travers la théorie\, les exercices\, les réflexions et les échanges\, l’animatrice vous accompagnera avec respect\, douceur et bienveillance au cœur de vous-même. \nApprendre à accepter et donner de la valeur à votre différence comme être humain est incontestablement le chemin vers l’amour de soi. C’est en s’aimant davantage que vous pouvez vous réaliser pleinement\, vivre une vie à votre image et entretenir des relations satisfaisantes. \nPendant l’atelier\, Marie- Daniel vous offre : \n\nUn accompagnement pour vous aider à vous créer une vie encore plus à votre image;\nDe développer l’écoute de soi par la méditation et des réflexions dans l’objectif de favoriser l’acceptation de qui vous êtes;\nD’apprendre à vous donner de la valeur et d’honorer votre différence;\nDe nourrir votre confiance en vous;\nDe récupérer votre essence et votre élan intérieur pour mieux profiter de votre vie;\nD’observer les peurs\, les jugements\, les fonctionnements destructeurs qui nuisent à l’acceptation de votre différence;\nDe découvrir des outils pour être à l’écoute de votre vérité profonde et faire des choix conséquents au quotidien à partir de vos besoins spécifiques;\nD’accroître votre capacité à être vous-même avec plus de liberté et d’amour propre.\n\nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Michel Lespérance à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Soirées réconfort pour endeuillés
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription obligatoire \nAnimées par Louise Racine\, TRA\, Thérapeute en Relation d’aide®\, ces soirées vous sont proposées par vidéoconférence et s’adressent exclusivement aux personnes vivant un deuil par décès. À savoir : \n\nTout endeuillé par décès (récent ou lointain)\nTout proche\, aidant naturel\, bénévole ou personnel qui écoute ou entoure un endeuillé\n\nLes objectifs de ces rencontres virtuelles sont de vous permettre de briser l’isolement\, d’échanger avec d’autres endeuillés\, de comprendre le processus d’un deuil et de recevoir du réconfort. Veuillez noter que vous pouvez assister à plus d’une rencontre. \nIl est nécessaire de réserver votre place pour chacune des rencontres sur le site du CRAM afin de recevoir l’hyperlien vers la plateforme Zoom pour vous permettre de vous joindre aux groupes: \nhttps://www.cramformation.com/activites-gratuites/soirees-reconfort-pour-endeuilles \nLes rencontres ont lieu de 18 h 30 à 20 h mais le CRAM demande que les participants se branchent dès 18 h pour s’assurer de commencer à l’heure prévue. \nDates des rencontres : \nLes jeudis 17 mars\, 28 avril et 19 mai 2022 \nPour information supplémentaire\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377
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SUMMARY:Le chemin vers l’amour de soi
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Inscription requise avant le 10 novembre – Maximum de 25 participants \nLe chemin vers l’amour de soi est souvent parsemé d’embuches. Il peut être difficile\, voire même souffrant d’être pris dans un engrenage de jugement de soi et de dévalorisation. Mais il est propulsant de s’en libérer pour enfin honorer sa différence\, se donner de la valeur\, goûter à la liberté et à l’amour de soi! \nAvec cet atelier\, l’animatrice Marie-Daniel Lussier vous propose un moment d’arrêt pour prendre soin de vous. Il est grandement temps d’accueillir cette petite voix qui peut parfois vous talonner et vous saboter pour enfin vous en libérer et faire place à la découverte de l’être exceptionnel que vous êtes. \nTout au long de l’atelier\, vous prendrez le temps de vous arrêter\, d’observer et de sentir ce que votre cœur a à vous dire. À travers la théorie\, les exercices\, les réflexions et les échanges\, l’animatrice vous accompagnera avec respect\, douceur et bienveillance au cœur de vous-même. \nApprendre à accepter et donner de la valeur à votre différence comme être humain est incontestablement le chemin vers l’amour de soi. C’est en s’aimant davantage que vous pouvez vous réaliser pleinement\, vivre une vie à votre image et entretenir des relations satisfaisantes. \nPendant l’atelier\, Marie- Daniel vous offre : \n\nUn accompagnement pour vous aider à vous créer une vie encore plus à votre image;\nDe développer l’écoute de soi par la méditation et des réflexions dans l’objectif de favoriser l’acceptation de qui vous êtes;\nD’apprendre à vous donner de la valeur et d’honorer votre différence;\nDe nourrir votre confiance en vous;\nDe récupérer votre essence et votre élan intérieur pour mieux profiter de votre vie;\nD’observer les peurs\, les jugements\, les fonctionnements destructeurs qui nuisent à l’acceptation de votre différence;\nDe découvrir des outils pour être à l’écoute de votre vérité profonde et faire des choix conséquents au quotidien à partir de vos besoins spécifiques;\nD’accroître votre capacité à être vous-même avec plus de liberté et d’amour propre.\n\nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Michel Lespérance à atelier@rsdo.org ou par téléphone à Info RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres – Essai gratuit d’un cours pour les non-membres – Inscription sur place \nVous avez besoin de sortir de chez vous et de vous changer les idées ?  Que diriez-vous vous de participer à nos sessions de yoga. C’est une belle façon de socialiser tout en bénéficiant d’un bien-être physique et mental. \n10 h 00 à 10 h 30     conditionnement physique \n10 h 30 à 11 h 30     yoga \nPour informations\, veuillez communiquer avec Lise Martin au 514-620-2740.
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SUMMARY:MOUVEMENTS THÉRAPEUTHIQUES
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLes dimanches de 10 h à 11 h 15 \nCes mouvements énergétiques sont faciles d’exécution\, simples et efficaces. Ils s’adressent à tous et s’adaptent à toutes les conditions. Notre médecine traditionnelle trouve des vertus à ces mouvements et plusieurs hôpitaux ont déjà intégré les Qi Gong comme support thérapeutique. Les départements d’oncologie de partout dans le monde\, l’Institut de cardiologie de Montréal\, Maisonneuve Rosemont et le Jewish entre autres\, ont déjà mis en place des ressources pour leurs patients afin de les aider à traverser les périodes éprouvantes de leur vie. Parmi ces ressources\, on retrouve le Qi Gong. \nLes ateliers\, animés par Luce Desgagné\, vous permettront de maintenir un équilibre physique et émotionnel\, de la souplesse\, de la mobilité\, une circulation sanguine et énergétique dans les tissus et les organes\, en plus de favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. \n\n\n\nDates :                       15 et 29 janvier       12 et 26 février        12 et 26 mars            9 et 23 avril \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. Le lien pour y participer vous sera transmis par le RSDO et pourrait être différent d’un atelier à l’autre.\n\n\n\n  \nPour information\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931\, ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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