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SUMMARY:RENCONTRES EN PLEIN-AIR (Île-Bizard)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous demandons aux participants de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \nAu stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement          Stationnement du parc \n                                   Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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SUMMARY:ÉTIREMENT ET ALIGNEMENT POSTURAL AVEC CHAISE
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nLes lundis de 10 h 30 à 11 h 45 \nDes exercices simples qui vous feront du bien  \nLe RSDO est heureux de vous offrir à nouveau cette activité virtuelle animée par Chantal Bardier qui possède plus de 21 ans d’expérience en conditionnement physique avec la clientèle des 50 ans et plus. \nLes séances consisteront en exercices d’étirement et d’alignement postural avec chaise combinant étirements posturaux et de détente\, en position assise et debout\, le tout dans le respect des limites de chacun. \nLes exercices pratiqués améliorent la souplesse générale et la mobilité\, dénouent les tensions\, aident à prévenir les blessures\, apprennent à mieux respirer et à réduire l’anxiété. \nVous pouvez en apprendre plus sur le cheminement et les expériences professionnelles de Chantal en consultant : \nson site web :  https://chantalbardier.weebly.com \nsa chaîne YouTube : http://www.youtube.com/user/SingingTrainer \nses groupes Facebook : https://chantalbardier.weebly.com/groupes-facebook.html \nPour profiter au maximum des bénéfices qu’ils apportent\, nous vous recommandons d’éviter les repas lourds avant les séances\, de vous vêtir de vêtements confortables et d’espadrilles ou chaussettes antidérapantes et de vous munir d’une bouteille d’eau. \nDates                        Du 16 janvier au 29 mai (20 semaines) \nComment                 Virtuellement avec la plateforme Zoom \nUn hyperlien sera envoyé à tous les membres \nMatériel requis \n\nChaise sans accoudoirs\nŸSangle\, ceinture ou cravate\n\nPour informations veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com ou directement auprès de Chantal Bardier à cbardier@sympatico.ca
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SUMMARY:CHORALE
DESCRIPTION:Le plaisir de chanter pour la communauté \nEn joignant la Chorale du RSDO\, non seulement vous aurez l’occasion de partager et d’échanger avec d’autres membres mais vous aurez le bonheur de redonner à la communauté. \nEn effet\, chaque année\, notre chorale offre des concerts gratuits à des résidents de CHSLD de la région qui leur apporte du bonheur et leur permet de revivre de doux souvenirs par des chansons du répertoire québécois. \nCet hiver\, sous la main de maître de notre chef de chœur Jocelyn Bigras\, la chorale tiendra 16 sessions de pratique et offrira quatre concerts au cours du mois de mai. \n\n\n\nDates       Du 9 janvier au 24 avril (16 semaines) \nEndroit    Centre communautaire Gerry-Robertson \n                 9665\, boulevard Gouin ouest | Pierrefond\n\n\n\nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com ou par téléphone au 514-865-4377
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SUMMARY:RENCONTRES EN PLEIN-AIR (Vaudreuil-Dorion)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous avons deux points de rencontre et nous demandons aux participants de s’y présenter au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nLes rencontres du groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent au restaurant ou dans un café\, une belle façon de poursuivre les confidences. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de Vaudreuil-Dorion                   Les mardis et jeudis à 13 h 30 \nPoint de rencontre     Stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \n                                      Au stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement            Stationnement du parc \n                                      Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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SUMMARY:RENCONTRES EN PLEIN-AIR (Île-Bizard)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous demandons aux participants de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \nAu stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement          Stationnement du parc \n                                   Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO vous offre l’opportunité de rencontrer et d’échanger avec d’autres dans un contexte de marche en plein air. La durée de ces rencontres est de 60 à 90 minutes et elles sont ouvertes à toutes et à tous. \nNous avons deux points de rencontre et nous demandons aux participants de s’y présenter au moins 10 minutes avant l’heure du départ. \nLes rencontres du groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent au restaurant ou dans un café\, une belle façon de poursuivre les confidences. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n__________________________________________ \nGroupe de Vaudreuil-Dorion                   Les mardis et jeudis à 13 h 30 \nPoint de rencontre     Stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n__________________________________________ \nGroupe de l’Île-Bizard                               Les lundis et jeudis à 10h  \nPoint de rencontre     Parc du Centenaire * \n3000\, rue Lake | Dollard-des-Ormeaux \n                                      Au stationnement\, près de l’entrée du parc \nStationnement            Stationnement du parc \n                                      Vers la droite\, près du boisé \nResponsables          Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652) \n* À noter que les marches pourront se tenir dans d’autres parcs. Les participants seront informés des  changements par courriel. \n__________________________________________
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SUMMARY:MOMENTS DE RÉCONFORT POUR ENDEUILLÉS
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nInscription requise \nLes jeudis en p.m. ou en soirée \nLe Centre de Relation d’Aide de Montréal (CRAM) a développé une expertise pour soutenir les endeuillés et leurs proches dans leur processus de deuil ou de perte\, et pour former des aidants du deuil compétents \nAnimées par Louise Racine\, TRA\, Thérapeute en Relation d’aide®\, ces moments réconfort sontexclusivement offerts pour les deuils par décès\, à savoir \n\nTout endeuillé par décès (récent ou pas)\nTout proche\, aidant naturel\, bénévole ou personnel qui écoute ou entoure l’endeuillé.\n\nDates \n\n26 janvier de 14 h 30 à 16 h\n23 février  de 18 h 30 à 20 h\n23 mars de 14 h 30 à 16 h\n27 avril de 18 h 30 à 20 h\n1er juin de 14 h 30 à 16 h\n\nVous pouvez participer à une ou plusieurs rencontres qui vous permettront de : \n\nBriser l’isolement\nÉchangez avec d’autres endeuillés\nComprendre le processus du deuil\nRecevoir du réconfort\n\nCes rencontres sont virtuelles via la plateforme Zoom et il est nécessaire de vous inscrire pour chacune des rencontres directement sur le site du CRAM à :  https://www.cramformation.com/activites-gratuites/soirees-reconfort-pour-endeuilles \nVous recevrez par la suite un courriel vous fournissant l’hyperlien qui vous permettra de participer aux rencontres. \nPour informations\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com ou par téléphone au 514-865-4377.
