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SUMMARY:YOGA et/ou Musculation
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLe RSDO vous offre gratuitement des sessions de yoga d’une heure combinées avec de la musculation d’une durée de 30 minutes qui sont animées par Josey Deroy.  Vous avez le choix de prendre part à l’une ou l’autre des activités ou les deux. Il vous faudra apporter : \n\n\n\n·       un tapis\n·       des espadrilles\n\n\n·       des blocs en mousse\n·       un élastique\n\n\n·       une serviette et votre bouteille d’eau\n·       des poids de 2 à 5 kg.\n\n\n\nLes inscriptions se font sur place  \nDates :              Les samedis du 15 janvier au 28 mai 2022 (19 semaines) de 10H à 11H30 \n                         Relâche le 16 avril \n                         10 h 00 à 10 h 30   Musculation \n10 h 30 à 11 h 30    Yoga \n  \nEndroit :           Chalet Roxboro \n                         10\, 11e Avenue H9E 1J7 \nPour information\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736 \n 
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SUMMARY:CHŒUR DU RSDO
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’une séance pour les non-membres \nAu RSDO\, on continue à briser l’isolement \nen chantant virtuellement ! \nLe directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant virtuellement\, vous permettant de pratiquer avec lui via vos écrans dans le confort de votre foyer.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il propose\, Jocelyn vous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nEn chantant avec lui\, mais chacun de votre côté\, nous avons quand même la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nÀ l’occasion\, des montages vidéo sont créés afin de partager l’enthousiasme de la chorale avec tous les membres du RSDO. \n  \nDates :             Les mardis du 11 janvier au 24 mai 2022 (20 semaines) de 19H à 20H30 \nComment :       Virtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera transmis par courriel. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514-865-4377 ou à sbeaupre01@hotmail.com
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SUMMARY:Zumba
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \n  \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \n  \nLes mercredis du 12 janvier au 30 mars 2022 (12 semaines)  de 10H30 à 11H30. \nVirtuellement avec la plateforme Zoom. L’hyperlien pour vous joindre à ces sessions vous sera communiqué en début d’année. \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Gagnon à gagnon.sylvie@hotmail.fr
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SUMMARY:Jean-Claude (JiCi) Lauzon - Parler pour exister
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nJiCi Lauzon est un comédien et humoriste connu. Mais c’est aussi un conférencier. Titulaire d’une maîtrise en communication\, il vous livrera ses réflexions sur ses sujets fétiches : la conversation à l’ère du clip et des textos ainsi que l’importance de la voix humaine dans cette cacophonie médiatisée. \nIl vous parlera de la conversation en face-à-face par opposition à la conversation électronique et mettra en lumière les dix défauts de conversation qui datent du 18e siècle et qui sont aujourd’hui exacerbés par nos nouveaux outils de communication. \nLa voix est l’un de nos instruments les plus puissants et se trouve au cœur du processus de communication. Elle est aux humains ce que l’odorat est aux animaux. Peut-on être indifférent à cet extraordinaire instrument ? \nCette conférence aura lieu en présentiel et en Zoom.
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LOCATION:Salle paroissiale de l’église Sainte-Geneviève\, 16037 Boul Gouin O\, Sainte-Geneviève\, Québec\, H9H 1C7\, Canada
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SUMMARY:Cours informatique - Susan Parmenter
DESCRIPTION:Le cours informatique aura lieu 4 vendredis (11/18/25 février et 4 mars) de 13H00 à 15H00. Les sujets suivants seront couverts:\n\n1er cours (11 février) : les tablettes de type Ipad\n2e cours (18 février): le logiciel OUTLOOK\n3e cours (25 février) : le logiciel WORD de Microsoft\n4e cours (4 mars): FACEBOOK.\n\nMatériel requis :  tablette ou ordinateur (batterie chargée)\, mot de passe de la tablette\, souris et tapis à souris (pas pour le cours de tablette)\, extension (si besoin).\n\n\n\nENDROIT : Salle paroissiale de l’Église Sainte-Geneviève (entrée sur le côté droit de l’église juste à côté du cimetière)\n                   16 037 boul. Gouin Ouest\, Sainte-Geneviève
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SUMMARY:QI GONG
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \n                                       \nLe Qi Gong\, est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents\, exercices respiratoires et concentration. \nCes sessions\, animées par Luce Desgagné\, vous permettront de maintenir un équilibre physique et émotionnel\, de la souplesse\, de la mobilité\, une circulation sanguine et énergétique dans les tissus et les organes\, en plus de favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. \nLes dimanches suivants de 10 h à 11 h 15 avec la plateforme Zoom. Le lien pour y participer vous sera transmis par le RSDO et pourrait être différent d’une session à l’autre. \nDates :              9 et 23 janvier 2022                                                  6 et 20 février 2022 \n                         6\, 13 et 27 mars 2022                                               10 et 24 avril 2022 \nComment :       Virtuellement \nPour information\, veuillez communiquer avec Pauline Debonville à sociale@rsdo.org ou par téléphone au 450-510-1931\, ou auprès du RSDO au 438‑390‑7736.
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