Le Choeur du RSDO - Virtuel
2021-01-06 19:00 - 20:00 (America/New_York) | ZOOM
Cette activité, offerte aux membres du RSDO, est transmise par l’application ZOOM.
Jocelyn Bigras, le directeur de la chorale, poursuit les rencontres de chant qui permettent de pratiquer avec lui mais chacun chez soi. À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose, Jocelyn dirige la chorale et nous accompagne au piano ou à l’accordéon.
Vous serez invités(es) à chanter avec lui, ensemble, mais chacun(e) de votre côté.
Quoique différente de l’expérience habituelle, cette formule donne la sensation d’être entourés(es) et d’être dans une action de groupe.
De plus, des montages vidéo sont aussi créés afin de partager notre enthousiasme.
Le lien pour joindre la chorale RSDO par ZOOM est transmis par courriel aux participants, il faut donc s’inscrire à sbeaupré01@hotmail.com
Pour information, veuillez communiquer avec Sylvie Beaupré au 514 865-4377 ou par courriel à sbeaupre01@hotmail.ca

Cours de yoga virtuel
2021-01-09 10:15 - 11:15
Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement.
Essai gratuit d’un cours pour les non-membres
Josey Deroy, instructrice de yoga depuis de nombreuses années, poursuivra l’animation des cours de yoga pour le RSDO virtuellement.
Voici le déroulement du cours:
– Musculation bras et jambes: 10 minutes
– Abs/core:10 minutes
– yoga et étirement: 35 minutes
– détente: 5 minutes
Pour votre confort au yoga, prévoyez un tapis, des blocs en mousse, une serviette et une bouteille d’eau.
Un lien sera envoyé à tous les membres avant chaque cours.
Pour information, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514 696-9408.

Qi Gong virtuel
2021-01-10 10:00 - 11:15
Suite aux directives de la Santé publique, ce cours est offert par ZOOM.
Pour suivre cet atelier, il faut être membre du RSDO (un essai gratuit pour les non-membres)

Le Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste. Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress. Les mouvements peuvent se faire debout ou assis ou si vous avez un tapis, au sol. . Ils sont doux, fluides, souples et faciles d’exécution, ils améliorent la flexibilité, la posture, l’équilibre, harmonisent les émotions, apaisent l’esprit, stimulent et fortifient tout le corps. Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions.

Le lien sera envoyé avant chaque cours à tous les membres.
Coût : gratuit pour les membres
Animatrice : Luce Desgagné, enseignante Qi Gong depuis 1998
