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SUMMARY:Groupes de marche - Vaudreuil-Dorion
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nDates :   Les lundis et jeudis jusqu’au 1er mai. \nRenseignements :      Carole L. – tél. 514 626-9306. \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nDates :   Les lundis et jeudis jusqu’au 1er mai. \nRenseignements :      Carole L. – tél. 514 626-9306. \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Groupes de marche - Lachine
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nLachine : \nDates : Les samedi jusqu’au 1er mai \nPossibilité d’aller au resto après la marche; lieux variables à proximité. Possibilité d’aller parfois marcher ailleurs mais même heure et même lieu de rencontre et possibilité de covoiturage. \nStationnement :  Sur les rues avoisinantes où le stationnement est permis \nRenseignements :  Deanna G. – tél. 514-575-2844 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652 \n 
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nDates :   Les lundis et jeudis jusqu’au 1er mai. \nRenseignements :      Carole L. – tél. 514 626-9306. \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Groupes de marche - Dollard-des-Ormeaux
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nDates :   Les lundis et jeudis jusqu’au 1er mai. \nRenseignements :      Carole L. – tél. 514 626-9306. \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Groupes de marche - Lachine
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nLachine : \nDates : Les samedi jusqu’au 1er mai \nPossibilité d’aller au resto après la marche; lieux variables à proximité. Possibilité d’aller parfois marcher ailleurs mais même heure et même lieu de rencontre et possibilité de covoiturage. \nStationnement :  Sur les rues avoisinantes où le stationnement est permis \nRenseignements :  Deanna G. – tél. 514-575-2844 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652 \n 
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SUMMARY:Groupes de marche - Vaudreuil-Dorion
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Groupes de marche - Dollard-des-Ormeaux
DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nDollard-des-Ormeaux : \nDates :   Les lundis et jeudis jusqu’au 1er mai. \nRenseignements :      Carole L. – tél. 514 626-9306. \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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DESCRIPTION:Nous avons 3 points de rencontre pour les marches régulières d’une durée d’une heure pour tous les niveaux. Rendez-vous dix minutes à l’avance. S’il y a des changements de lieu de marche\, des annulations ou des informations de resto\, les personnes chargées des renseignements pour chaque groupe communiqueront avec vous par courriel; les intéressé(e)s\, laissez-leur vos coordonnées. Les personnes ressources pour chaque lieu de départ ne garantissent pas leur présence à chaque jour indiqué.  Amenez un(e) ami(e). Veuillez noter que pour la période de l’hiver\, il y a des changements. Un avis vous sera communiqué pour les autres changements applicables au 1er mai. \nVaudreuil-Dorion : \nDates : Les mardis et jeudis  jusqu’au 1er mai \nSi la température ne permet pas une marche extérieure sécuritaire\, nous irons marcher au Centre d’achat de Pincourt. Même lieu de rencontre en face de l’Opti-Centre. \nPossibilité d’aller au resto après les marches; lieu décidé sur place. \nStationnement :  Stationnement du fond\, en face de l’Opti-Centre. \nRenseignements :   Claire M. – tél. 450 218-0967 \nPauline D. – tél. 450 510-1931 \nViateur B. – tél. 450 455-1014 \nInformations générales : Gisèle T. – tél. 514-620-6652
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SUMMARY:Groupes de marche - Lachine
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SUMMARY:Sur le chemin de Compostelle: une expérience unique
