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SUMMARY:Cours de zumba virtuel
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nLe lien pour rejoindre le cours virtuellement sera transmis par courriel avant chaque cours aux membres. \nPour information et inscription\, veuillez communiquer avec Sylvie Gagnon à conference@rsdo.org \n  \n 
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Virtuel
DESCRIPTION:Cette activité\, offerte aux membres du RSDO\, est transmise par l’application ZOOM. \nJocelyn Bigras\, le directeur de la chorale\, poursuit les rencontres de chant qui permettent de pratiquer avec lui mais chacun chez soi.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn dirige la chorale et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nVous serez invités(es) à chanter avec lui\, ensemble\, mais chacun(e) de votre côté. \nQuoique différente de l’expérience habituelle\, cette formule donne la sensation d’être entourés(es) et d’être dans une action de groupe. \nDe plus\, des montages vidéo sont aussi créés afin de partager notre enthousiasme. \nLe lien pour joindre la chorale RSDO par ZOOM est transmis par courriel aux participants\, il faut donc s’inscrire à sbeaupré01@hotmail.com \nPour information\, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514 865-4377 ou par courriel à sbeaupre01@hotmail.ca \n  \n  \n 
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SUMMARY:Cours de zumba virtuel
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nLe lien pour rejoindre le cours virtuellement sera transmis par courriel avant chaque cours aux membres. \nPour information et inscription\, veuillez communiquer avec Sylvie Gagnon à conference@rsdo.org \n  \n 
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SUMMARY:Cours de yoga virtuel
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nJosey Deroy\, instructrice de yoga depuis de nombreuses années\, poursuivra l’animation des cours de yoga pour le RSDO virtuellement. \nVoici le déroulement du cours:\n– Musculation bras et jambes: 10 minutes\n– Abs/core:10 minutes\n– yoga et étirement: 35 minutes\n– détente: 5 minutes\nPour votre confort au yoga\, prévoyez un tapis\, des blocs en mousse\, une serviette et une bouteille d’eau. \nUn lien sera envoyé à tous les membres avant chaque cours. \nPour information\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514 696-9408.
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SUMMARY:Qi Gong virtuel
DESCRIPTION:Suite aux directives de la Santé publique\, ce cours est offert par ZOOM.\nPour suivre cet atelier\, il faut être membre du RSDO (un essai gratuit pour les non-membres)\n\nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste.  Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress.  Les mouvements peuvent se faire debout ou assis ou si vous avez un tapis\, au sol. .  Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\, ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent et fortifient tout le corps.  Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions.\n\nLe lien sera envoyé avant chaque cours à tous les membres.\nCoût : gratuit pour les membres\nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998
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