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SUMMARY:Groupes de marche - Île-Bizard
DESCRIPTION:Pour la période estivale\, le RSDO a deux points de rencontre pour les marches hebdomadaires gratuites d’une durée de 60 à\n75 minutes qui sont ouvertes à tous\, quel que soit votre niveaud’activité. Nous demandons aux marcheurs de se présenter au\npoint de rencontre au moins 10 minutes avant le départ.\nLes responsables pour chacun des groupes communiquentavec les participants lors de changements du lieu de marche\nou d’annulations de l’activité pour cause de mauvais temps. \nDans le Parc nature de l’Île-Bizard\, les lundis et jeudis à 9 h 30\nPoint de rencontre et stationnement au Complexe sportif Saint-Raphaël\, près del’entrée du parc \nResponsable : Carole Larivière | Tél. 514 626-9306
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LOCATION:Complexe sportif Saint-Raphaël\, 750\, boul. Jacques-Bizard\, H9C 2Y2\, Île-Bizard\, Québec\, H9C 2Y2\, Canada
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SUMMARY:Groupes de marche - Vaudreuil-Dorion
DESCRIPTION:Pour la période estivale\, le RSDO a deux points de rencontre pour les marches hebdomadaires gratuites d’une durée de 60 à\n75 minutes qui sont ouvertes à tous\, quel que soit votre niveaud’activité. Nous demandons aux marcheurs de se présenter au\npoint de rencontre au moins 10 minutes avant le départ.\nLes responsables pour chacun des groupes communiquentavec les participants lors de changements du lieu de marche\nou d’annulations de l’activité pour cause de mauvais temps. \nÀ Vaudreuil-Dorion\, les mardis et jeudis à 10 h 30\nPoint de rencontre : Dans le stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\nStationnement : Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsables : Pauline Debonville | Tél. 450 510-1931 et\nClaire Ménard | Tél. 450 218-0967
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Rencontres virtuelles
DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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SUMMARY:Cours virtuel de zumba
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres; par la suite\, il faut payer la cotisation annuelle de 15$. \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nAvant le premier cours nous enverrons le lien Zoom à tous les membres du RSDO et vous pourrez utiliser ce même lien pour chaque cours\, durant toute la session.
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SUMMARY:Groupes de marche - Île-Bizard
DESCRIPTION:Pour la période estivale\, le RSDO a deux points de rencontre pour les marches hebdomadaires gratuites d’une durée de 60 à\n75 minutes qui sont ouvertes à tous\, quel que soit votre niveaud’activité. Nous demandons aux marcheurs de se présenter au\npoint de rencontre au moins 10 minutes avant le départ.\nLes responsables pour chacun des groupes communiquentavec les participants lors de changements du lieu de marche\nou d’annulations de l’activité pour cause de mauvais temps. \nDans le Parc nature de l’Île-Bizard\, les lundis et jeudis à 9 h 30\nPoint de rencontre et stationnement au Complexe sportif Saint-Raphaël\, près del’entrée du parc \nResponsable : Carole Larivière | Tél. 514 626-9306
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DESCRIPTION:Pour la période estivale\, le RSDO a deux points de rencontre pour les marches hebdomadaires gratuites d’une durée de 60 à\n75 minutes qui sont ouvertes à tous\, quel que soit votre niveaud’activité. Nous demandons aux marcheurs de se présenter au\npoint de rencontre au moins 10 minutes avant le départ.\nLes responsables pour chacun des groupes communiquentavec les participants lors de changements du lieu de marche\nou d’annulations de l’activité pour cause de mauvais temps. \nÀ Vaudreuil-Dorion\, les mardis et jeudis à 10 h 30\nPoint de rencontre : Dans le stationnement de la rue Dumont\, derrière la Tour d’eau\nStationnement : Dans les stationnements voisins de la Tour d’eau \nResponsables : Pauline Debonville | Tél. 450 510-1931 et\nClaire Ménard | Tél. 450 218-0967
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SUMMARY:Aliments contre le cancer
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 5$ pour les non-membres \nAncienne psychologue scolaire et conseillère pédagogique avec plus de 30 ans d’expérience\, Susan est titulaire d’une maîtrise en Psychologie de l’éducation de l’Université McGill. Elle est également coach et éducatrice santé certifiée L.E.A.N.  \nCe qui l’anime profondément\, c’est d’aider les gens à atteindre leurs objectifs et réaliser leur but dans la vie.  Et pour elle\, cela passe par la compréhension du rôle que la nutrition joue dans le chemin de la réussite.  \n La présentation de Susan portera sur la découverte des aliments qui aident à combattre le cancer. Cette présentation se fonde sur les recherches en cours qui démontrent que la thérapie par l’alimentation est un élément essentiel de la prévention du cancer. Qu’est-ce qui se cache dans les aliments que vous mangez et qui incite vos cellules à rester en bonne santé ? Les aliments qui combattent le cancer sont facilement disponibles et peu coûteux. Susan vous proposera des recettes et des conseils pratiques pour soutenir votre système immunitaire dans votre parcours vers une santé optimale. 
