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SUMMARY:YOGA et/ou Musculation
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLe RSDO vous offre gratuitement des sessions de yoga d’une heure combinées avec de la musculation d’une durée de 30 minutes qui sont animées par Josey Deroy.  Vous avez le choix de prendre part à l’une ou l’autre des activités ou les deux. Il vous faudra apporter : \n\n\n\n·       un tapis\n·       des espadrilles\n\n\n·       des blocs en mousse\n·       un élastique\n\n\n·       une serviette et votre bouteille d’eau\n·       des poids de 2 à 5 kg.\n\n\n\nLes inscriptions se font sur place  \nDates :              Les samedis du 15 janvier au 28 mai 2022 (19 semaines) de 10H à 11H30 \n                         Relâche le 16 avril \n                         10 h 00 à 10 h 30   Musculation \n10 h 30 à 11 h 30    Yoga \n  \nEndroit :           Chalet Roxboro \n                         10\, 11e Avenue H9E 1J7 \nPour information\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736 \n 
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SUMMARY:CHŒUR DU RSDO
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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SUMMARY:Marcel Tessier - L’importance de la connaissance de notre histoire
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nProfesseur durant plus de trente ans\, communicateur hors pair et conteur plein de générosité\, Marcel Tessier s’est fait connaître du grand public par ses nombreuses apparitions à la télévision\, entre autres à Salut Bonjour au réseau TVA. \nAvec la ferveur de celui qui croit qu’un peuple qui ignore son histoire est un peuple sans histoire\, il retrace le chemin parcouru par les personnages qui ont balisé les frontières et forgé le caractère unique de notre parcelle de continent. Reprennent vie\, les Marguerite Bourgeoys\, Louis-Hippolyte La Fontaine\, Wilfrid Laurier\, et tous ces autres dont les noms marquent encore nos paysages et nos rues\, pour nous replonger dans les moments forts et les enjeux politiques propres à chaque époque. Une grande Histoire d’à peine plus de 400 ans\, présentée dans sa plus simple et divertissante expression.
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SUMMARY:QI GONG
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \n                                       \nLe Qi Gong\, est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents\, exercices respiratoires et concentration. \nCes sessions\, animées par Luce Desgagné\, vous permettront de maintenir un équilibre physique et émotionnel\, de la souplesse\, de la mobilité\, une circulation sanguine et énergétique dans les tissus et les organes\, en plus de favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. \nLes dimanches suivants de 10 h à 11 h 15 avec la plateforme Zoom. Le lien pour y participer vous sera transmis par le RSDO et pourrait être différent d’une session à l’autre. \nDates :              9 et 23 janvier 2022                                                  6 et 20 février 2022 \n                         6\, 13 et 27 mars 2022                                               10 et 24 avril 2022 \nComment :       Virtuellement \nPour information\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931\, ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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