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SUMMARY:RENCONTRES EN PLEIN-AIR (Île-Bizard)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous demandons aux participants de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \nAu stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement          Stationnement du parc \n                                   Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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SUMMARY:ÉTIREMENT ET ALIGNEMENT POSTURAL AVEC CHAISE
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nLes lundis de 10 h 30 à 11 h 45 \nDes exercices simples qui vous feront du bien  \nLe RSDO est heureux de vous offrir à nouveau cette activité virtuelle animée par Chantal Bardier qui possède plus de 21 ans d’expérience en conditionnement physique avec la clientèle des 50 ans et plus. \nLes séances consisteront en exercices d’étirement et d’alignement postural avec chaise combinant étirements posturaux et de détente\, en position assise et debout\, le tout dans le respect des limites de chacun. \nLes exercices pratiqués améliorent la souplesse générale et la mobilité\, dénouent les tensions\, aident à prévenir les blessures\, apprennent à mieux respirer et à réduire l’anxiété. \nVous pouvez en apprendre plus sur le cheminement et les expériences professionnelles de Chantal en consultant : \nson site web :  https://chantalbardier.weebly.com \nsa chaîne YouTube : http://www.youtube.com/user/SingingTrainer \nses groupes Facebook : https://chantalbardier.weebly.com/groupes-facebook.html \nPour profiter au maximum des bénéfices qu’ils apportent\, nous vous recommandons d’éviter les repas lourds avant les séances\, de vous vêtir de vêtements confortables et d’espadrilles ou chaussettes antidérapantes et de vous munir d’une bouteille d’eau. \nDates                        Du 16 janvier au 29 mai (20 semaines) \nComment                 Virtuellement avec la plateforme Zoom \nUn hyperlien sera envoyé à tous les membres \nMatériel requis \n\nChaise sans accoudoirs\nŸSangle\, ceinture ou cravate\n\nPour informations veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com ou directement auprès de Chantal Bardier à cbardier@sympatico.ca
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SUMMARY:CHORALE
DESCRIPTION:Le plaisir de chanter pour la communauté \nEn joignant la Chorale du RSDO\, non seulement vous aurez l’occasion de partager et d’échanger avec d’autres membres mais vous aurez le bonheur de redonner à la communauté. \nEn effet\, chaque année\, notre chorale offre des concerts gratuits à des résidents de CHSLD de la région qui leur apporte du bonheur et leur permet de revivre de doux souvenirs par des chansons du répertoire québécois. \nCet hiver\, sous la main de maître de notre chef de chœur Jocelyn Bigras\, la chorale tiendra 16 sessions de pratique et offrira quatre concerts au cours du mois de mai. \n\n\n\nDates       Du 9 janvier au 24 avril (16 semaines) \nEndroit    Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin ouest | Pierrefond\n\n\n\nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com ou par téléphone au 514-865-4377
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SUMMARY:RENCONTRES EN PLEIN-AIR (Vaudreuil-Dorion)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous avons deux points de rencontre et nous demandons aux participants de s’y présenter au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nLes rencontres du groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent au restaurant ou dans un café\, une belle façon de poursuivre les confidences. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de Vaudreuil-Dorion                   Les mardis et jeudis à 13 h 30 \nPoint de rencontre     Stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \n                                      Au stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement            Stationnement du parc \n                                      Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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SUMMARY:RENCONTRES EN PLEIN-AIR (Île-Bizard)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous demandons aux participants de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \nAu stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement          Stationnement du parc \n                                   Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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SUMMARY:RENCONTRES EN PLEIN-AIR (Vaudreuil-Dorion)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous avons deux points de rencontre et nous demandons aux participants de s’y présenter au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nLes rencontres du groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent au restaurant ou dans un café\, une belle façon de poursuivre les confidences. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de Vaudreuil-Dorion                   Les mardis et jeudis à 13 h 30 \nPoint de rencontre     Stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \n                                      Au stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement            Stationnement du parc \n                                      Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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SUMMARY:Jean Airoldi  -  Ayez du style !
