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SUMMARY:Stéphane Coquereau - Vaincre l’anxiété
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nConférencier\, comédien\, auteur et metteur en scène\, Patrice Coquereau fait carrière depuis plus de 33 ans. Vous avez pu le voir dans de nombreuses téléséries du petit écran\, dans la Ligue Nationale de l’Improvisation (L.N.I.)\, dans près de 75 productions théâtrales et dans plusieurs productions cinématographiques. En 2014\, il a écrit un ouvrage à caractère autobiographique relatant son parcours de guérison des troubles anxieux. \nAujourd’hui rétabli\, il vous livrera un message rempli d’espoir et partagera les outils qu’il s’est lui-même forgés pour s’en libérer. Au cours de sa conférence\, il abordera les thèmes suivants : \n\nRetour sur les premières crises d’anxiété\nLa transformation\, le retour à l’équilibre\nLa vie est essentiellement mouvement et impermanence\nLa tyrannie de la norme ou se limiter à imiter\nLe moment présent\, l’appui intérieur\nDire oui à l’expansion\, mourir à l’ancien
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SUMMARY:Jiana Saad - Je suis Rima\, analphabète et j’écris mon livre
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nJiana Saad est bachelière en enseignement\, consultante en alimentation\, instructeur de fitness et conférencière. Elle aide les femmes à faire des changements positifs dans leur quotidien\, afin qu’elles s’épanouissent physiquement\, mentalement et émotionnellement.  Pour mieux la connaître\, visitez le site www.jianasaad.com. \nAu cours de cette conférence\, elle vous fera découvrir l’histoire de Rima\, femme analphabète qui n’a jamais eu le droit de parole. Une femme qui a vécu dans la peur\, sans pouvoir ni s’affirmer ni développer son estime de soi. À partir de réflexions tirées de la vie de Rima et de la sienne\, Jiana mettra en lumière des pistes de solutions qui vous aideront à découvrir votre propre définition du bonheur.
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SUMMARY:Stéphanie Julien - Le lien entre stress\, poids et insomnie
DESCRIPTION:Gratuit pour les membres / 10$ pour les non-membres \nStéphanie Julien est une naturopathe reconnue pour son dynamisme et sa passion pour la santé. Son rôle est d’évaluer les habitudes de vie\, les habitudes alimentaires\, la condition physique et la gestion du stress afin de suggérer des moyens et des outils qui vous permettront d’améliorer\, de retrouver ou de maintenir la santé.  www.stephaniejulien.com \nDes périodes de stress prolongées entraînent une élévation chronique du taux de cortisol (hormone du stress). Les recherches établissent maintenant un lien entre le cortisol et l’accumulation de gras abdominal (augmentation du poids)\, la perte osseuse\, un mauvais fonctionnement du système immunitaire\, la fatigue chronique\, l’épuisement\, l’infertilité et la perte de mémoire. Le stress a un impact sur la qualité\, la durée du sommeil et sur le bon fonctionnement du métabolisme. Cette conférence santé vous permettra de bien comprendre ces enjeux afin d’éviter la prise de poids et de retrouver un sommeil réparateur.
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