Activité gratuite exclusive aux membres

Essai gratuit d’un cours pour les non-membres

Inscription sur place

Le conditionnement physique et le yoga sont de belles façons d’harmoniser le corps, l’esprit et le bien-être intérieur. Ces activités contribuent à améliorer la souplesse, à renforcer les muscles, à diminuer le stress et à favoriser une meilleure respiration. Elles peuvent également vous accompagner dans le maintien d’un poids santé ou dans une démarche de remise en forme tout en douceur.

Animées par Aline Reizian, professeure certifiée de yoga et coach de fitness, nos séances proposent une approche équilibrée et accessible à toutes et à tous. Chaque rencontre débute par 30 minutes de conditionnement physique, suivies d’une heure de yoga pour favoriser la détente, l’équilibre et la vitalité.

Venez prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse, tout en profitant d’un moment privilégié pour bouger, vous ressourcer et créer des liens avec d’autres membres du RSDO.

Dates               Du 12 septembre au 12 décembre (14 semaines)

                        10 h à 10 h 30               conditionnement physique

                            10 h 30 à 11 h 30          yoga

Endroit            Centre communautaire Gerry-Robertson

9665, boulevard Gouin ouest

Montréal, arrondissement Pierrefonds-Roxboro

Nous vous invitons à prévoir des vêtements confortables et à apporter votre bouteille d’eau.