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SUMMARY:Le chœur du RSDO
DESCRIPTION:LE CHŒUR DU RSDO\nPour faire partie de la chorale\, il faut être membre du RSDO.  \nAu RSDO\, on peut briser l’isolement en participant à un réseau d’entraide et à des cours/ateliers enrichissants qui nous font sortir de notre zone de confort et nous apportent la joie et le bonheur. Chanter dans une chorale apporte des bienfaits sur les plans émotionnel\, intellectuel (acquisition de connaissances\, stimulation cognitive)\, social\, spirituel et physique. \nDates : Les 18 pratiques auront lieu les mercredis soirs du 9 janvier au 8 mai 2019. \nCinq concerts seront présentés dont celui pour le RSDO jeudi le 23 mai 2019 à 19 h 30. \nCoût :   20 $. Première participation gratuite. Aucun remboursement après l’inscription. \nChef de chœur : Louis Babin \nRenseignements :  Pauline P. au 514 465-3428 ou le RSDO au 438 390-7736.
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SUMMARY:Cours de conditionnement physique et de yoga
DESCRIPTION:Pour suivre ce cours\, il faut être membre du RSDO. Première participation gratuite. \nLe RSDO offre à ses membres le cours de conditionnement physique d’une durée de 30 minutes combiné avec le cours de yoga d’une durée d’une heure. Vous avez le choix de faire l’un ou l’autre ou les deux. \nHeure :                        10 h à 10 h 30\, conditionnement physique. \n10 h 30 à 11 h 30\, yoga. \nInstructrice :                Josey Deroy \nVeuillez apporter pour le conditionnement physique\, des espadrilles et des poids de 2 à 5 kg et pour votre confort au yoga un tapis\, des blocs en mousse\, une serviette et une bouteille d’eau. \nRenseignements : Chantal au 514 696-9408 ou le RSDO au 438 390-7736.
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SUMMARY:Le chœur du RSDO
DESCRIPTION:LE CHŒUR DU RSDO\nPour faire partie de la chorale\, il faut être membre du RSDO.  \nAu RSDO\, on peut briser l’isolement en participant à un réseau d’entraide et à des cours/ateliers enrichissants qui nous font sortir de notre zone de confort et nous apportent la joie et le bonheur. Chanter dans une chorale apporte des bienfaits sur les plans émotionnel\, intellectuel (acquisition de connaissances\, stimulation cognitive)\, social\, spirituel et physique. \nDates : Les 18 pratiques auront lieu les mercredis soirs du 9 janvier au 8 mai 2019. \nCinq concerts seront présentés dont celui pour le RSDO jeudi le 23 mai 2019 à 19 h 30. \nCoût :   20 $. Première participation gratuite. Aucun remboursement après l’inscription. \nChef de chœur : Louis Babin \nRenseignements :  Pauline P. au 514 465-3428 ou le RSDO au 438 390-7736.
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SUMMARY:Cours de conditionnement physique et de yoga
DESCRIPTION:Pour suivre ce cours\, il faut être membre du RSDO. Première participation gratuite. \nLe RSDO offre à ses membres le cours de conditionnement physique d’une durée de 30 minutes combiné avec le cours de yoga d’une durée d’une heure. Vous avez le choix de faire l’un ou l’autre ou les deux. \nHeure :                        10 h à 10 h 30\, conditionnement physique. \n10 h 30 à 11 h 30\, yoga. \nInstructrice :                Josey Deroy \nVeuillez apporter pour le conditionnement physique\, des espadrilles et des poids de 2 à 5 kg et pour votre confort au yoga un tapis\, des blocs en mousse\, une serviette et une bouteille d’eau. \nRenseignements : Chantal au 514 696-9408 ou le RSDO au 438 390-7736.
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SUMMARY:Groupe de marche - Dollard-des-Ormeaux
DESCRIPTION:GROUPES DE MARCHE\nNous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières gratuites d’une durée maximale d’une heure et demie. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence les jours indiqués ; amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nPrendre note que les sentiers du parc de l’Île-Bizard n’étant pas entretenus l’hiver\, le groupe se déplace à Dollard-des-Ormeaux du 1er janvier au 1er mai. \nRencontre :   Parc du Centenaire William Grove à Dollard-des-Ormeaux\, au fond du stationnement\, près de l’entrée du parc. \nRenseignements :        Carole L. – tél. 514 626-9306.
