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SUMMARY:Marches hebdomadaires (L'Île-Bizard)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO a deux points de rencontre (Vaudreuil-Dorion et Île-Bizard) pour les marches hebdomadaires qui sont ouvertes à toutes et à tous\, quel que soit votre niveau d’activité. \nLes responsables pour chacun des groupes communiquent avec les participants lors de changements ou d’annulations de l’activité. \nLes marches sont d’une durée de 60 à 90 minutes et nous demandons aux marcheurs de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant le départ. \nLes marches du Groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent par une rencontre amicale au restaurant ou dans un café. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n  \n\n\n\nGroupe de l’Île-Bizard                                                                Les lundis et jeudis à 9 h 30 \nPoint de rencontre     Complexe sportif Saint-Raphaël\, au stationnement près de l’entrée du parc \n750\, boulevard Jacques-Bizard \nStationnement            Au complexe sportif\, près du boulevard Jacques-Bizard \nResponsables             Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652)\n\n\n\n\n\n\nGroupe de Vaudreuil-Dorion                                           Les mardis et jeudis à 10 h 30 * \nPoint de rencontre     Dans le stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n*   Plus tard à l’automne\, les marches débuteront à 13 h 30 et les participants en seront informés par courriel.
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SUMMARY:Étirement et alignement postural avec chaise
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nRespirez tout simplement et soyez Zen !  \nLe RSDO est heureux de vous offrir cette nouvelle activité virtuelle animée par Chantal Bardier qui possède plus de 21 ans d’expérience en conditionnement physique avec la clientèle des 50 ans et plus. \nVous pouvez en apprendre plus sur le cheminement et les expériences professionnelles de Chantal en consultant : \n\n            son site web :  https://chantalbardier.weebly.com\n            sa chaîne YouTube : http://www.youtube.com/user/SingingTrainer\n            ses groupes Facebook : https://chantalbardier.weebly.com/groupes-facebook.html\n\nLes séances consisteront en exercices d’étirement et d’alignement postural avec chaise combinant étirements posturaux et de détente\, en position assise et debout\, le tout dans le respect des limites de chacun. \nLes exercices pratiqués améliorent la souplesse générale et la mobilité\, dénouent les tensions\, aident à prévenir les blessures\, apprennent à mieux respirer et à réduire l’anxiété.  Pour profiter au maximum des bénéfices qu’ils apportent\, nous vous recommandons d’éviter les repas lourds avant les séances\, de vous vêtir de vêtements confortables et d’espadrilles ou chaussettes antidérapantes et de vous munir d’une bouteille d’eau. \nDates                        Du 12 septembre au 19 décembre (15 semaines) \nComment                 Virtuellement avec la plateforme Zoom \n                                  Un hyperlien sera envoyé à tous les membres \nMatériel requis        Ÿ \n\nChaise sans accoudoirs\nSangle\, ceinture ou cravate\n\nPour informations veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com ou directement auprès de Chantal Bardier à cbardier@sympatico.ca
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SUMMARY:CHORALE
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres.  Essai gratuit d’une séance pour les non-membres. Inscription requise \nC’est enfin le retour de la chorale en présentiel !!! \nAu RSDO\, on peut briser l’isolement en participant à un réseau d’entraide ainsi qu’à des cours et ateliers enrichissants qui nous font sortir de notre zone de confort et nous apportent joie et bonheur. \nChanter dans une chorale apporte des bienfaits sur les plans social\, spirituel\, physique\, émotionnel et intellectuel (acquisition de connaissances et stimulation cognitive)\, \nCet automne\, avec Jocelyn Bigras notre chef de chœur\, nous tiendrons 12 sessions de pratique et offrirons quatre concerts dans des CHSLD au cours du mois de décembre. \nDates       Du 12 septembre au 5 décembre. Relâche le 10 octobre. (12 semaines).\n \nQuatre concerts seront aussi offerts dans les CHSLD au mois de décembre ! \nEndroit     \nCentre communautaire Gerry Robertson (NOUVEAU LOCAL) \n9665 Boul Gouin O\,  \nPierrefonds\, QC  \nH8Y 1R4 \n\n\n\nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré à \nsbeaupre01@hotmail.com ou par téléphone au 514-865-4377\n\n\n\n 
