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SUMMARY:Musculation et Yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLes samedis de 10 h 15 à 11 h 15 \nÀ partir du mois d’octobre\, nous offrirons des sessions de musculation et yoga qui seront animées par Josey Deroy. \n\n\n\nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir : \n·       Un tapis \n·       Des blocs de mousse \n·       Une serviette \n·       Une bouteille d’eau \n·       Des espadrilles \n·       Des poids de 2 à 5 kg\n\n\n\n\n\n\nDates : Du 2 octobre au 11 décembre 2021 (11 semaines) \nLieu : Chalet Roxboro à partir du 9 octobre \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 26 septembre. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Qi Gong sur Zoom
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier\, il faut être membre du RSDO (un essai gratuit pour les non-membres)\n\nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste.  Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress.  Les mouvements peuvent se faire debout ou assis ou si vous avez un tapis\, au sol. .  Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\, ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent et fortifient tout le corps.  Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions.\nEmmenez votre chaise ou cousin.\nLe lien Zoom: https://us06web.zoom.us/j/84779125665?pwd=bFZwNE9adFdBb2ZtTFQ0MWFnVEs0Zz09\n\nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Rencontres virtuelles
DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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SUMMARY:Cours virtuel de zumba
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres; par la suite\, il faut payer la cotisation annuelle de 15$. \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nAvant le premier cours nous enverrons le lien Zoom à tous les membres du RSDO et vous pourrez utiliser ce même lien pour chaque cours\, durant toute la session.
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SUMMARY:Musculation et Yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLes samedis de 10 h 15 à 11 h 15 \nÀ partir du mois d’octobre\, nous offrirons des sessions de musculation et yoga qui seront animées par Josey Deroy. \n\n\n\nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir : \n·       Un tapis \n·       Des blocs de mousse \n·       Une serviette \n·       Une bouteille d’eau \n·       Des espadrilles \n·       Des poids de 2 à 5 kg\n\n\n\n\n\n\nDates : Du 2 octobre au 11 décembre 2021 (11 semaines) \nLieu : Chalet Roxboro à partir du 9 octobre \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 26 septembre. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Rencontres virtuelles
DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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SUMMARY:Cours virtuel de zumba
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres; par la suite\, il faut payer la cotisation annuelle de 15$. \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nAvant le premier cours nous enverrons le lien Zoom à tous les membres du RSDO et vous pourrez utiliser ce même lien pour chaque cours\, durant toute la session.
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SUMMARY:Musculation et Yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLes samedis de 10 h 15 à 11 h 15 \nÀ partir du mois d’octobre\, nous offrirons des sessions de musculation et yoga qui seront animées par Josey Deroy. \n\n\n\nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir : \n·       Un tapis \n·       Des blocs de mousse \n·       Une serviette \n·       Une bouteille d’eau \n·       Des espadrilles \n·       Des poids de 2 à 5 kg\n\n\n\n\n\n\nDates : Du 2 octobre au 11 décembre 2021 (11 semaines) \nLieu : Chalet Roxboro à partir du 9 octobre \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 26 septembre. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736.
URL:https://www.rsdo.org/evenements/musculation-et-yoga/2021-10-16/
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SUMMARY:Le subconscient et sa puissance
DESCRIPTION:Activité gratuite pour les membres  \n5 $ pour les non-membres  \nInscription obligatoire sur ce lien: https://forms.office.com/r/1YadjygJGi ou en écrivant ou téléphonant à \nÉtienne Lajoie conference@rsdo.org / 438-495-6777 \nMaximum de 23 participants  \nVêtements sports et passeport vaccinal requis. \n  \n« Tout ce que l’esprit peut concevoir et croire\, il peut le réaliser »  \n                                                                                         Napoleon Hill  \n  \n Au cours de cet atelier\, l’animatrice Jiana Saad\, vous expliquera\, d’une façon simplifiée\, ce qu’est le subconscient\, ses différences avec le conscient\, comment programmer le subconscient pour bien vous en servir\, et pourquoi il est parfois difficile d’atteindre vos objectifs.   \n  \nElle vous donnera des exercices et des exemples qui ont fonctionné pour elle\, afin de transformer les histoires limitées en épopées puissantes et vous permettre de définir la façon d’utiliser le subconscient pour améliorer votre rendement et votre efficacité afin d’atteindre vos objectifs.  \n 
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LOCATION:Salle paroissiale de l’église Sainte-Geneviève\, 16037 Boul Gouin O\, Sainte-Geneviève\, Québec\, H9H 1C7\, Canada
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Rencontres virtuelles
DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres; par la suite\, il faut payer la cotisation annuelle de 15$. \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nAvant le premier cours nous enverrons le lien Zoom à tous les membres du RSDO et vous pourrez utiliser ce même lien pour chaque cours\, durant toute la session.