DESCRIPTION:Dany Couture:  »Passionné de la randonnée pédestre\, j’ai marché sur les chemins de Compostelle en France\, en Espagne et en Italie à trois reprises depuis 1 an. Ces expériences m’ont procuré une grande joie et une liberté d’être dans le moment présent qui m’amène aujourd’hui à vouloir partager avec tous ceux qui veulent entreprendre de marcher sur les chemins de Compostelle et passer enfin du rêve à la réalité. \nPasser du rêve à la réalité\, c’est ce que j’ai fait en 2018 après plusieurs années où je remettais constamment à plus tard mon rêve de marcher sur les chemins de Compostelle et ce pour toutes sortes de bonnes raisons. \nCette conférence s’adresse à tous ceux qui aimeraient marcher sur les chemins de Compostelle un jour\, à tous ceux qui sont passionnés par les voyages et la marche et tous ceux qui aimeraient apprendre à voyager léger. \nVous en apprendrez un peu plus sur les chemins de Compostelle\, vous développerez votre goût de voyager en toute simplicité et vous allez découvrir une alternative de voyager différemment. \nJe vous partagerai mon expérience vécue sur le chemin\, par des anecdotes parfois drôles mais aussi par des moments spirituels d’une grande intensité. Le chemin\, c’est un dépassement de soi\, autant physique que spirituel qui nous amène à être libre dans l’instant présent. Le chemin\, c’est aussi les rencontres que nous faisons tout au long des kilomètres franchis. Parfois courtes mais étant d’une richesse incroyable. Le chemin\, c’est d’être à l’écoute de ce qui se présente tout simplement. Au plaisir de vous rencontrer ! »
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
CATEGORIES:Conférences
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SUMMARY:Marcher vers une meilleure santé avec urban poling
DESCRIPTION:Nicole Lévesque\, conférencière et nouvellement membre du RSDO et du Carrefour des Aînés de Pierrefonds est une physiothérapeute retraitée. Elle   a pratiqué pendant plus de 41 ans avec différentes clientèles et prescrit régulièrement la marche pour la réadaptation et l’ensemble des programmes de santé et de bien-être. Elle est instructeur de marche nordique/Activator de Urban Poling et désire partager son expérience pour marcher vers une meilleure santé. \nDans sa conférence\, Nicole Lévesque nous présente les bienfaits de la marche avec bâtons. C’est une activité accessible et abordable qui favorise la santé cardiovasculaire\, améliore l’équilibre et la posture\, réduit la pression sur les articulations douloureuses et améliore l’humeur et la confiance en soi. La marche avec bâtons est un choix populaire pour les personnes âgées\, les personnes moins actives et celles ayant besoin d’aide pour la stabilité et l’équilibre. Actuellement\, les bâtons ACTIVATOR de Urban Poling sont utilisés à travers le CANADA pour les gens souffrant d’arthrite\, de diabète\, de la maladie de Parkinson\, SP\, LCA\, AVC\, cancer\, avant ou après un remplacement ou une chirurgie de la hanche ou du genou et la prévention des chutes. Les recherches démontrent que la marche avec bâtons (Activator Urban Poling) donne des résultats phénoménaux pour le conditionnement physique et représente une activité saine pour améliorer la qualité de vie. \n  \n 
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LOCATION:Centre communautaire Marcel Morin\, 14068\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, H8Z 1Y1\, Canada
CATEGORIES:Conférences
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SUMMARY:Marcher au bon rytnme
DESCRIPTION:Jean-Yves Cloutier est un des principaux porte-parole dans le milieu de la course à pied au Québec. Il est le président et fondateur du Club Les Vainqueurs et il a entraîné des milliers de coureurs de tous les niveaux et conçu des programmes d’entraînement qui ont connu beaucoup de succès au cours de la dernière décennie. Il est auteur de quatre bouquins best sellers en course à pied et à la marche avec plus de 60\,000 exemplaires vendus avec Courir au Bon Rythme 1 et 2\, Le Coach répond à vos Questions et Marcher au Bon Rythme. En 2013\, il a été nommé l’entraîneur de l’année au Québec en athlétisme dans la catégorie entraîneur international. \nCette conférence s’adresse à ceux et celles qui veulent se remettre en forme ou aux gens actifs qui rêvent un jour de participer à une longue randonnée où même parcourir le chemin de Compostelle. \nLa marche est une activité physique à la fois abordable\, pratique et agréable et les bienfaits sont immenses\, quel que soit votre âge. Voici une façon simple et efficace de vieillir en santé sur le plan physique\, mental et social.
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LOCATION:Centre communautaire Gerry-Robertson\, 9665\, boulevard Gouin Ouest\, Pierrefonds\, Québec\, QH8Y 1R4\, Canada
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