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SUMMARY:Groupes de marche - Dollard-des-Ormeaux
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nDates :   Les lundis et jeudis jusqu’au 1er mai. \nRenseignements :      Carole L. – tél. 514 626-9306. \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Groupes de marche - Vaudreuil-Dorion
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:La chorale du RSDO
DESCRIPTION:Si la chanson vous interpelle\, venez voir et participer à une de nos pratiques. Nous sommes certains que vous serez enchanté(e)s et aurez le goût d`y revenir. La participation dans un chœur de chants procure beaucoup de plaisir\, et nous enrichit tant sur les plans : émotionnel\, intellectuel\, social\, spirituel que physique. On vous attend\, venez au rendez-vous.Les  pratiques auront lieu les mardis soirs du 7 janvier au 28 avril 2020.  Deux ou           trois concerts seront présentés en mai. \nRenseignements :        Pauline P. au 514 465-3428 \nVeuillez noter qu’il faut être membre du RSDO pour participer aux différentes activités.
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SUMMARY:Groupes de marche - Dollard-des-Ormeaux
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nDates :   Les lundis et jeudis jusqu’au 1er mai. \nRenseignements :      Carole L. – tél. 514 626-9306. \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Groupes de marche - Vaudreuil-Dorion
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Améliorez votre qualité de vie
DESCRIPTION:Le coût de cette conférence est de 20 $ pour les non-membres. \nMartin Allard\, coach des stars\, œuvre dans le domaine du mieux-être et de la santé depuis 25 ans.  Il est naturopathe spécialisé en phytothérapie attesté par l’Association des naturopathes et naturothérapeuthes spécialisés en phytothérapie du Québec (ANNSPQ) depuis 1994 et membre du comité de discipline de cette même association.  Il est fondateur d’une clinique spécialisée en perte et en gestion de poids.  Martin Allard est la référence en matière de naturopathie et nutrition auprès des artistes.  Parmi ses clients : Charles Lafortune\, François Morency\, Laurent Paquin\, Patrick Bruel\, Claude Legault\, Sophie Prégent\, Rachid Badouri\, Sugar Sammy\, Anne Dorval\, Adib Alkhalidey\, Dave Morisette\, Mario Pelchat…et bien d’autres \nDe nos jours\, qui que nous sommes : hommes\, femmes\, professionnels\, employeurs\, et employés\, nous cherchons\,  à performer plus. Nous cherchons l’outil ultime qui nous permettra d’améliorer nos performances et notre qualité de vie afin d’accéder à mieux : meilleure santé\, meilleure image et estime de soi\, meilleur revenu! \nMartin Allard nous propose un outil de travail et de transformation que nous avons tous à notre portée\, un outil de travail efficace et durable mais surtout accessible : sa méthode de nutrition. \nCette conférence s’adresse à: \n\nHommes et femmes\n\n\nPersonnes âgées\n\n\nAthlètes\n\nqui souhaitent améliorer leur santé\, leur image et leur estime de soi.
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Groupes de marche - Lachine
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nLachine : \nDates : Les samedi jusqu’au 1er mai \nPossibilité d’aller au resto après la marche; lieux variables à proximité. Possibilité d’aller parfois marcher ailleurs mais même heure et même lieu de rencontre et possibilité de covoiturage. \nStationnement :  Sur les rues avoisinantes où le stationnement est permis \nRenseignements :  Deanna G. – tél. 514-575-2844 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652 \n 
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SUMMARY:Cours de conditionnement physique et yoga
DESCRIPTION:Pour suivre ce cours\, il faut être membre du RSDO sauf pour le 1er cours. \nLe RSDO vous offre gratuitement  un cours de yoga d’une durée d’une heure précédé d’une activité de conditionnement physique d’une durée de 30 minutes. Vous avez le choix de faire l’un ou l’autre ou les deux. \nDate :  Les samedis du 11 janvier au 30 mai 2020 \nPour votre confort au yoga\, apportez un tapis\, des blocs en mousse\, serviette et bouteille d’eau. \nPour le conditionnement physique\, des espadrilles et des poids de 2 à 5 kg. \nInstructrice : Josey Deroy \nRenseignements : Chantal 514-696-9408 ou RSDO 438-390-7736
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LOCATION:Chalet Roxboro\, 10 11 rue\, Roxboro\, Quebec\, H8Y 2P3\, Canada
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SUMMARY:Eggspress Ïle-Perrot
DESCRIPTION:Les brunchs ont lieu aux deux semaines\, les dimanches à 11 h. Pour continuer les bonnes habitudes\, nous vous proposons d’initier des activités sportives après le brunch. \nN’oubliez pas d’en discuter entre vous pendant le brunch afin d’apporter l’équipement adéquat pour la prochaine fois. Veuillez noter que les réservations sont préférables au plus tard le vendredi précédent le brunch. \nRenseignements et réservations : Michel V. au 514 567-4623.
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