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SUMMARY:Réunion du conseil d'administration
DESCRIPTION:Une période de questions permet aux membres du RSDO de présenter des suggestions ou des idées pouvant enrichir ces soirées. Prendre note cependant que vous n’avez pas droit de vote.
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SUMMARY:Réunion du Conseil d'administration
DESCRIPTION:Conseil d’administration \n\n\n\nPrésidente\nClaire Ménard\n450-218-0967\n\n\nVice-présidente aux finances\nPauline Primeau\n514-465-3428\n\n\nSecrétaire\nSylvie Lévesque\n514-606-6890\n\n\nCoordonnateur des conférences et des ateliers\nJean Pierre Daigneau\n438-888-3146\n\n\nCoordonnatrice des activités sociales\nPauline Debonville\n450-510-1931\n\n\nCoordonnatrice des relations publiques\nSylvie Gagnon\n514-850-1243\n\n\nCoordonnatrice du support technique\nMonique Letendre\n514-421-5477\n\n\n\n  \n\n\n\n\nRéunions \nLes réunions mensuelles se tiennent à 19 h au Centre Communautaire Marcel-Morin\, situé au: \n14068\, boulevard Gouin Ouest | Pierrefonds \nUne période de questions permet aux membres de présenter des suggestions ou des idées pouvant enrichir la mission de l’organisme. Veuillez cependant noter que les membres n’ont pas de droit de vote. \nDates des prochaines réunions \nLe jeudi 26 janvier           Le jeudi 23 février           Le jeudi 30 mars             Le jeudi 27 avril
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SUMMARY:CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ET YOGA
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLes samedis \n10 h 00 | Conditionnement physique \n10 h 30 | Yoga \nVous avez besoin de sortir de chez vous et de vous changer les idées ?  Que diriez-vous vous de participer à nos ateliers de conditionnement physique et yoga. C’est une belle façon de socialiser tout en bénéficiant d’un bien-être physique et mental.  Vous pouvez participer à l’un ou l’autre des ateliers. \nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir\, une serviette et une bouteille d’eau ainsi que :\n\nPour le conditionnement physique\n\n\ndes espadrilles\ndes poids de 2 à 5 kg\nun élastique\n\n\nPour le yoga\n\n\nun tapis\ndes blocs de mousse\n\n\n  \n\n\n\nDates       Du 14 janvier au 27 mai (20 semaines) avec relâche le samedi 15 avril\ \nEndroit    Centre communautaire Gerry-Robertson \n9665\, boulevard Gouin ouest | Pierrefonds\n\n\n\nPour informations\, veuillez communiquer avec Lise Martin au 514-620-2740 ou Chantal Mark au 514-696-9408
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SUMMARY:MOUVEMENTS THÉRAPEUTHIQUES
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLes dimanches de 10 h à 11 h 15 \nCes mouvements énergétiques sont faciles d’exécution\, simples et efficaces. Ils s’adressent à tous et s’adaptent à toutes les conditions. Notre médecine traditionnelle trouve des vertus à ces mouvements et plusieurs hôpitaux ont déjà intégré les Qi Gong comme support thérapeutique. Les départements d’oncologie de partout dans le monde\, l’Institut de cardiologie de Montréal\, Maisonneuve Rosemont et le Jewish entre autres\, ont déjà mis en place des ressources pour leurs patients afin de les aider à traverser les périodes éprouvantes de leur vie. Parmi ces ressources\, on retrouve le Qi Gong. \nLes ateliers\, animés par Luce Desgagné\, vous permettront de maintenir un équilibre physique et émotionnel\, de la souplesse\, de la mobilité\, une circulation sanguine et énergétique dans les tissus et les organes\, en plus de favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. \n\n\n\nDates :                       15 et 29 janvier       12 et 26 février        12 et 26 mars            9 et 23 avril \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. Le lien pour y participer vous sera transmis par le RSDO et pourrait être différent d’un atelier à l’autre.\n\n\n\n  \nPour information\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931\, ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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