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SUMMARY:YOGA et/ou Musculation
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLe RSDO vous offre gratuitement des sessions de yoga d’une heure combinées avec de la musculation d’une durée de 30 minutes qui sont animées par Josey Deroy.  Vous avez le choix de prendre part à l’une ou l’autre des activités ou les deux. Il vous faudra apporter : \n\n\n\n·       un tapis\n·       des espadrilles\n\n\n·       des blocs en mousse\n·       un élastique\n\n\n·       une serviette et votre bouteille d’eau\n·       des poids de 2 à 5 kg.\n\n\n\nLes inscriptions se font sur place  \nDates :              Les samedis du 15 janvier au 28 mai 2022 (19 semaines) de 10H à 11H30 \n                         Relâche le 16 avril \n                         10 h 00 à 10 h 30   Musculation \n10 h 30 à 11 h 30    Yoga \n  \nEndroit :           Chalet Roxboro \n                         10\, 11e Avenue H9E 1J7 \nPour information\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736 \n 
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SUMMARY:CHŒUR DU RSDO
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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SUMMARY:Zumba
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \n  \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \n  \nLes mercredis du 12 janvier au 30 mars 2022 (12 semaines)  de 10H30 à 11H30. \nVirtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera communiqué en début d’année. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Gagnon à gagnon.sylvie@hotmail.fr
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SUMMARY:Guillemette Isnard - Survolter la mémoire
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nNeurobiologiste de formation\, Guillemette Isnard a développé sa propre approche de la mémoire. Depuis 1987\, elle dispense son enseignement à travers le Québec et elle aide les gens à travailler de façon concrète sur leur mémoire. \nElle est souvent invitée à prononcer des conférences et à donner des ateliers devant des professionnels de la santé et de l’éducation\, des groupes de personnes âgées\, des associations et organismes divers. Elle propose également des rencontres individuelles\, basées sur l’approche de la mémoire qu’elle a développée. Elle est l’auteure de quatre livres sur la mémoire : La Mémoire dans tous ses états\, L’enfant et sa mémoire\, Améliorer sa mémoire et Survolter sa mémoire. \nDans notre vie quotidienne et professionnelle\, la mémoire est synonyme d’efficacité et de performance. Peut-on l’entraîner comme un muscle par des techniques ? Oui\, à condition de bien comprendre les facteurs qui l’influencent : l’accueil\, la sélectivité\, le vécu\, les émotions\, la présence\, l’attention\, les automatismes\, le stress\, l’anxiété\, le manque de confiance\, jusqu’à la santé et le sommeil. Plus qu’une simple fonction de mémorisation\, la mémoire est le reflet de notre personnalité.
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LOCATION:Église Sainte-Geneviève\, 16037\, boul. Gouin\, Ste-Geneviève\, Québec\, H9H 1C7\, Canada
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SUMMARY:Soirées réconfort pour endeuillés
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription obligatoire \nAnimées par Louise Racine\, TRA\, Thérapeute en Relation d’aide®\, ces soirées vous sont proposées par vidéoconférence et s’adressent exclusivement aux personnes vivant un deuil par décès. À savoir : \n\nTout endeuillé par décès (récent ou lointain)\nTout proche\, aidant naturel\, bénévole ou personnel qui écoute ou entoure un endeuillé\n\nLes objectifs de ces rencontres virtuelles sont de vous permettre de briser l’isolement\, d’échanger avec d’autres endeuillés\, de comprendre le processus d’un deuil et de recevoir du réconfort. Veuillez noter que vous pouvez assister à plus d’une rencontre. \nIl est nécessaire de réserver votre place pour chacune des rencontres sur le site du CRAM afin de recevoir l’hyperlien vers la plateforme Zoom pour vous permettre de vous joindre aux groupes: \nhttps://www.cramformation.com/activites-gratuites/soirees-reconfort-pour-endeuilles \nLes rencontres ont lieu de 18 h 30 à 20 h mais le CRAM demande que les participants se branchent dès 18 h pour s’assurer de commencer à l’heure prévue. \nDates des rencontres : \nLes jeudis 17 mars\, 28 avril et 19 mai 2022 \nPour information supplémentaire\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377
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SUMMARY:Sculpture d'argile
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription obligatoire | Maximum de 7 participants \nMonique Cantin animera ces ateliers qui s’adressent à tous les niveaux et vous feront découvrir la sculpture d’argile autodurcissante (sans cuisson). \nMonique possède un Baccalauréat Es-Art de Concordia\, et un Certificat en Arts visuels de Bishops.  Au cours de sa vie\, Monique aura touché à plusieurs médiums :  bricolage\, collage\, dessin\, peinture à l’eau\, gouache\, peinture sur soie et batik.  Des portraits à l’huile ont eu sa préférence\, elle en produira une centaine\, dont plusieurs sur commande. \nDepuis sa retraite en 2016\, elle vit en Estrie pour produire à temps plein. L’acrylique\, les techniques mixtes et la sculpture d’argile ont sa préférence. Artiste polyvalente\, son itinéraire va des portraits à l’huile\, à l’abstrait\, en passant par l’art décoratif et le Pop Art. \n  \nInscription :     Vous devez réserver votre place au plus tard le 14 mars pour l’une des dates ci-dessous: \nDates :         Samedi 19 mars 2022 ou Dimanche 20 mars 2022 de 9H30 à 16H \nEndroit :      Église Sainte-Geneviève | Salle communautaire (entrée sur le côté)                \nImportant :  Les participants doivent apporter lunch\, collations et breuvages ainsi qu’un contenant pour rapporter leur sculpture (bac à recyclage ou chaudière). Vous pourrez acheter un socle de bois pour votre masque au coût de 20 $. \nPour information et inscription\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931 ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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LOCATION:Salle paroissiale de l’église Sainte-Geneviève\, 16037 Boul Gouin O\, Sainte-Geneviève\, Québec\, H9H 1C7\, Canada
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SUMMARY:Sculpture d'argile
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription obligatoire | Maximum de 7 participants \nMonique Cantin animera ces ateliers qui s’adressent à tous les niveaux et vous feront découvrir la sculpture d’argile autodurcissante (sans cuisson). \nMonique possède un Baccalauréat Es-Art de Concordia\, et un Certificat en Arts visuels de Bishops.  Au cours de sa vie\, Monique aura touché à plusieurs médiums :  bricolage\, collage\, dessin\, peinture à l’eau\, gouache\, peinture sur soie et batik.  Des portraits à l’huile ont eu sa préférence\, elle en produira une centaine\, dont plusieurs sur commande. \nDepuis sa retraite en 2016\, elle vit en Estrie pour produire à temps plein. L’acrylique\, les techniques mixtes et la sculpture d’argile ont sa préférence. Artiste polyvalente\, son itinéraire va des portraits à l’huile\, à l’abstrait\, en passant par l’art décoratif et le Pop Art. \n  \nInscription :     Vous devez réserver votre place au plus tard le 14 mars pour l’une des dates ci-dessous: \nDates :         Samedi 19 mars 2022 ou Dimanche 20 mars 2022 de 9H30 à 16H \nEndroit :      Église Sainte-Geneviève | Salle communautaire (entrée sur le côté)                \nImportant :  Les participants doivent apporter lunch\, collations et breuvages ainsi qu’un contenant pour rapporter leur sculpture (bac à recyclage ou chaudière). Vous pourrez acheter un socle de bois pour votre masque au coût de 20 $. \nPour information et inscription\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931 ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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