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SUMMARY:Marches hebdomadaires (Vaudreuil-Dorion)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO a deux points de rencontre (Vaudreuil-Dorion et Île-Bizard) pour les marches hebdomadaires qui sont ouvertes à toutes et à tous\, quel que soit votre niveau d’activité. \nLes responsables pour chacun des groupes communiquent avec les participants lors de changements ou d’annulations de l’activité. \nLes marches sont d’une durée de 60 à 90 minutes et nous demandons aux marcheurs de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant le départ. \nLes marches du Groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent par une rencontre amicale au restaurant ou dans un café. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n\n\n\nGroupe de Vaudreuil-Dorion                                           Les mardis et jeudis à 10 h 30 * \nPoint de rencontre     Dans le stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n*   Plus tard à l’automne\, les marches débuteront à 13 h 30 et les participants en seront informés par courriel.\n\n\n\n\n\n\nGroupe de l’Île-Bizard                                                                Les lundis et jeudis à 9 h 30 \nPoint de rencontre     Complexe sportif Saint-Raphaël\, au stationnement près de l’entrée du parc \n750\, boulevard Jacques-Bizard \nStationnement            Au complexe sportif\, près du boulevard Jacques-Bizard \nResponsables             Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652)\n\n\n\n 
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SUMMARY:Conférences-Ateliers du CRAM
DESCRIPTION:Activité exclusive aux membres \nInscription requise \n Le Centre de Relation d’Aide de Montréal (CRAM) préconise l’Approche non directive créatrice : une approche relationnelle\, professionnelle et de nature affective. \nCette approche favorise le développement de l’amour de soi\, du respect de soi et de la confiance en soi. Elle favorise également l’épanouissement de la créativité\, le cheminement vers l’autonomie et la liberté d’être\, dans le respect du fonctionnement global de l’être humain et du rythme de progression des étapes de son évolution\, de sa croissance et de son autocréation. \nPour plus de détails\, nous vous invitons à visiter leur site en cliquant sur l’hyperlien ci‑dessous :  www.cramformation.com/developpement-personnel \nCet automne\, de nouvelles conférences-ateliers vous sont gratuitement offertes par le RSDO. D’une durée de deux heures\, ces rencontres comportent un énoncé théorique et un mini-atelier sur un thème spécifique et sont données de façon virtuelle\, via la plateforme Zoom. \nVous devez vous inscrire individuellement pour chacune des conférences auxquelles vous souhaitez prendre part.  Pour ce faire\, veuillez transmettre un courriel à Sylvie Beaupré à sbeaupre01@hotmail.com et lui fournir : \n\nVos nom et prénom\nVotre adresse courriel\nUn numéro de téléphone\nVotre municipalité\n\nPar la suite\, vous recevrez un courriel de confirmation avec l’hyperlien qui vous permettra de vous connecter et de participer aux rencontres. \nVoir la description et les informations au sujet des trois conférences offertes cet automne ci-dessous. \n____________________________________________________________________________________________ \nLa communication authentique \n   Mardi 20 septembre de 14 h à 16 h \nAnimateur :  Yvan Phaneuf\, TRA\, Thérapeute en Relation d’aide® \nLa communication demeure l’un des éléments essentiels concernant la réussite de toute relation. Bien que la communication soit une question de cœur et d’émotions\, pour qu’elle soit satisfaisante et qu’elle participe à la réussite des relations\, il y a des règles à