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SUMMARY:Atelier Peinture sur Céramique
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLe vendredi 19 novembre 2021 de 19 h à 21 h \nJoignez-vous à nous pour une soirée de créativité et de détente au cours de laquelle vous pourrez peindre et personnaliser des céramiques originales parmi la grande sélection qu’offre le Céramic Café-Studio. Qui sait\, vous découvrirez peut-être une nouvelle passion ? \nLe RSDO vous offre un objet à peindre de 12 $ ou moins. Si votre choix se porte sur un autre objet plus coûteux\, vous aurez à débourser la différence.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/atelier-peinture-ceramique/
LOCATION:Le Céramic Café-Studio\, 3591\, boulevard Saint-Jean\, Dollard-des-Ormeaux\, Québec\, H9G 1W9\, Canada
CATEGORIES:Cours
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SUMMARY:Musculation et Yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLes samedis de 10 h 15 à 11 h 15 \nÀ partir du mois d’octobre\, nous offrirons des sessions de musculation et yoga qui seront animées par Josey Deroy. \n\n\n\nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir : \n·       Un tapis \n·       Des blocs de mousse \n·       Une serviette \n·       Une bouteille d’eau \n·       Des espadrilles \n·       Des poids de 2 à 5 kg\n\n\n\n\n\n\nDates : Du 2 octobre au 11 décembre 2021 (11 semaines) \nLieu : Chalet Roxboro à partir du 9 octobre \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 26 septembre. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Groupe de partage
DESCRIPTION:Le but de ce groupe est d’échanger nos expériences et nos réflexions afin de s’entraider à travers certaines difficultés de la vie. \nLe thème proposé pour la première rencontre est « L’énergie créatrice de la souffrance ». Si nécessaire\, plus d’une rencontre pourrait être attribuée afin d’explorer le sujet en profondeur. \nLes rencontres auront lieu le dimanche de 16h à 20h\, pour 4 semaines.  Notre premier entretien sera le dimanche 21 novembre 2021\, et nous poursuivrons les dimanches 28 novembre\, 5 et 12 décembre\, à la salle paroissiale de l’Église Sainte-Geneviève. Une réservation est obligatoire car nous sommes limités par le nombre de participants à un maximum de 25 personnes. \nPar la suite\, on évaluera la fréquence des prochaines rencontres en se basant sur l’intérêt des membres. \nRÉSERVATION PAR COURRIEL :  mmakram@videotron.ca \nLe passeport vaccinal est obligatoire ainsi que le respect des règlements sanitaires exigées par le gouvernement. \nLe café vous sera offert gratuitement. Apportez votre souper\, nous allons partager le repas à 17h30. \nVenez partager ce que vous avez de plus beau : votre sagesse. \n  \nMichel Makram
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