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SUMMARY:Groupe de marche - Vaudreuil-Dorion
DESCRIPTION:GROUPES DE MARCHE\nNous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières gratuites d’une durée maximale d’une heure et demie. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence les jours indiqués ; amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion :  \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement : Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :  Viateur B. – tél. 450 455-1014 ou Claire M. – tél. 450 218-0967 ou \nPauline D. – tél. 450 510-1931.
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SUMMARY:Le chœur du RSDO
DESCRIPTION:LE CHŒUR DU RSDO\nPour faire partie de la chorale\, il faut être membre du RSDO.  \nAu RSDO\, on peut briser l’isolement en participant à un réseau d’entraide et à des cours/ateliers enrichissants qui nous font sortir de notre zone de confort et nous apportent la joie et le bonheur. Chanter dans une chorale apporte des bienfaits sur les plans émotionnel\, intellectuel (acquisition de connaissances\, stimulation cognitive)\, social\, spirituel et physique. \nDates : Les 18 pratiques auront lieu les mercredis soirs du 9 janvier au 8 mai 2019. \nCinq concerts seront présentés dont celui pour le RSDO jeudi le 23 mai 2019 à 19 h 30. \nCoût :   20 $. Première participation gratuite. Aucun remboursement après l’inscription. \nChef de chœur : Louis Babin \nRenseignements :  Pauline P. au 514 465-3428 ou le RSDO au 438 390-7736.
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LOCATION:Centre d’hébergement Denis-Benjamin-Viger\, 3292 Rue Cherrier\, L'Île-Bizard\, Quebec\, H9C 2N4\, Canada
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SUMMARY:Groupe de marche - Dollard-des-Ormeaux
DESCRIPTION:GROUPES DE MARCHE\nNous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières gratuites d’une durée maximale d’une heure et demie. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence les jours indiqués ; amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nPrendre note que les sentiers du parc de l’Île-Bizard n’étant pas entretenus l’hiver\, le groupe se déplace à Dollard-des-Ormeaux du 1er janvier au 1er mai. \nRencontre :   Parc du Centenaire William Grove à Dollard-des-Ormeaux\, au fond du stationnement\, près de l’entrée du parc. \nRenseignements :        Carole L. – tél. 514 626-9306.
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DESCRIPTION:GROUPES DE MARCHE\nNous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières gratuites d’une durée maximale d’une heure et demie. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence les jours indiqués ; amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion :  \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement : Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :  Viateur B. – tél. 450 455-1014 ou Claire M. – tél. 450 218-0967 ou \nPauline D. – tél. 450 510-1931.
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LOCATION:Opti-Centre St-Jean-Baptiste\, 145\, Harwood\, Vaudreuil-Dorion\, Québec\, J7V 1Y3\, Canada
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SUMMARY:Comment garder sa mémoire et son intelligence vives et alertes
DESCRIPTION:Marie-Paule Dessaint est docteure en sciences de l’éducation. Elle met à votre disposition une expérience de plus de 25 ans en animation d’ateliers\, de conférences et de rencontres individuelles en sciences humaines : pédagogie\, retraite\, mémoire\, intelligence et apprentissages\, obstacles aux changements\, atteintes de vos objectifs\, rédaction de votre biographie ainsi qu’une douzaine de livres à son actif. \nConserver sa mémoire et son intelligence est un « combat » de tous les instants et de toute une vie. Nous commencerons par faire l’inventaire des ennemis de la mémoire sur lesquels nous avons du pouvoir\, ainsi que des effets du processus normal du vieillissement qui s’amorce dès la trentaine pour certaines fonctions cognitives. Après avoir présenté le circuit de la mémoire\, depuis les organes des sens jusqu’au cerveau\, ainsi que les composantes de l’intelligence\, dont les mémoires qui la supportent\, nous ferons un survol de nos différentes mémoires\, ainsi que des exercices spécifiques qui permettent de les entretenir et de les améliorer. Puisque cela nous inquiète tous en vieillissant\, nous nous attarderons aux capacités d’attention et de concentration\, ainsi qu’à la faculté d’inhibition cognitive. L’hippocampe est cette structure au cœur du cerveau qui est atteinte par la maladie d’Alzheimer. Une place importante lui sera donc consacrée et tout particulièrement à la mémoire visuelle spatiale et aux « cartes cognitives » qui se forment à cet endroit. Nous verrons aussi comment un sommeil de qualité (nuits complètes)\, une alimentation équilibrée et une marche quotidienne peuvent contribuer à améliorer nos fonctions cognitives supérieures (planification\, anticipation\, résolution de problèmes\, etc.). Il sera question aussi de la remarquable capacité du cerveau à se réparer lui-même et de son immense besoin d’être constamment stimulé pour rester vif\, alerte et heureux le plus longtemps possible.