suivre. Sans quoi\, au lieu du rapprochement nous aurons l’éloignement\, au lieu de la paix nous aurons la guerre de pouvoir et au lieu de l’amour nous aurons les blessures. Cette rencontre a pour but de mettre en lumière d’une façon concrète et applicable\, tous les éléments d’une communication authentique satisfaisante. \n\nInscription au plus tard le 19 septembre\n\n____________________________________________________________________________________________ \nChanger\, c’est enfin devenir soi-même \nJeudi 24 novembre de 19 h à 21 h \nAnimateur :  Yvan Phaneuf\, TRA\, Thérapeute en Relation d’aide® \nChanger\, c’est paradoxalement arrêter de se changer\, pour redevenir soi-même. Changer\, c’est apprendre à récupérer le pouvoir que nous donnons au regard des autres dans le but de recommencer à vivre en fonction de soi. C’est laisser mourir le personnage qui nous étouffe pour faire renaître la personne que nous sommes vraiment. Et\, selon l’Approche non directive créatrice (ANDC) créée par Colette Portelance\, cela comporte sept étapes regroupées dans le processus de changement créateur\, qui une fois intégrées\, est une inspiration au succès et à la prospérité à tous les niveaux. Enfin\, changer est le processus essentiel d’amour et d’acceptation de soi qui devient une source intarissable de satisfaction\, de passion et de vie. \n\nInscription au plus tard le 23 novembre\n\n  \n____________________________________________________________________________________________ \nNoël sans toi \nLe mardi 6 décembre de 14 h à 16 h \nAnimatrice :  Louise Racine\, TRA\, Thérapeute en Relation d’aide® \nPerdre un être cher\, quelle qu’en soit la cause\, est une épreuve difficile à traverser. Que vous ayez perdu un membre de la famille\, un ami\, un collègue\, un voisin ou une connaissance\, la mort de quelqu’un nécessite qu’on s’arrête pour vivre chaque étape du deuil afin d’en favoriser la résolution. \nQue votre deuil soit récent ou non\, le processus proposé favorisera la récupération de tout le pouvoir sur votre vie\, sans la personne décédée. Le processus de deuil est relationnel et cette conférence-atelier vous permettra de sortir de l’isolement\, de vivre vos émotions et de prendre connaissance des étapes du processus créateur de résolution du deuil. Par l’accueil\, le réconfort\, une écoute chaleureuse et sensible et\, dans le respect total de votre rythme\, vous apprendrez à identifier les obstacles qui peuvent nuire à votre processus du deuil. Vous apprendrez également à identifier vos besoins afin de pouvoir continuer à avancer dans la création de votre vie. \n\nInscription au plus tard le 5 décembre
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SUMMARY:Marches hebdomadaires (L'Île-Bizard)
DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO a deux points de rencontre (Vaudreuil-Dorion et Île-Bizard) pour les marches hebdomadaires qui sont ouvertes à toutes et à tous\, quel que soit votre niveau d’activité. \nLes responsables pour chacun des groupes communiquent avec les participants lors de changements ou d’annulations de l’activité. \nLes marches sont d’une durée de 60 à 90 minutes et nous demandons aux marcheurs de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant le départ. \nLes marches du Groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent par une rencontre amicale au restaurant ou dans un café. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n  \n\n\n\nGroupe de l’Île-Bizard                                                                Les lundis et jeudis à 9 h 30 \nPoint de rencontre     Complexe sportif Saint-Raphaël\, au stationnement près de l’entrée du parc \n750\, boulevard Jacques-Bizard \nStationnement            Au complexe sportif\, près du boulevard Jacques-Bizard \nResponsables             Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652)\n\n\n\n\n\n\nGroupe de Vaudreuil-Dorion                                           Les mardis et jeudis à 10 h 30 * \nPoint de rencontre     Dans le stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n*   Plus tard à l’automne\, les marches débuteront à 13 h 30 et les participants en seront informés par courriel.