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres | 10 $ pour les non-membres \nPersonnage sympathique et accessible\, Jean Airoldi est reconnu depuis plus de 30 ans dans le milieu de la mode québécoise. Il a habillé de nombreuses vedettes et son talent de couturier en mode féminine lui a valu trois Griffes d’Or. \nExcellent communicateur\, il sait transmettre ses connaissances autant à la télévision qu’à la radio que dans les journaux et les magazines. \nQue ce soit pour parler des dernières tendances ou encore pour donner des conseils sur la manière de s’habiller versus son profil\, les conférences qu’il donne à travers la province sont toujours grandement appréciées. Il abordera pour vous les thèmes suivants : \n\nL’importance de la contribution des vêtements dans l’estime de soi\, se sentir valorisé\nOser être audacieux dans ses choix vestimentaires\nComment avantager sa silhouette et paraître à son meilleur\n\nLes tendances à tout âge et les incontournables de la garde-robe
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:CABANE À SUCRE
DESCRIPTION:Activité ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nInscription requise avant le 24 février \nVendredi 10 mars à compter de midi \nActivité de groupe par excellence\, une sortie à la cabane à sucre est une tradition bien ancrée dans nos mœurs. \nVous êtes seul !  C’est pas grave\, on est plus de 235 membres au RSDO ! \nAlors joignez-vous à nous pour déguster un repas entre amis dans la plus pure tradition. \nEndroit             Sucrerie de la Montagne \n                         300\, chemin St-Georges | Rigaud \nCoût                 38 $ à payer sur place \nTransport        Nous suggérons aux participants de faire du co-voiturage.  Lors de votre inscription\, veuillez mentionner si vous pouvez prendre des passagers avec vous.  On pourra donner votre nom à ceux qui n’ont pas de transport. \nItinéraire          Veuillez consulter le site de Sucrerie de la Montagne en cliquant sur ce lien \nhttps://www.sucreriedelamontagne.com/ \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n 
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SUMMARY:CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ET YOGA
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedis \n10 h 00 | Conditionnement physique \n10 h 30 | Yoga \nVous avez besoin de sortir de chez vous et de vous changer les idées ?  Que diriez-vous vous de participer à nos ateliers de conditionnement physique et yoga. C’est une belle façon de socialiser tout en bénéficiant d’un bien-être physique et mental.  Vous pouvez participer à l’un ou l’autre des ateliers. \nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir\, une serviette et une bouteille d’eau ainsi que :\n\nPour le conditionnement physique\n\n\ndes espadrilles\ndes poids de 2 à 5 kg\nun élastique\n\n\nPour le yoga\n\n\nun tapis\ndes blocs de mousse\n\n\n  \n\n\n\nDates       Du 14 janvier au 27 mai (20 semaines) avec relâche le samedi 15 avril\ \nEndroit    Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest | Pierrefonds\n\n\n\nPour informations\, veuillez communiquer avec Lise Martin au 514-620-2740 ou Chantal Mark au 514-696-9408
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SUMMARY:MOUVEMENTS THÉRAPEUTHIQUES
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLes dimanches de 10 h à 11 h 15 \nCes mouvements énergétiques sont faciles d’exécution\, simples et efficaces. Ils s’adressent à tous et s’adaptent à toutes les conditions. Notre médecine traditionnelle trouve des vertus à ces mouvements et plusieurs hôpitaux ont déjà intégré les Qi Gong comme support thérapeutique. Les départements d’oncologie de partout dans le monde\, l’Institut de cardiologie de Montréal\, Maisonneuve Rosemont et le Jewish entre autres\, ont déjà mis en place des ressources pour leurs patients afin de les aider à traverser les périodes éprouvantes de leur vie. Parmi ces ressources\, on retrouve le Qi Gong. \nLes ateliers\, animés par Luce Desgagné\, vous permettront de maintenir un équilibre physique et émotionnel\, de la souplesse\, de la mobilité\, une circulation sanguine et énergétique dans les tissus et les organes\, en plus de favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. \n\n\n\nDates :                       15 et 29 janvier       12 et 26 février        12 et 26 mars            9 et 23 avril \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. Le lien pour y participer vous sera transmis par le RSDO et pourrait être différent d’un atelier à l’autre.\n\n\n\n  \nPour information\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931\, ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/mouvements-therapeuthiques/2023-03-12/
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