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
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SUMMARY:Cours de conditionnement physique et de yoga
DESCRIPTION:Pour suivre ce cours\, il faut être membre du RSDO. Première participation gratuite. \nLe RSDO offre à ses membres le cours de conditionnement physique d’une durée de 30 minutes combiné avec le cours de yoga d’une durée d’une heure. Vous avez le choix de faire l’un ou l’autre ou les deux. \nHeure :                        10 h à 10 h 30\, conditionnement physique. \n10 h 30 à 11 h 30\, yoga. \nInstructrice :                Josey Deroy \nVeuillez apporter pour le conditionnement physique\, des espadrilles et des poids de 2 à 5 kg et pour votre confort au yoga un tapis\, des blocs en mousse\, une serviette et une bouteille d’eau. \nRenseignements : Chantal au 514 696-9408 ou le RSDO au 438 390-7736.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/cours-de-conditionnement-physique-de-yoga-3/2019-01-26/
LOCATION:Chalet Roxboro\, 10 11 rue\, Roxboro\, Quebec\, H8Y 2P3\, Canada
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SUMMARY:Groupe de marche - Lachine
DESCRIPTION:GROUPES DE MARCHE\nNous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières gratuites d’une durée maximale d’une heure et demie. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence les jours indiqués ; amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nLachine : \nStationnement :           Sur la rue Notre-Dame parallèle au boul. Saint-Joseph. \nPossibilité d’aller au resto à 1 h 15 (lieux variables à proximité). \nRenseignements :        Nancy S. – tél. 514 403-2919.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/groupe-de-marche-lachine/2019-01-26/
LOCATION:Dairy Queen Lachine\, 3210\, boul. Saint-Joseph\, Lachine\, Québec\, H8T 1P4\, Canada
CATEGORIES:Ateliers
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SUMMARY:Être authentique pour se réaliser pleinement
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier avec Marie-Danielle Lussier il faut être membre du RSDO.  \nVous avez envie d’améliorer votre capacité à être vous-même avec plus de liberté dans vos relations personnelles\, professionnelles et familiales ? \nAprès plusieurs années de réflexions\, d’intégration et de recherche\, j’ai senti le profond désir de transmette les étapes et les moyens pour arriver à être plus authentique au quotidien dans nos relations et dans la réalisation de notre vie. Comment faire pour arriver à faire des choix conséquents avec notre nature profonde ? Qu’est-ce qui fait que nous n’arrivons pas à être entièrement nous-même dans nos relations personnelles\, professionnelles ou familiales ? L’atelier se déroule sur deux jours et est construit dans l’objectif d’amener les participants à découvrir et honorer leur différence\, tout en développant l’écoute de leurs propres besoins et des ressources qu’ils possèdent pour arriver à être plus authentique et ainsi vivre une vie plus satisfaisante dans la réalisation de leurs rêves et de leurs projets ! Je suis certaine que vous pourriez y trouver des outils pour vous aider à vous propulser davantage ! Veuillez prendre note que cette démarche est faite dans le respect et le rythme de chaque participant. Au plaisir de vous accompagner ! \nParticipants :               Maximum 20 personnes. \nRenseignements :        Sylvie Gagnon 514 850-1243. \n 
URL:https://www.rsdo.org/evenements/etre-authentique-se-realiser-pleinement/2019-01-27/
LOCATION:Le Grenier\, 571\, rue Cherrier\, Île-Bizard\, Québec\, H9E 1J7\, Canada
CATEGORIES:Cours
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