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SUMMARY:Cours de yoga virtuel
DESCRIPTION:Cette activité gratuite est réservée aux membres et sera transmise virtuellement. \nEssai gratuit d’un cours pour les non-membres \nJosey Deroy\, instructrice de yoga depuis de nombreuses années\, poursuivra l’animation des cours de yoga pour le RSDO virtuellement. \nVoici le déroulement du cours:\n– Musculation bras et jambes: 10 minutes\n– Abs/core:10 minutes\n– yoga et étirement: 35 minutes\n– détente: 5 minutes\nPour votre confort au yoga\, prévoyez un tapis\, des blocs en mousse\, une serviette et une bouteille d’eau. \nUn lien sera envoyé à tous les membres avant chaque cours. \nPour information\, veuillez communiquer avec Chantal Mark au 514 696-9408.
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SUMMARY:3e atelier virtuel de peinture
DESCRIPTION:Le RSDO offre à ses membres\, pour la troisième fois cette année\, un atelier de peinture\, gratuit et virtuel\, animé par Jeremy Costa\, le tout sur la plateforme ZOOM.\nMatériel nécessaire : nappe ou plastique pour votre table\, tablier\, guenille\, petit récipient d’eau (pour rincer les pinceaux).\n\nATTENTION : mettre votre portable\, tablette ou cellulaire surélevé  pour protéger votre équipement de l’eau.\n\n* Le matériel de peinture requis\, soit toile\, peinture et pinceaux\, sera fourni au besoin par le RSDO (si vous n’habitez pas trop loin\, par exemple Vaudreuil ou l’Ouest de l’Île).
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