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DESCRIPTION:Activité gratuite ouverte à tous (non-membres bienvenus) \nLe RSDO a deux points de rencontre (Vaudreuil-Dorion et Île-Bizard) pour les marches hebdomadaires qui sont ouvertes à toutes et à tous\, quel que soit votre niveau d’activité. \nLes responsables pour chacun des groupes communiquent avec les participants lors de changements ou d’annulations de l’activité. \nLes marches sont d’une durée de 60 à 90 minutes et nous demandons aux marcheurs de se présenter au point de rencontre au moins 10 minutes avant le départ. \nLes marches du Groupe Vaudreuil-Dorion se terminent souvent par une rencontre amicale au restaurant ou dans un café. \nPour informations générales\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 514-830-1166 ou au 450‑510‑1931. \n\n\n\nGroupe de Vaudreuil-Dorion                                           Les mardis et jeudis à 10 h 30 * \nPoint de rencontre     Dans le stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\, \nà côté de l’Opti-Centre Saint-Jean-Baptiste sis au 145\, boulevard Hardwood \nStationnement            Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsable               Pauline Debonville (450-510-1931) \n*   Plus tard à l’automne\, les marches débuteront à 13 h 30 et les participants en seront informés par courriel.\n\n\n\n\n\n\nGroupe de l’Île-Bizard                                                                Les lundis et jeudis à 9 h 30 \nPoint de rencontre     Complexe sportif Saint-Raphaël\, au stationnement près de l’entrée du parc \n750\, boulevard Jacques-Bizard \nStationnement            Au complexe sportif\, près du boulevard Jacques-Bizard \nResponsables             Carole Larivière (514-626-9306) et \nGisèle Talbot (514-620-6652)\n\n\n\n 
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SUMMARY:Serge Lanoue       	L’hypnose dans tous ses états
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres | 5 $ pour les non-membres \nBien qu’il ait une formation académique en administration\, Serge Lanoue est avant tout un autodidacte qui consacre quelques semaines par année à son développement personnel et cette démarche l’a amené à suivre plusieurs cours intensifs à l’étranger et au Canada. Grâce à sa riche expérience de la formation\, Serge a été invité à dispenser une variété de programmes centrés sur les multiples aspects du potentiel humain. Depuis plus de 15 ans\, il s’est formé pour offrir en privé des services de coaching\, lecture de tarot et hypnothérapie\, en plus de donner des conférences. https://sergelanoue.ca/ \nAu cours de sa conférence\, Serge vous entretiendra : \n\ndes différentes facettes ou dimensions de l’hypnose\ndu potentiel de l’hypnose pour réaliser vos désirs\ndu lien entre l’hypnose et vos croyances\ndu rôle de l’estime de soi dans l’hypnose\ndes différentes techniques de l’autohypnose\ndu rôle des émotions dans l’efficacité de l’hypnose\nde la pertinence de l’hypnose dans le monde d’aujourd’hui
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Conditionnement Physique et Yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription sur place \nLa forme physique nécessite la pratique assidue de l’exercice. Vous ressentirez les bienfaits de vos efforts dans tout votre corps\, autant au niveau de sa force\, de sa résilience et de son pouvoir d’améliorer sa flexibilité. Ces résultats vous garderont en forme et vous donneront l’envie de persévérer. \nLe yoga associe force\, tonus\, exercices de posture\, étirements\, équilibre et détente et il s’adresse à tous les types de clientèle. \nAnimés par Josey Deroy\, instructeur de yoga certifiée depuis 2002\, les cours de conditionnement physique sont d’une durée de 30 minutes et sont combinés avec des sessions de yoga d’une heure. Vous avez le choix de participer à l’un ou l’autre ou les deux. \n10 h 00 à 10 h 30      Conditionnement physique \n10 h 30 à 11 h 30      Yoga \nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir\, une serviette et une bouteille d’eau ainsi que : \nPour le conditionnement physique \n\ndes espadrilles\ndes poids de 2 à 5 kg\nun élastique\n\nPour le yoga \n\nun tapis\ndes blocs de mousse\n\nDates       Du 10 septembre au 17 décembre (15 semaines) \nEndroit    Centre communautaire Gerry Robertson (NOUVEAU LOCAL) \n                9665 Boul Gouin Ouest \n                Pierrefonds\, QC    H8Y 1R4 \nPour informations\, veuillez communiquer avec Lise Martin au 514-620-2740 ou Chantal Mark au 514-696-9408
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