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DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLes samedis de 10 h 15 à 11 h 15 \nÀ partir du mois d’octobre\, nous offrirons des sessions de musculation et yoga qui seront animées par Josey Deroy. \n\n\n\nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir : \n·       Un tapis \n·       Des blocs de mousse \n·       Une serviette \n·       Une bouteille d’eau \n·       Des espadrilles \n·       Des poids de 2 à 5 kg\n\n\n\n\n\n\nDates : Du 2 octobre au 11 décembre 2021 (11 semaines) \nLieu : Chalet Roxboro à partir du 9 octobre \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 26 septembre. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Qi Gong en plein air
DESCRIPTION:Pour suivre cet atelier\, il faut être membre du RSDO (un essai gratuit pour les non-membres)\n\nLe Qi Gong (prononcez tchi gong est un ensemble d’exercices énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste.  Cette pratique rétablit la libre circulation de l’énergie dans les méridiens\, stimulant ainsi le potentiel naturel de guérison et la capacité de faire face au stress.  Les mouvements peuvent se faire debout ou assis ou si vous avez un tapis\, au sol. .  Ils sont doux\, fluides\, souples et faciles d’exécution\, ils améliorent la flexibilité\, la posture\, l’équilibre\, harmonisent les émotions\, apaisent l’esprit\, stimulent et fortifient tout le corps.  Cette pratique s’adresse à tout le monde et s’adapte à toutes les conditions.\nEmmenez votre chaise ou cousin.\nLe rendez-vous sera près d’un très grand saule pleurer à côté du stationnement.\n\nAnimatrice : Luce Desgagné\, enseignante Qi Gong depuis 1998
URL:https://www.rsdo.org/evenements/qi-gong-plein-air-9/
LOCATION:Parc Edgewater\, Pointe-Claire\, Québec\, H9S 4K6\, Canada
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SUMMARY:Le Choeur du RSDO - Rencontres virtuelles
DESCRIPTION:Au RSDO\, on continue de briser l’isolement en chantant virtuellement !  Notre directeur de chorale\, Jocelyn Bigras\, poursuit les rencontres de chant afin de pratiquer avec lui sur nos écrans de la maison.  À partir de chansons connues du répertoire qu’il nous propose\, Jocelyn s’exécute et nous accompagne au piano ou à l’accordéon. \nNous sommes invités à chanter avec lui\, ensemble\, chacun de notre côté.  L’expérience\, bien que très différente de ce que nous connaissons\, nous apporte la sensation d’être entouré et d’être dans une action de groupe. \nDes montages vidéo seront aussi créés afin de partager notre enthousiasme ! \nCoût : Gratuit pour les membres du RSDO. \nRenseignements : Sylvie Beaupré 514 865-4377 ou sbeaupre01@hotmail.com \nN’hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de chanter ensemble !
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SUMMARY:Cours virtuel de zumba
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres; par la suite\, il faut payer la cotisation annuelle de 15$. \nLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet\, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire\, équilibre et flexibilité. \nLes chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines\, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. \nLes sessions virtuelles seront animées par la dynamique Jiana Saad. \nAvant le premier cours nous enverrons le lien Zoom à tous les membres du RSDO et vous pourrez utiliser ce même lien pour chaque cours\, durant toute la session.
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SUMMARY:Musculation et Yoga
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nInscription obligatoire \nMaximum de 20 participants \nLes samedis de 10 h 15 à 11 h 15 \nÀ partir du mois d’octobre\, nous offrirons des sessions de musculation et yoga qui seront animées par Josey Deroy. \n\n\n\nPour votre confort\, nous vous suggérons de prévoir : \n·       Un tapis \n·       Des blocs de mousse \n·       Une serviette \n·       Une bouteille d’eau \n·       Des espadrilles \n·       Des poids de 2 à 5 kg\n\n\n\n\n\n\nDates : Du 2 octobre au 11 décembre 2021 (11 semaines) \nLieu : Chalet Roxboro à partir du 9 octobre \nInscription : Vous devez vous inscrire au plus tard le 26 septembre. \nPour informations et inscription\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514-696-9408 ou auprès du RSDO au 438-390-7736.
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SUMMARY:Peinture Acrylique
DESCRIPTION:Activité gratuite exclusive aux membres \nInscription obligatoire  \nLes dimanches 30 octobre et 20 novembre 2021 dès 13 h \nAu cours de ces ateliers d’une durée de 2 à 3 heures\, Jeremy Costa\, artiste en arts visuels\, vous aidera à développer votre créativité et votre confiance en soi pour ce médium. \n 
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